Kun vauva alkaa täydentävällä ruokinnalla kuuden kuukauden kuluttua, paras vaihtoehto on valmistaa puuro kotona. Katsotaanpa joitain vinkkejä vauvan puuron valmistukseen, joka tekee siitä terveellisen ja turvallisen ruoan.
Vaikka markkinoilla on vauvanruokarasioita, joiden on läpäistävä laadunvalvonta (ja nämä voivat joskus viedä meidät tietyistä vaikeuksista), paras on vanhempien valmistama kotitekoinen ruoka.
Täydentävän ruokinnan ensimmäiset päivät ovat iso muutos vauvan ja hänen vanhempiensa rutiinissa, eikä se ole aina helppoa. Sinun on oltava kärsivällinen prosessin aikana, etsittävä erilaisia kaavoja, ja jokainen vauva on maailma, ja toivomme näiden vinkkien auttavan sinua.
Jotkut vauvat syövät paremmin itse puristamattomia ruokia, joka tunnetaan nimellä "vauvan johtama vieroitus", mutta se on toinen asia, ja tänään haluamme keskittyä puuroon.
Vauva ottaa hedelmäpuuroa, muroja (voidaan sekoittaa), lihaa ja kalaa vihanneksilla, palkokasveja, lastenlääkärin ohjeiden mukaan, tuomalla uusia ruokia yksi kerrallaan intoleranssien välttämiseksi.
Paras tapa tehdä näitä ruokia on valita tuoreet kausituotteet, luonnollinen (parempi kuin leikattu kuin pakattu) ja jopa orgaaninen.
Kala on luultavasti kallein ainesosa. Voit valita pakastetun kalan ja sulattaa sen oikein sen valmistukseen. Se todennäköisesti muuttaa sen rakennetta eikä maku ole täsmälleen sama kuin tuoreilla kaloilla, mutta ravitsemukselliset ominaisuudet eivät vaihtele. Muista, että valkoinen kala on ensimmäinen, joka otetaan lasten ruokavalioon (ennen sinistä).
Ruokaa valmistettaessa meidän on otettava huomioon hygienia prosessin kaikissa vaiheissa: käsien pesu ennen jokaista ruuan käsittelyä ja sen jälkeen, hedelmien ja vihannesten pesu, veitsien pesu, joita olemme leikannut ennen toisen tyypin leikkaamista ruokaa ... Tietenkin, sinun on myös huolehdittava niiden pintojen ja akun hygieniasta, joiden avulla keitämme tai murskaamme ruuan.
Kokki tulee erittäin hyvin höyrykeittäminen, koska ruoan ominaisuudet säilyvät paremmin. Voimme myös keittää niitä. Niiden murskaamiseksi sinun on lisättävä samaa keittoa vettä oikean tekstuurin saamiseksi.
Vauvat ovat aluksi tottuneet vain maitoon, joten on erittäin todennäköistä, että heidän on helpompi hyväksyä ruokaa, joka ei ole kovin kiinteää, kompastumatta ... vaikka meidän on oltava erittäin kärsivällisiä ensimmäisten ruokalusikallisten suhteen. Ruoan rakenne voi saada pienet tuntemaan heitä hylkäämisen tai vetovoiman, mutta se on erilainen jokaisessa eri kasvuvaiheissa.
Ei ole suositeltavaa laittaa suolaa puuroon. Muista, että ruokia sisältävät jo natriumia ja vauvan järjestelmä ei edelleenkään pysty käsittelemään suuria määriä tätä mineraaalia. lisää puoli tl raakaa oliiviöljyä Puuron ottaminen antaa sille tasaisen konsistenssin ja auttaa ummetusta estämään.
Jos valmistamme puuroa vauvalle, on parasta valmistaa ne milloin tahansa, ennen ateriaa. Aloita pienellä määrällä, vauva tarvitsee sopeutumisajan, ja maito pysyy pääruoanaan. He tarvitsevat hyvin vähän alussa ja vähitellen, kun kuukausien kuluessa huomaat, että se vaatii enemmän. Tiedät heti, mikä on reilu annos (vaikkakin on päiviä, joissa vauva haluaa mistä tahansa syystä vähemmän).
Mukavuuden ja ajanpuutteen vuoksi jos valmistamme suuren määrän puuroa Voimme jakaa ne sopiviin astioihin ja jäädyttää seuraavat erät heti, kun ne ovat jäähtyneet. Sitten sinun on vain sulatettava ja lämmitettävä nämä annokset mikroaaltouunissa tai kulhossa hitaasti tuleen.
Jos ruokaa on jäljellä, sitä ei pitäisi jäädyttää uudelleen, ja on parempi olla käyttämättä sitä myöhemmin uudelleen vauvan kanssa, koska haitalliset bakteerit on helpompi jäähdyttää jäähtyessään ja vauvan puolustusjärjestelmä on silti herkkä.
Puuroa, täydentää
Hänen mielestään näinä hetkinä, jolloin vauva muuttaa ruokavaliota, ei ole tarpeen tehdä sitä radikaalisti, vaan vähitellen, hylkäämättä rintamaitoa, joka jatkaa hänen ruokintansa perustaa ja antaa monenlaisia etuja.
Tällä tavoin estetään vauvan ummetus ensimmäisellä puurolla, koska heidän oletetaan olevan suuri muutos ruokinnassa. Pienennämme kuitenkin myös riskiä, jos olemme anteliaita hedelmissä ja vihanneksissa, kuiturikkaisissa elintarvikkeissa tai lisäämme tl raakaa oliiviöljyä puuroon, kuten aiemmin totesimme.
Lapsen 12 kuukaudesta alkaen voi olla hyvä aika käyttää koko perheen syömiä ruokia, poistamalla lihaa, kalaa, vihanneksia ... ja vähentää puurosi murskaamista, lisää paloja ja lisäämällä liemettä.
Tietysti teemme sen, jos perheen ateria seuraa terveellisiä tiloja, ei mitään paistettua, vähän suolaa, vähärasvaista ruokaa ... Tässä jätämme sinulle terveydenhuollon neuvojen terveysvinkkejä, joita noudatat molemmilla puuroa kuten myöhemmin.
On tullut aika jättää hyvästit puuroon. Aluksi ajattelit sen olevan ikuista, mutta aika kuluu nopeasti ja lapsi alkaa syödä haarukalla, hän yksin! Samaan aikaan toivomme, että nämä vinkkejä vauvan papillaeiden valmisteluun Auta nauttimaan heistä yhdessä.
Valokuvat | cu rr y y jenny cu Flickr-CC: ssä vauvoille ja muille | Lisärehu: ensimmäiset päivät, lisärehu: vauvojen mieltymykset, onko vauvoille aina annettu puuroa?
