Synnytys on yksi äiti-olon monimutkaisimmista ja hämmentävimmistä vaiheista. Olet juuri saapunut kotiin uuden vauvasi kanssa, väsynyt, tulehtunut, kipeä ja todennäköisesti jonkin verran kadonnut. Olet varmasti kuullut kuuluisaa neuvoa "nukkua, kun vauva nukkuu" lukemattomia kertoja, mutta totuuden hetkellä se ei aina toimi.
Tätä varten haluan tänään kertoa teille 15 parasta neuvoja, jotka kukaan on antanut sinulle toimituksen jälkeisistä päivistä, ja se auttaa sinua tekemään tästä vaiheesta hieman helpompaa ja kevyempää.
Ennen toimitusta: käynti kampaajassa ja kylpylässä
Ensimmäinen neuvomme on yksi, jonka suosittelemme tekemään raskauden viimeisinä viikkoina: mene kampaamoon ja tee leikkaus, joka on helppo kammata, ja käy myös kylpylässä hemmottelemaan jotain haluamastasi, kuten manikyyri tai erityishoito. .
On mahdollista, että ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen sinulla ei ole paljon energiaa tai aikaa valmistautua, joten kaunis, toimiva ja helppo tyylileikkaus on sinulle hyödyllinenLisäksi sinusta tuntuu kauniilta ja se myös auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi kaiken, mitä juuri asit, jälkeen.
Vauvoissa ja muissa yhdeksässä asiossa äiti haluaa synnytyksenKeitä ja säilytä ruokia tuppeissa etukäteen
Yksi hyödyllisimmistä saamistamme neuvoista, jotka ovat olleet erittäin hyödyllisiä synnytyksen jälkeen, on valmista paljon ruokaa, säilytä se tuppeissa ja pakasta se syömään sitä ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Tällä tavoin heidän ei tarvitse huolehtia ostoksista ja ruoanlaitosta.
Helppo syödä ruokia
Tällä tarkoitan, että sen lisäksi, että pidät asioista, jotka eivät vaadi yksityiskohtaista valmistelua, tai sinun on tehtävä jotain muuta sen lisäksi, että otat ne vain jääkaapista lämmittämään ja kuluttamaan, valmista ruokaa, jota voit syödä käsillä tai yhdellä ruokailuvälineellä.
Vaikka sinulla on varmasti joku tukemaan sinua, on aikoja, jolloin joudut syömään vauvan kanssa käsissä Koska äiti on ainoa asia, jonka hän haluaa tuolloin, joten ruuan syömisen helpottaminen on erittäin hyödyllistä.
Osta kertakäyttöisiä levyjä
Toinen vinkki, joka on erittäin helppo synnytyksen jälkeen ja joka auttaa vähentämään tehtävien määrää, on Käytä kertakäyttöisiä lautasia ja kuppeja. Jos välität ympäristöstä, tietyiltä markkinoilta ja Amazonista löydät biologisesti hajoavia ja ympäristöystävällisiä ruokia.
Käytä jääpakkauksia tyhjentääksesi
Yksi vinkki synnytyksen jälkeiseen hoitoon, jota he eivät aina kerro sinulle, on käyttää Jääpakkaukset auttavat tyhjentämään emättimen aluetta synnytyksen jälkeen. Jokin aika sitten jaoimme isän kärjen: täytä kondomeja vedellä, jäädyttää ne ja kun ne ovat valmiita, aseta ne (ÄLÄ esittele niitä) emättimen alueelle, koska sen muoto sopii täydellisesti jalkojen väliin ja helpommin kuin kompressi. suurempi jää. Muista aina laittaa ne pyyheeseen tai kankaaseen käärittynä, älä koskaan suoraan.
Vauvoissa ja muissa seitsemän lahjaideaa, jotka voit antaa äideille, jotka elävät synnytyksen jälkeenKäytä kertakäyttöisiä synnytyksen jälkeisiä pikkuhousuja
Saatuaksesi vauvasi huomaat, että kehosi tuntuu tulehtuneelta, tavalla, joka on hyvin samankaltainen kuin se oli raskauden aikana. Lisäksi ensimmäisten viikkojen aikana syntymän jälkeen kehosi jatkaa emätinjätteiden, kuten veren ja kohdunkaulan liman, karkottamista, joten Molemmissa tapauksissa kertakäyttöisten synnytyksen jälkeisten pikkuhousujen käyttäminen on hyödyllistä. Löydät ne Amazonista.
Osta rintaliivit plus kokopari
Raskaudesta lähtien huomaat, että tarvitset suuremman rintaliivin, koska myös rinnat kasvavat. Synnytyksen jälkeen he jatkavat samalla tavalla, joten on tärkeää huolehtia heistä ja saada rintaliivit, jotka ovat kooltaan suurempia kuin aiemmin käyttämäsi.
Voit myös valita vaihtoehdon, jossa ei ole renkaita tai tankoja, jotta tunnet olosi mukavammaksi ja ennen kaikkea, jotta se ei purista niitä, koska voit vahingoittaa itseäsi, jos imetät vauvaa.
