Suurin osa meistä kohtaa kesälomat hyvin innostuneena ja innostuneena. Ei vain siksi, että haluamme irrottautua päivittäisestä rutiinista ja rutiineista, vaan myös koska haluamme viettää perheen aikaa.
Mutta voi käydä niin, että nuo perheenpäivät, joita niin kaipaamme ja kuvittelimme ilman stressiä ja nauramista, päätyvät lopulta hukkuun, ymmärryksen ja keskustelujen aikaan. Ja se on, että asiat eivät aina suju niin kuin haluamme, ja kesälomat ovat monissa tapauksissa jotain, jota idealisoimme, todennäköisesti vaikuttaneen sosiaalisten verkostojen näkemyksiin.
Olemme keskustelleet neurotieteen tohtorin, lastenpsykologin ja Lives in Positive -kirjailijan Ana Asension kanssa. Koulutuksensa ja kokemuksensa jälkeen hän on tarjonnut meille sarjan vinkkejä elää perhelomat täysimääräisesti, ja osaaminen nauttia täysin siitä, mitä hän pitää "elämän seikkailuna".
Levon merkitys
Lomat ovat niin, että kaikki perheenjäsenet voivat levätä niin paljon kuin mahdollista. Ja joskus elämästämme riippuen, voi olla tarpeen etsiä ulkopuolista apua leireiltä, hoitajilta, isovanhemmilta ... koska akun lataaminen on välttämätöntä.
Vauvoissa ja muissa, seitsemän vinkkiä, jotka auttavat sinua organisoimaan ja saamaan enemmän aikaa yksin puolestasiOsaa sopeutua elämään yhdessä
Lomalla vietämme paljon enemmän aikaa perheemme kanssa; vapaa-aika, ilman rutiineja tai aikatauluja. Tämä merkitsee paljon lähempää ja intensiivistä rinnakkaiseloa, joten mentaliteetin muutos on tarpeen sopeutuakseen uusiin tiloihin ja toimintoihin.
Kuten muina päivinä joka päivä, lomat voivat myös johtaa stressiin. Annos kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja huumoria auttaa meitä selviytymään.Ana Asensio muistuttaa meitä myös sen tärkeydestä olla tietoinen henkilökohtaisesta hetkestä, jota elämmeNo, ei ole sama viettää lomaa vauvan kanssa kuin vanhempien lasten tai teini-ikäisten kanssa. Tässä suhteessa nämä ovat sen suositukset:
- Vanhemmat tietävät, että vauvan tai taaperoikäisen kasvattaminen voi olla erittäin vaativaa fyysisellä tasolla ja unen, itkien, rutiinien tai kysynnän puute jatkuu lomasta riippumatta.
Ja onko se Vauvat eivät ymmärrä, ovatko heidän vanhempansa lomalla ja haluavatko he levätä, joten on tärkeää käyttää tätä hetkeä tilaisuutena olla yhteydessä vauvaamme, hänen arkuuteen, rakkauteen, haavoittuvuuteen, puhtauteen ...
- Kun lapset kasvavat, fyysinen tarve on alhaisempi ja tämä mahdollistaa enemmän lepopaikkoja. Kuitenkin uusi haaste ilmestyy, ja se on psykologinen vaatimus, koska kun he kyllästyvät enemmän, he haluavat neuvotella kaikesta, syntyy taisteluita veljien välillä ...
Jälleen kerran on välttämätöntä osata hallita näitä hetkiä tunneälyn avulla, ja jos yhdistämme lapsemme, heidän naurunsa, huolenaiheensa ja tapaansa nähdä maailman, meillä on varmasti unohtumaton loma.
Vauvoissa ja muissaMitä äidit todella haluavat lomalle- Ja kyllä lähdimme lomalle teini-ikäisten lastemme kanssa Meidän pitäisi tietää, että tilanteet, joissa elämme heidän kanssaan päivittäin, jatkuvat myös. Mutta asiantuntija kehottaa meitä hyödyntämään näitä irtautumisen hetkiä saadaksemme lähemmäksi lapsiamme, heidän todellisuuttaan, huolenaiheitaan ja tunteitaan ottaen huomioon myös heidän tilan kunnioittamisen tärkeyden.
Yhdistä uudelleen niihin, joita rakastamme eniten
Ja sen mukaisesti, mitä juuri sanoimme, se on välttämätöntä Hyödyntäkää kesälomat hyödyntääksesi (uudelleen) yhteyttä lastemme ja kumppaniemme kanssa, koska päivän ruuhka "polttaa" tämän yhteyden, ja vapaapäivät tarjoavat meille täydellisen mahdollisuuden palauttaa se.
Yhteyden muodostaminen uudelleen lastemme kanssa saa meidät löytämään ihme, joka on sisällä ja näe heidät käyttäytymisen ulkopuolella, ja että toisinaan stressaamme meitä päivittäisissä rutiineissamme.
Lomat voivat kuitenkin olla myös mahdollisuus tavata (uudelleen) kumppanimme kanssa ja hyödyntää aikaa yhdessä puhuaksemme asioista, joilla ei ole mitään tekemistä kotitalouden hoidon tai päivittäisen logistiikan kanssa.
Vauvoissa ja muissaMini-lomissa ilman lapsiasi: miksi sinun pitäisi ottaa heidät, jos pystytPidä mielesi auki
Meidän ei pidä idealisoida lomia, koska voi tapahtua muita elämätilanteita, jotka muuttavat suunniteltuja suunnitelmia.Tämä tapahtuu etenkin, kun on pieniä lapsia (tantrumit, kun sitä vähiten odotamme, huimaus autossa, banaaliset sairaudet ...), vaikka heidän kasvaessaan niitä esiintyy myös muita haasteita, jotka voivat estää rinnakkaiseloa, kuten keskusteluja tai ruokahaluttomuutta osallistuessaan Perhesuunnitelmat
Tämän tyyppisissä tilanteissa asiantuntija neuvoo kahta asiaa:
Lean pari ja joukkue estää stressiä ja jännitteitä, jotka päättyvät keskusteluihin.
Pidä rakastava ja positiivinen asenne ja tervetuloa hetkiin, jolloin elämme parhaalla mahdollisella kypsyydellä. Koska varmasti se ei ole täsmällinen tilanne, joka ei toistu, joten ajan ja tapahtumien relativisointi voi olla suureksi avuksi.
Lyhyesti sanottuna Lomat ja perhetilat antavat meille mahdollisuuden elää intensiivisesti kaikkia näitä hetkiä suuremmalla läsnäololla ja saatavuudella, samalla kun käytämme tilaisuuden palata yhteyteen niiden ihmisten olemukseen, joita rakastamme eniten.
Valokuvat | iStock
Kiitokset Ana Asensio, Lives in Positive -kirjailija.
