Kuuteen kuukauteen saakka vauvoille on suositeltavinta juoda yksinomaista rintamaitoa ja kuuden kuukauden kuluttua aloittaa muiden asioiden ottaminen vähitellen, ilman kiirettä, mutta ilman taukoa.
Keskitytään ensimmäisiin vauvan ruokintakuukausiin, kuudesta kuukaudesta 12 kuukauteen, ja tarjota sinulle resursseja, työkaluja ja vähän teoriaa voidaksesi kehittää lasten valikko, mitä heidän tulisi syödä joka päivä.
Jos lapsi ei juo rintamaitoa, on loogista noudattaa samaa suositusta: valmistaa maito kuuden kuukauden ajan ja aloittaa siitä lähtien ruoan tarjoaminen.
Muutama vuosi sitten sitä ei tehty, mutta siihen oli vahva syy. Muutama vuosi sitten maitovalmisteesta puuttui monia asioita, ja yksinomaan vauvan ruokinta tällä tavalla kuuteen kuukauteen asti voi olla vaarallista. Itse asiassa, koska WHO aloitti imettämisen suosittamisen vasta kuuteen kuukauteen saakka vuoteen 2001 asti, outo asia olisi se, että keinotekoinen maito oli annettu siihen asti.
Vauvoilla ja muilla Kuinka aloitan vauvan led-vieroitus vierekkäin: 11 näppäintä menetelmän aloittamiseksiMonet nykyiset äidit ja etenkin isoäidit, jotka tekivät sen aikana erilaisiksi, ovat yllättyneitä, kun kerrot heille sen ei tarvitse antaa ruokaa lapselle kuuden kuukauden ajanjuuri siksi, että sukupolvellamme, kun olimme lapsia, söimme jo kolme tai neljä kuukautta.
Suositukset täydentävän ruokinnan tarjoamiseksi kuuden kuukauden kuluttua
Kun vauva täyttää kuusi kuukautta, hän alkaa tarvita enemmän ruokaa. Usein sanotaan, että syynä on se, että silloin maito, äiti tai ei, ei enää riitä energian tuottamiseen ja koska vauva tarvitsee enemmän ravintoaineita, tosin vain toinen osa.
Maidossa, imettömänä tai ilman, on silti enemmän kaloreita kuin monissa ruuissa, ja jos lapsi juo tarpeeksi maitoa, heillä voisi olla tarpeeksi energiaa elääkseen ja kasvaa (aivan kuin aikuinen voisi tehdä yksinoikeuden maidon kanssa ruokavaliosta tarvittavien kaloreiden saavuttamiseksi).
Toinen osa on kuitenkin totta. Kuuden kuukauden kuluttua monet lapset alkavat tarvita rautaa, lähinnä siitä syystä, että johto leikattiin liian nopeasti syntymän yhteydessä. Jos synnytyksen aikana johto lyö muutaman minuutin, on todennäköistä, että vauvalla on tarpeeksi rautavarantoa enemmän aikaa, ehkä vuoteen saakka.
Kuuden kuukauden kuluttua he tarvitsevat enemmän sinkkiä, mutta tämä jätetään yleensä huomioimatta, koska usein ei tiedetä, mikä aiheuttaa sinkin alijäämää, ja itse asiassa usein ei tiedetä, mitkä ruuat sisältävät sinkkiä (en tiedä ketään aikuista) tarkkaile ruokavaliosi rikas sinkkiä).
Joten kun otetaan huomioon, että vauva on jo kuuden kuukauden ikäinen ja että hän voi alkaa syödä, meidän on selitettävä, mitä ruokia hän voi aloittaa syömisen. Koska et ole vielä yrittänyt purentaa, on ihanteellinen, että aloitamme vähitellen. Tässä iässä he voivat syödä käytännössä kaikkea.
Ruoan tarjoaminen odottamattomien pelojen välttämiseksi
Ihanteellinen on hallita uusia ruokia, jotka tuodaan esille siten, että minkä tahansa reaktion tapauksessa tiedämme melkein täysin varmasti, mikä ruoka on syy. Sille On suositeltavaa antaa ruokaa yksi kerrallaan, odottamalla vähintään yksi tai kaksi päivää seuraavan antamista varten.
Aloitat haluamallasi, ja sinulle tarjotaan vain kyseistä ruokaa, aina keskipäivällä ja yrittämällä aina olla enemmän ihmisiä kotona kuin henkilö, joka ruokkii lasta. Sanon keskipäivällä, koska jos annamme sen yöllä ja lapsi kärsii allergisesta reaktiosta nukkumisen aikana, emme vieläkään tiedä, ja sanon, että äiti tai isoäiti tai se, mikä ruokailusta ei ole yksin lapsen kanssa, jos on Kuin juoksi sairaalaan.
Miksi ruoka alkaa
Ruoka aluksi on välinpitämätöntä. Jotkut ihmiset vaativat sanomista, että ensisijainen tarjottava asia on hedelmä, toiset viljojen ja toiset sanovat, että vihannekset. Toistan, se on täysin välinpitämätön.
