Raskauden harjoittaminen on hyödyllistä myös vauvallesi: se auttaa parantamaan neuromotorista kehitystasi

liikunnan hyödyt raskauden aikana Niiden määrä kasvaa edelleen, kun tehdään lisää tutkimuksia siitä, kuinka se voi auttaa äitejä. Joidenkin joukossa voimme havaita, että se auttaa vähentämään jopa 40% todennäköisyyttä kärsiä taudeista ja komplikaatioista, lyhentää synnytyksen kestoa ja estää mahdollisia haittavaikutuksia istukassa ylipainoisten naisten tapauksessa.

Mutta ei vain äidit saa etuja pysymällä aktiivisina. Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunta raskauden aikana auttaa parantamaan vauvan neuromotorista kehitystä.

Jokin aika sitten havaitsimme toisen tutkimuksen kautta, että raskauden aikana liikuntaa harjoittaneilla naisilla oli vauvoja, joilla oli parempi aivojen kehitys. Nyt tämä uusi tutkimus osoittaa sen Tämän vaiheen harjoittelu on hyvä myös motorisille taitoillesi.

Vauvoilla ja muilla. Raskauden käyttäminen: hyvä äidille, hyvä vauvalle

Julkaistu lehdessä Lääketiede ja tiede liikunnassa ja liikunnassa, tutkimuksen tarkoituksena oli testata luotu hypoteesi liikunnan vaikutukset raskauden aikana vauvojen neuromotoriseen kehitykseen ensimmäisen ikäkuukauden aikana.

Tätä varten he jakoivat kahteen satunnaiseen ryhmään 18 - 35-vuotiaita naisia, jotka olivat raskaana: ensimmäiselle ryhmälle annettiin aerobisia harjoituksia, kun taas toiselle ryhmälle, joka oli kontrolliryhmä, ei annettu yhtään. Naiset ensimmäisessä ryhmässä suorittanut 50 minuuttia keskivaikeaa aerobista harjoittelua kolme kertaa viikossa, kun taas kontrolliryhmä jatkoi elämäänsä normaalisti.

Kun heidän vauvansa syntyivät ja olivat kuukauden ikäisiä, heidän neuromotoriset kykynsä mitattiin standarditestien perusteella, jotka suoritetaan heidän mittaamiseksi kaikille vauvoille. Todettiin, että Säännöllisesti aerobista liikuntaa harjoittaneiden äitien vauvoilla oli yleensä vahvempi liiketaido, verrattuna äideihin, jotka eivät olleet harjoittaneet tällä tavalla.

Tutkijat päättelevät, että raskauden harjoittaminen vaikuttaa positiivisesti neuromotoriseen kehitykseen, jolloin vauvoista tulee taitavammat liikkuessa ja mahdollisesti aktiivisempia, mikä voisi jopa auttaa ehkäisemään tai estämään lapsuuden lihavuuden.

Vauvoille ja muilleKäytä raskauden aikana liiallisen vauvan välttämiseksi

Yhteenvetona voidaan todeta, että muiden fyysisten etujen, kuten vauvan sydämen terveyden parantamisen lisäksi, Liikunta raskauden aikana hyödyttää myös heidän motorista kehitystään, mikä tekee heistä aktiivisemmat, josta voi olla hyötyä pitkällä aikavälillä.