Muutama päivä sitten vauvoissa ja muissa asioissa jaoimme kymmenen vinkkiä, jotka sinun tulisi tietää, jos haluat tulla raskaaksi, koska ne karkottavat joitain väärinkäsityksiä pitkään ja jotka eivät auta sinua raskauden etsinnässä.
Jos vuoden 2014 tarkoituksena on raskaaksi pitäminen, Syoterminen menetelmä voi auttaa sinua saavuttamaan raskauden, joten selitämme mikä se on tarkasti.
Jos etsit raskautta, hedelmällisten päivien määrittäminen on tärkeää pystyä keskittämään kaikki ponnistelmasi päiviin, jolloin mahdollisuudet ovat korkeammat.
Syoterminen menetelmä on menetelmä, joka palvelee juuri siksi tietää yksityiskohtaisesti kuinka kuukautiskierrossi toimii ja laajasti koko kehosi. Tarkkailemalla kehosi antamia signaaleja ja ilmenemismuotoja, analysoimalla kaikki syklin jälkeen kiertävät oireet, voit tietää, milloin saavut hedelmällisissä päivissäsi, kun olet ovulaatiossa, milloin kuukautiset ilmestyvät tai jos sinulla on ollut Onneksi tiedät, että olet raskaana joutumatta ottamaan raskaustestiä.
Synteettinen menetelmä tunnetaan varmasti Espanjassa vain vähän ja sitä tuntevien joukossa monet osoittavat suurta tietämättömyyttä ja ennakkoluuloja. Joskus se sekoitetaan perhesuunnittelumenetelmiin, joiden maine on epäluotettava, kun tosiasiassa synergistinen menetelmä perustuu kaikkien naisten koko kuukautiskierron aikana kokemien variaatioiden havaitsemiseen ja analysointiin, kiistattoman tieteellisen tarkkuuden menetelmiin. . Toisinaan katoliseen kirkkoon liittyvä perhesuunnittelumenetelmä ei myöskään auta sen leviämistä yhä maallisemmassa yhteiskunnassa. Toisaalta intressit, jotka joskus liikkuvat hedelmättömyyden ympärillä ja esiintyvät yhä enemmän länsimaissa, eivät myöskään suosi sitä, että tietyiltä aloilta toimitetaan tätä tietoa, joka on niin hyödyllinen perheille, joilla on vaikeuksia saavuttaa raskaus.
Syoterminen menetelmä sisältää kolmen muuttujan havaitsemisen: peruslämpötila, kohdunkaulan lima sekä kohdunkaulan aukko ja korkeus.
- Peruslämpötila
Naisen kuukautiskierron aikana, peruslämpötila (Yksi, jonka olemme juuri heränneet liikuttamatta sängystä) pysyy alhaisena, kunnes ovulaatio tapahtuu. Kun tämä on tapahtunut, progesteronin vaikutuksesta johtuen basaalilämpötila nousee kahden ja viiden kymmenesosan välillä ja pysyy korotettuna kuukautisten alkamiseen asti. Jos lämpötila pysyy korkeana yli 16 päivää, se on merkki raskaudesta. Jos lämpötila laskee, voimme odottaa kuukautisia suunnilleen noin 24 tunnissa.
Jotta lämpötila voidaan ottaa oikein, voimme auttaa itseämme peruslämpömittarilla ja meidän on noudatettava joitain sääntöjä, kuten otettava se joka päivä samaan aikaan, liikuttamatta sängystä enemmän kuin pidentää käsivarret lämpömittarin ottamiseksi ja kirjoittaa muistiin kaikki tapahtumat, jotka voivat muuttaa sitä, jonkin antitermisen ottamiseksi yön aikana tai yön viettämisen jälkeen.
