Yksin olonsa mukana: miten torjua teini-ikäistä emotionaalista yksinäisyyttä

Rakkauden puute, kommunikaation puute, väärinkäsitys, tarve kuulla ja tyytymättömyys. Ne ovat joitain tunteita, jotka niihin liittyy He tuntevat olonsa yksin, mukana. Se on mitä tunnetaan yksinäisyytenä ja että psykologi Pilar Conden mukaan se on pahempaa kuin fyysinen yksinäisyys ja vaikeampi hoitaa.

Vaikka se voi yllättää meidät missä iässä tahansa, meidän on oltava tietoisempia sen ilmestymisestä murrosiässä, kun sen seuraukset ovat tuhoisampia. Psykologi, Clínicas Origenin tekninen johtaja selittää, mitkä merkit varoittavat meitä siitä, että lapsemme voivat tuntea olonsa yksin, ja antaa meille avaimet auttaa heitä Voittaaksesi kovan hetken.

Teini-ikäiset tarvitsevat vanhempiaan

Suurin osa itsemurha-asteista nuoria sanoo tuntevansa itsensä yksinäiseksi ja joskus kun haluamme auttaa heitä, on myöhäistä. Tästä syystä on elintärkeää havaita yksinäisyys perheen ja koulun ympäristössä.

Pilar Conden mukaan on merkkejä, jotka varoittavat meitä.

"Meidän on huolehdittava siitä, että poikamme puhuu vähän, vaikuttaa surulliselta, ei reagoi positiivisesti kiintymykseen, viettää paljon aikaa yksin ja välttää kontaktia."

Asiantuntija lisää, että vanhemmilla (ja myös kouluttajilla) on velvollisuus varmistaa nuoret tarjoamalla heille sosiaaliturvaympäristö, jossa he voivat kehittää heidän emotionaalisia ja sosiaalisia kykyjään.

Siksi on tärkeää, että ne puuttuvat tapauksiin, joissa murrosikäinen ei tunnu integroituneelta tai tuntuu hylkäävältä, etenkin jos siihen liittyy häirintä tai jonkinlainen väkivalta.

Vauvojen ja muiden teini-ikäisten itsemurhat, ankara todellisuus: kuinka havaita hälytyssignaalit ja auttaa lapsia

Joten voimme vanhemmat auttaa teini-ikäistä poikaamme

Psykologin mukaan nuoret tarvitsevat vanhempiensa tukea ja ohjausta, koska he ovat kypsyyden ja fyysisen muutoksen prosessissa epävarmuustekijöiden kanssa, joita tämä merkitsee. Siksi, vaikka he kieltäytyisivätkin hyväksymästä sitä, meidän on aina pysyttävä lähellä, halukkaita.

Voimme auttaa heitä voittamaan emotionaalisen yksinäisyytensä:

• Kuuntelee heitä ja tarkkailee heidän käyttäytymistään, ymmärtää, miksi he tekevät mitä tekevät ja mitkä emotionaaliset tarpeet heillä on ja joita ei tyydytetä.
• Ei tuomitse heitä, tarjoamalla heille apua ja pohtimalla heidän kanssaan mahdollisia ratkaisuja ottaen huomioon heidän mielipiteensä.
• Suoritetaan koordinoitua perhekoulutehtävää. On välttämätöntä, että vanhemmat ja opettajat puuttuvat toisiinsa.
• Tuetaan heidän harrastuksiaan. Jos lapsi ei sovi kouluun, hänelle voidaan korvata haluamallaan toiminnalla, olipa se sitten urheilua, älykkyyttä tai virkistystoimintaa.
• Vahvistetaan toiminta- ja tietoalueita, joilla ne erottuvat ja antaa hänen kehittää henkilökohtaisia ​​taitojaan ja ominaisuuksiaan.

Vauvoilla ja muilla "Kuuntele enemmän kuin puhu ja sitten päästä sopimukseen", avaimet teini-ikäisille lapsillemme terveellisen itsetunnon kehittämiseen

Ystäväkaudella ystävät ovat perustavanlaatuisia

Ystävyyssuhteet ovat elintärkeitä teini-ikäisinä, kuten psykologi huomauttaa, koska poikien ja tyttöjen on vahvistettava itsensä uudelleen, tuntea kuuluvansa ryhmään.

Ystävät auttavat myös heitä kehittämään identiteettiään ja henkilökohtaista itsetuntoaan. Joten jos vanhemmat huomaavat, että heidän lapsensa on eristyksissä, että hänellä ei ole ystäviä ja haluaa olla yksin, voi olla kätevää pyytää apua ammattilaiselta.

Vauvoissa ja muissa "Äiti, olen tavannut uuden ystävän Internetissä": vaarat, jotka voivat piiloutua virtuaalisten ystävyyssuhteiden takana

Ei-toivottu yksinäisyys on noidankehä. Mitä vähemmän saat, sitä vähemmän haluat. Tule muutaman ihmisen kanssa, viesti vähän ja laiskasti yhteyden ponnisteluista. Yksinäisyyden apatia johtaa eristyneisyyteen ja tästä voi olla haittaa terveydelle.

"Jos yksinäisyyteen liittyy paljon ahdistusta, se voi aiheuttaa psykosomaattisia ongelmia."

Joidenkin asiantuntijoiden lausunnon johdosta Pilar Conde ei katso, että sosiaaliset verkostot ovat aina haitallisia. Itse asiassa "Joissain tapauksissa digitaalinen yhteys sosiaalisten verkkojen ja puhelinryhmien kautta voi auttaa teini-ikäistä tuntemaan itsensä ryhmässä, auttaa häntä tapaamaan ihmisiä ja ylläpitämään tiettyjä suhteita."

Verkkoviestinnästä on hyötyä, kunhan sitä ei pidetä todellisen kontaktin korvaamisena, eikä poistumistieksi vapaa-ajan harrastuksen tekemättä jättämiseen.

"Sosiaalisia verkostoja tulisi ymmärtää toisena sosiaalisuuden välineenä, jonka avulla he voivat vahvistaa ihmissuhteitaan ylläpitäen samoja kunnioitusta koskevia sääntöjä kuin" tosielämässä ".

Valokuvat | iStock