Vilja kuudesta kuukaudesta
Vilja olisi annettava aluksi ilman gluteenia. Tiedän, että niissä, joissa ei ole gluteenia, sanotaan: "4 kuukaudesta", mutta koska annamme heille kuuden kuukauden kuluttua, koska ihanteellinen on tarjota heille ensin gluteenia ja muutaman päivän kuluttua gluteenia.
Kuuden kuukauden kuluttua he voivat istua ja syödä paremmin kuin neljän kuukauden ikäisenä, voit tehdä riisipuuron hiukan ohi tai riisimananan, jos haluat, sinun ei tarvitse ostaa teollisuusviljatuotteita (ja säästää rahaa, että asia ei ole liikaa iloa varten).
Muutaman päivän kuluttua meidän on alkaa tarjota gluteenia, jolloin sekoitamme gluteenittoman viljapuuron gluteenin kanssa.
Jos me annamme riisiä, niin helpoin on antaa vauvalle leipä pala imeäkseen. Kun hän ei enää halua sitä, koska se on liian pehmeä ja täynnä kuolaa, otamme sen.
Suositukset hedelmien antamiseksi kuuden kuukauden lapsille
Toinen ruoka, jonka vauvat alkavat ottaa kuuden kuukauden kuluttua, on hedelmä. Suositeltuin on tyypillisin: appelsiini, omena, päärynä ja banaani. Sen sanotaan yleensä alkavan päärynällä, koska se on mehukas, mutta kaikki hedelmät voidaan tuoda vähitellen kuuden kuukauden kuluttua.
Kun olet kokeillut kaikki hedelmät, voit tehdä yhdistelmiä useiden kanssa tai voit tarjota hedelmiä vain päivittäin. Olen, kuten olen kommentoinut muissa tapauksissa, enemmän ystäviä tekemällä sitä tällä tavalla (tänään banaani, huomenna omena, viimeinen päärynä, ...), koska vauvat tietävät hedelmien konkreettisen maun (eivätkä monihedelmämaun) ja koska Joten sinun ei tarvitse avata useita hedelmiä päivittäin, niin melkein kaikki on jäljellä.
Suositukset vihannesten, lihan ja kalan antamiselle kuuden kuukauden ikäisille lapsille
Kuten sanoin jo aiemmin, ihmisillä on taipumus keskittyä viljaan ja hedelmiin alkaa tarjota ruokaa vauvoille. Jos kuitenkin katsotaan, että vauvan on lisättävä ruokavalioon rautaa, loogisin asia on, että emme vie liian kauan kana-, kala- ja muna-annoksia (Vaikka nykypäivän vilja on täydennetty raudalla).
Siksi olen yleensä ystävällisempi aloittaa keitetyllä perunalla tai paloina, öljysumulla ja lisää sitten kanaa seokseen, aloittaen myöhemmin hiukan viljasta ja lisäämällä sitten gluteenia.
Sitten sinun on lisättävä vihanneksia vähitellen: pavut, pieni porkkana, parsakaali, sipuli, tomaatti jne., pohjimmiltaan välttää kaikkia lehtivihanneksia kuten kalkkuna ja pinaatti yhtenä ruuana, joita ei suositella ennen 12 kuukautta.
Vauvoilla ja muilla paitsi tällä: kielletyt ruoat alle vuoden ikäisten vauvojen ruokavaliossaLihan suhteen suositeltavin aloittaa kanalla, vaikka kalkkuna palvelisi myös meitä. Vihannesten määrä, jonka vauvan tulisi ottaa, on välinpitämätön, mutta lihamäärä on rajoitettu 20-30 grammaan (heittää yli 20), koska jos vietämme lapsemme kuluttaa liian paljon proteiinia, jotain, jota ei suositella lapsellesi terveys (tai munuaistenne terveyden vuoksi, joutuessaan tekemään ylitöitä, olematta siihen vielä valmistautunut).
Siksi kalan määrä on myös rajoitettu 30–40 grammaan päivässä (se voi olla valkoinen tai sininen kala), ja jos annat munaa, joka voidaan antaa myös kuuden kuukauden kuluttua, tee siitä pieni koko .
Kun vauva on kokeillut enemmän tai vähemmän kaikkia näitä ruokia, voit alkaa tarjota enemmän erilaisia lihaa ja kalaa. Normaalisti pienten eläinten liha sulavat paremmin, joten suositeltavin on kani (ja kana ja kalkkuna), jota seuraa lammas- ja vasikanliha, mikä on parempi, jos he syövät sitä korkeintaan kerran tai kahdesti viikossa.
Mihin aikaan annan jokaisen asian?
Kun olemme selittäneet kaikki ruokia, joita kuuden kuukauden ikäinen vauva voi alkaa ottaa elämänvuoteen saakka, on tarpeen kommentoida organisaatiota vain tarjoamalla ruokaa. Usein sanotaan, että on parasta tarjota muroja aamulla, vihanneksia ja lihaa syödä (jos annamme kalaa, korvaa liha lihalle pari kertaa viikossa) ja hedelmiä välipalaksi.