On tärkeää olla tiukat lämpötilan määrittämisessä, koska pieni variaatio voi pilata valmistamaamme kuvaajaa. Jos kirjoitamme lämpötilojamme oikein, havaitsemme selvästi ennen ovulaation ja post-ovulaation vaiheen. Havainnoimalla useiden syklien ajan voimme tietää kuinka kehomme toimii, millä päivillä ovulaatio tapahtuu ja mitkä oireet edeltävät tätä hetkeä: esimerkiksi epämukavuus rinnassa, munasarjakaasujen tunne, suoliston turvotus tai päänsärky.
- Kohdunkaulan lima
Monet naiset ovat tietoisia siitä, että kuukautiskierronsa aikana he kokevat "kuivia päiviä" ja muita "märkiä" päiviä, mutta monet eivät tiedä, että tämä havainto, jonka he melkein tekevät ymmärtämättä, että se on mielenkiintoista saadakseen tietää missä ajanjaksossa he ovat.
Hyvin yksinkertaisella tavalla ottamalla näyte yksinkertaisesti kohdunkaulan liman puhtailla käsillä emättimen sisäänkäynnin kohdalla, näemme sen ulkonäön ja konsistenssin ja tiedämme, missä syklin vaiheessa olemme:
- Syklin alussa, kuukautisten jälkeen, meillä on yleensä kuiva tunne.
- Päivien kuluessa lima näyttää yleensä tavallisesti tiheältä tai viskoosilta, ehkä tahmealta.
- Ovulaation lähestyessä kohdunkaulan lima muuttuu juoksevammaksi ja runsaammaksi, kunnes näemme lima, joka näyttää munavalkoinen, eli kohdunkaulan lima, joka kykenee muodostamaan lankoja sormemme väliin, joustava ja lasimainen näköinen tila, joka osoittaa parhaan hedelmällisyyshetken.
- Kohdunkaulan sijainti ja aukko
Syotermisen menetelmän kolmas tarkistus on arvioida kohdunkaulaa palpaation avulla. Tätä varten voimme taivuttaa hiukan polviamme ja työnnä sormen emättimeen, kunnes huomaa pienen seinän, joka on toisinaan alempi ja saavutamme helposti ja muissa tilanteissa voimme tuskin koskea. Jos toistamme tämän analyysin päivittäin, huomaamme sen varmasti kohdunkaula-asema kokee vaihtelut syklin aikana, jotka ovat samat kuin muiden havaitsemiemme merkkien (peruslämpötila ja kohdunkaulan lima) välillä.
- Jakson alussa kohdunkaula on melko matalassa asennossa, kova ja suljettu.
- Ovulaation aikaan kohdunkaula nousee emättimen sisällä, se maksaa meille saavuttamisen, mutta jos saamme sen, näemme, että se on paljon pehmeämpi ja voimme jopa arvioida sitä jonkin verran avoimena.
- Ovulaation jälkeen kohdunkaula sulkeutuu jälleen suojaamaan kohtua mahdollisilta infektioilta, etenkin jos olemme saavuttaneet raskauden.
Mukavin ja visuaalisin tapa organisoida synteettisellä menetelmällä tuotettavat tiedot on järjestää kaikki tiedot taulukkoon, esimerkiksi taulukkoon, jonka voimme tulostaa, vaikka tällä hetkellä on online-resursseja tehdä niin ilman tarvetta on käytettävä paperia.
Tässä taulukossa, johon me osoitamme yhden pylvään päivässä, kirjoitamme peruslämpötilan herätessä, tuntemuksemme kohdunkaulan liman suhteen sekä kohdunkaulan sijainti ja aukko. Koska kyse on kuukautiskierron perusteellisesta tuntemisesta, on erittäin suositeltavaa, että kirjoitamme myös kaikki muut oireet, jotka mielestämme liittyvät toisiinsa, kuten nänniherkkyys, munasarjakipu, vatsan turvotus, päänsärky, akne, kaasu, huimausta jne., samoin kuin siitä, onko meillä ollut sukupuoliyhteyttä vai ei, ja onko tapahtunut tapahtumaa, joka voi muuttaa näitä havaintoja, esimerkiksi jos olemme sairaita.