Selvitä rintaliivillä, minkä rinnan olet antanut vauvalle
Erinomainen vinkki imettäville äideille, etenkin niillä unettomilla öillä käytä rintaliivit selvittääksesi, minkä rinnan olet antanut vauvalle ja mikä on nyt sinun vuorosi.
Voit käyttää pieni lukko, nauha tai tappi. Jos haluat jotain erikoisempaa, kerro meille siitä kuinka Chic Mom -sivustolla tehdään pieni nauha ja tarranauha.
Jos annat pullon, valmista se ennen nukkumista
Jos pullot vauvaasi, tulee olemaan jotain, joka auttaa sinua paljon yökuvien aikaan jätä yön pullo valmiiksi etukäteen, tässä kerromme sinulle, kuinka jätät ne valmiiksi ennen nukkumaanmenoa ja säästät muutaman minuutin valmistautumisesta. Muista ottaa huomioon aikataulut valmistellessasi ennen nukkumaanmenoa.
Vauvoissa ja muissa yhdeksässä haasteessa, jotka kohtaat synnytyksen jälkeen (ja rauhallinen, voit ylittää ne)Kanna vauvaasi
Ota vauva huivi Se ei vain pidä sinua lähelläsi, mutta antaa sinulle myös kädet vapaana tehdä muita asioita, kun hän nukkuu mukavasti rinnassa. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, joilla on jo enemmän lapsia.
Odota, että tiedät, että olet kotona
Kun veljentytär syntyi, siskoni Hän päätti, että hän ei kerro kenellekään, että hän on jo palannut kotiin, jotta hän voisi olla yksin ensimmäisten päivien ajan, joka näytti loistavalta idealta. Siten hän pystyi sopeutumaan paremmin ja mielenrauhaan palaamalla kotiin vauvansa kanssa.
Antakaa ehdottomasti uutisia siitä, että vauva on jo syntynyt, mutta jos haluat olla keskeytyksettä ensimmäisinä päivinä, älä epäröi tehdä samoin, koska lastenlääkärit tarvitsevat lepoa ja hiljaisuutta sen lisäksi, että vastasyntyneet eivät ota vastaan vieraita.
Hallitse vierailuja
Toisaalta, jos haluat vastaanottaa kävijöitä heti palattuaan kotiin, voimme antaa sinulle vihjeen, että tervehdyttämisen lisäksi tavata uusi vauva ja nähdä kuinka äiti on, ne ovat hyödyllisiä vierailuja.
Pyydä heitä sen sijaan, että kuljettaisit täytettyjä eläimiä tai lahjoja vauvallesi, kantaisi hedelmäkoria, auttaisi sinua valmistamaan ruokaa tai pitämään huolta sinusta nukkumassa, jotta voit ottaa suihkun hiljaa.
Siirrä talo
Kysy ja anna muiden auttaa sinua asioissa, joita he voivat myös tehdä: pese vaatteet, puhdista talo, siivota vähän, keitä ruoka ja vie aikaa lepoon ja vauvan hoitoon.
Jos sinulla ei ole läheistä perhettä, joka voi tukea sinua, palkkaa siivouspalvelu mennä pari kertaa viikossa ja tilata vähän. Jos tämä ei ole mahdollista, rentoudu ja keskity vain sinuun ja vauvaasi: talo on silti siellä.
Vauvoilla ja muilla Hyvä uusi äiti: äitiys ei ole kuin synnytyksen jälkeenPyydä apua
Jotakin, mitä tapahtuu monille naisille, kun heistä tulee äitejä, on se vaisto tai impulssi yrittää tehdä kaikki. Hiljainen, olet ihminen etkä supernainen. Jotkut asiat voidaan delegoida ja pyytää apua. Nyt enemmän kuin koskaan, tarvitset lepoa ja aikaa sopeutuaksesi uuteen elämääsi äitinä.
Pyydä ystävää päästämään höyryä pois
Tämä neuvo on tarkoitettu pääasiassa mielenterveydellesi. Syntymäpäivä voi olla erittäin tuskallinen ja yksinäinenetenkin siksi, että jotkut ihmiset uskovat, että äitien tulisi tuntea säteilevän ilosta koko ajan, ja valittaminen ei ole sallittua.
Siksi suosittelen on tai pyydä luotettavaa ystävääsi kuuntelemaan sinua ja jonka avulla voit vapauttaa höyryn. Anna hänen kertoa sinulle pienistä kauniista asioista, jotka löydät joka päivä vauvasi suhteen, mutta että voit kertoa hänelle myös päivistä, jotka eivät ole niin hyviä, ja tyhjentää kaikki tuntemasi.
Toivottavasti nämä käytännön neuvoja synnytykseen auttaa tekemään muutoksen ja mukauttamisen vaihe sinulle helpompaa. Mitä neuvoja joku antoi sinulle synnytyksen jälkeen, lisääisitkö luetteloon?
Valokuvat | iStock
Chicco Mammy - Joustavat ja hengittävät Maya monousohousut, neljä yksikköä, yleiskoko
Tänään Amazon 8,25 eurolla
BIOZOYG Ekologiset kertakäyttöiset Bagasse-astiat I 125 kpl pyöreä, valkoista sokeriruokoastiaa, 17 cm I Kertakäyttöisiä astiat
Tänään amazonissa 0¤