Tämä ei ole kuitenkaan liikkumattomia, kaukana siitä, eikä sitä itse asiassa suositella, koska Koska ruoka imeytyy paremmin, se ei tarjoa heitä eristetyiksi, vaan sekoittamalla niitä muiden kanssa. Meillä aikuisilla on aivan selvää, ja siksi tiedämme, että ateria koostuu vihannesruoasta, jolla on jotakin perunaa, tai palkoviljoista, joihin on liitetty viljaa (leipää tai riisiä) proteiinin imeytymisen parantamiseksi, tiedämme (tietämättä sitä), että meidän on juoda hedelmiä ennen ateriaa tai sen jälkeen, mikäli jos siinä on runsaasti C-vitamiinia, koska se on melkein kaikkia hedelmiä, se auttaa absorboimaan rautaa paremmin ruoasta ja niin monien muiden sekoitusten kanssa, joita me yleensä teemme siitä Tasapaino ruokavaliota.
Kun sama tapahtuu vauvojen kanssa, olisi parasta antaa heille useita asioita joka kerta, kun he syövät, pieni vihannes, pieni liha, pieni leipä ja hedelmiä, esimerkiksi, ja niin edelleen jokaisessa ateriassa. Tällä tavoin he syövät terveellisempää, vaikka se olisi tietysti hankalampaa valmistettaessa sitä, ja ehkä se on syy syöttää vauvoja erikseen. Nyt, kiitos sen tosiasian, että monet vanhemmat tekevät vauvan johtamasta vieroituksesta ja syövät hyvin samanlaisena kuin vanhemmat, voit säästää aikaa keittämällä vain kerran.
Vauvat ja muut täydentävät ruokinnat: AEP: n suositukset ruuan lisäämisestä vauvan ruokavalioonMaito on edelleen tärkein
Viimeinkin, jos kommentit eivät riittäneet, sano se maito on elämänvuoteen saakka tärkein ruoka ja meidän on yritettävä varmistaa, että he juovat noin 500 ml maitoa päivittäin. Keinotekoista maitoa juovien vauvojen kanssa ei yleensä ole paljon ongelmaa, koska voit antaa heille 250 ml: n pullon aamulla (ja osa tästä määrästä viljojen kanssa) ja toisen öisin.
Rintamaitoa juovien kanssa on kuitenkin yleensä enemmän vaikeuksia, lähinnä siksi, että melkein kukaan ei selitä hyvin täydentävää ruokintaa ja sen sijaan, että sanotaan "jatka imettämistä pyynnöstä ja tarjoamasi välillä ruokaa", sanotaan yleensä "mene" ottamalla rintamaitoa ja syömällä ", imettävät vauvat voivat saada vähemmän maitoa kuin he tarvitsevat.
Äideillä ei ole 250 ml rintamaitoa rinnassa aamulla antaakseen vauvoilleen ja toiset 250 ml yöllä (ja jos he olisivat varmoja, että he kärsisivät useampaa kuin yhtä mastiittia kuluttaessaan niin monta tuntia antamatta maitoa lapsilleen) , joten ainoa tapa antaa 500 ml rintamaitoa vauvalle on selittää äidille Sinun on jatkettava imemistä tarpeen mukaan, tekemällä useita laukauksia päivässä ja että välillä, sanotaan esimerkiksi, että kun istumme syömään, imettää vai ei, tarjoamme ruokaa lapselle.
Yhteen
Yhteenvetona sanokaa, että kaikki on selvää se on helpompaa kuin miltä näyttää, koska koska meidän on tarjottava ruokaa joka 1-2 päivä, meillä on aikaa oppia tien päällä poikamme kanssa. Noiden päivien jälkeen vauvan ruokavalioon lisätään uusi ruoka ja niin teemme, kunnes yrität kaikkia niitä, jotka voivat syödä jopa kaksitoista kuukautta.
Aikataulu on välinpitämätönkuten aikuisille, söimme hedelmiä aamulla, keskipäivällä, iltapäivällä ja / tai yöllä, samoin kuin vihanneksia ja lihaa sekä keskipäivällä että yöllä (vauvojen on valittava, tai keskipäivällä tai yöllä) , mutta ei molempia, koska ne ottavat liikaa proteiinia).
Valmiste on kummankin äidin ja isän käsissä: on niitä, jotka murskavat kaiken puuroa käyttämällä, ja jotkut haluavat antaa lasten kokeilla ruokaa ja maistaa sen sellaisenaan. Kaikki riippuu lapsesta ja hänen kyvystään hyväksyä ruokaa tavalla tai toisella (ja tietysti myös vanhempien halu puhdistaa keittiö jälkikäteen).
Joka tapauksessa tee se niin kuin teet, ole selkeä yhdestä asiasta: riippumatta siitä, kuinka huonoa se tehdään lapset syövät kyllä tai kyllä, kuten me kaikki aikuiset maailmassa.
Muuten, ennen viimeistelyä tarjoan sinulle viimeisen vinkki: pakottaa, ei koskaan.
Entä jos vauvojen ja muiden kanssa jo syöisin, mutta imetän silti yksinomaan?
