Raskauden aikana ei ole vain, että monet naiset joutuvat käymään kylpyhuoneessa useammin, jotkut heistä kärsivät myös pienistä "vuodoista". Virtsainkontinenssi raskauden aikana on yleisempi kolmannella kolmanneksella.
Tämä on loogista, koska se on viimeisessä raskausvaiheessa, kun kohtu ja sikiö ovat kasvaneet huomattavasti ja aiheuttaneet enemmän paineita rakoon. Inkontinenssi esiintyy yleensä vain tiettyinä aikoina: kun naurat, yskät tai aivastat.
Tarkoitan yleensä raskaana oleva nainen menettää virtsan yrittäessään. Se voi olla myös silloin, kun suoritamme synnytyksen valmisteluharjoituksia tai kävellessään hyvässä tahdissa.
Menetykset, jotka eivät ole virtsaa: kyllä, sinun on huolehdittava
Raskauden lopussa voimme hallita tappioita, jos epäilemme, että ne eivät ole virtsaa. Haju voi antaa meille melko varman vihjeen. On mahdollista, että havaitsemmemme vuodot ovat amnioottista nestettä.
Tällöin meidän on mentävä välittömästi lääkärin puoleen, koska amnionionesteen menetys tarkoittaa, että vauva on vaarassa, koska siellä on ollut repeämä amnioottisessa pussissa.
Amnioottinen pussi on kalvomainen rakenne, jonka on oltava hermeettistä, nesteellä täytettyä sikiön ja napanuoran suojaamiseksi ja käärimiseksi. Sikiön selviytyminen ja hyvinvointi riippuvat suurelta osin tosiasiasta, että laukku on ehjä eikä mitään nestettä menetetä.
Raskauden lopussa voi olla repeytynyt pussi ("hajoava vesi"), mikä osoittaa, että synnytys on alkanut. Mutta ennenaikaiseen rikkoutumiseen liittyy riskejä.
Amnioottinen neste erotetaan emätinvuodosta, koska se on rihmoista ja virtsasta, koska sillä ei ole sitä tyypillistä virtsan hajua.
Estää tai hallita virtsatappioita raskauden aikana
On tiettyjä vinkkejä, jotka voivat auttaa raskaana olevia naisia estämään tai hallitsemaan lievää virtsainkontinenssia. Tässä on muutamia yksinkertaisia vaiheita noudatettavaksi.
Suorita Kegel-harjoitukset vahvistaakseen lantionpohjaa. Nämä harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä inkontinenssin ja vahvistaa lantion lihaksia synnytyksen ja synnytyksen jälkeen.
Jos olet todennut, että vuotoja esiintyy yskiessä tai aivastaessasi, yritä ylittää jalat tai suorittaa Kegel-harjoituksia, kun huomaat tekeväsi niin. Myös jos aiot nostaa painoa, tee hetkellinen työ, joka voi aiheuttaa menetyksiä.
Vältä ärsyttäviä rakon ruokia ja juomia, kuten kahvia tai muita kofeiinittomia juomia, sitrushedelmiä, suklaata, tomaattia, alkoholia (tämä on kokonaan kielletty monista muista syistä)
Suorita tarvittavat varotoimet virtsatieinfektioiden välttämiseksi. Kysttiitti on yleisempi raskauden aikana, mutta voimme estää sen tarkkaan välttämällä edellisessä kohdassa mainittuja ruokia, pitämällä yllä asianmukaista hygieniaa tai ottamalla karpaloa ...
Vältä ummetusta raskauden aikana, koska kovat uloste voivat painaa rakkoa ja tehdä siitä "alttiimman" vuotoille. Esitä päivittäin runsaasti kuitupitoisia ja hyvää nesteytystä sisältäviä ruokia. Tällä tavoin vältetään suuria ponnisteluja evakuoimiseksi, mikä voi heikentää lantion lihaksia.
Hallitse painonnousua, koska liiallinen paino lisää rakon painetta (muun muassa terveydellesi ja vauvalle aiheutuviin riskeihin).
Lyhyesti sanottuna sinun ei tarvitse huolehtia Jos kärsit vähäisistä virtsanmenetyksistä raskauden aikana, ne ovat normaaleja. Mikä ei vie niin, että yrität estää ja hallita niitä: tällä tavalla tunnet olosi mukavammaksi ja suojatuksi. Mahdollisuudet kärsimään synnytyksen jälkeisistä vuodoista myös vähenevät, jos teet Kegel-harjoituksia.
Valokuvat | Thinkstock vauvoille ja enemmän | Inkontinenssi äidissä
