Kun meillä on lapsia, elämämme muuttuu täysin. Äidiksi ja isäksi tuleminen on rutiinistamme ja elämäntyyliämme, ajattelutapaamme ja asioille omistamaamme arvoa, ja se on täydellinen muutos, jossa nyt omistamme suurimman osan ajastamme lapsille.
Siksi ei ole harvinaista, että sekä isät että äidit haluavat olla jonkin aikaa yksin, äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan Vaikka suurin osa meistä kaipaa enemmän aikaa, monet tuntevat syyllisyyttään, kun tämä lopulta tapahtuu.
Tutkimuksen toteutti Birchbox-yritys Yhdysvalloissa selvittääkseen kuinka paljon aikaa ihmiset (lasten kanssa ja ilman lapsia) viettivät itselleen ja ymmärtääksesi, mitkä olivat tärkeimmät esteet tai syyt, miksi monet heistä eivät viettäneet tarpeeksi aikaa itsehoitoa.
Vauvoilla ja enemmän32 minuuttia päivässä: aika, joka äideillä ja isillä on päivä itselleenKyselyn suorittamisen jälkeen esitetyssä raportissa erottuu lasten vastaukset. Esimerkiksi havaittiin, että odotetusti, 71% tutkituista vanhemmista vastasi toivovansa, että heillä olisi enemmän aikaa heidän puolestaan, joko tehdä fyysistä ja henkilökohtaista hoitoa tai vain levätä.
Kuitenkin 39% lasten kanssa vastasi tähän kun he vihdoin saivat heille aikaa, he tunsivat olevansa syyllisiä, ja 21% ei edes yrittänyt saada sitä, koska syyllisyys esti heitä. Ja on niin, että jotenkin näet silti haluavan aikaa itsellesi kuin jotain itsekästä sen sijaan, että ymmärrät, että se on jotain erittäin tarpeellista kaikille.
Elämän vauhti, kun sinulla on lapsia
Tämän tutkimuksen tulokset eivät ole todella yllättäviä: kaikki isät ja äidit haluavat joskus olla enemmän aikaa yksin tai itsellemme, kun meillä on lapsia. Se on yksinkertaisesti jotain luonnollista, koska vastuumme lapsistamme lisäksi Olemme myös yksilöitä, joilla on omat tarpeet.
Mutta kun meillä on lapsia, he yleensä menevät taustalle. Alkaen tauosta, vuodesta nukkumisaikamme muuttuvat huomattavasti siitä hetkestä lähtien, kun vauva tulee elämäämme, vähentämällä huomattavasti lepoa.
Ja jos puhumme päivittäisestä rutiinista, pyydän teiltä kysymyksen: Muistatko, mitä käytit ennen kuin sinulla oli lapsia niin paljon vapaa-aikaa? Kesti vähän työtä muistaakseni, että ennen äitinä tulemista näin enemmän ystäviäni tai vietin enemmän aikaa asioihin, joihin olin intohimoinen ja auttoin rentoutumaan pitkän työpäivän jälkeen, kuten lukemiseen tai elokuvien katselemiseen.
Vauvoilla ja muillakin Lasten koulukäyttöön valmistautuminen vastaa yhtä ylimääräistä työpäivää viikossa, sanotaan tutkimuksen mukaannyt "vapaa-ajan" käsite on käytännössä kadonnut ja lopetan päiväni niin uupuneena, että en näe enempää kuin 10 tai 15 minuuttia elokuvaa nukkumatta television edessä. Ja se ei ole yllättävää, koska toisen tutkimuksen mukaan äidit työskentelevät 98 tuntia viikossa, noin kaksi kokopäiväistä työpäivää!
Yritäminen löytää aikaa meille tarkoittaa usein sitä, että meidän on pysyttävä myöhässä, mutta äitien tapauksessa jatkamme muiden asioiden tekemistä kotona, koska kantamallamme iankaikkisella henkisellä taakalla ei ole loppua. Lyhyesti sanottuna vanhempana oleminen imee suurimman osan ajastamme ja jättää vain vähän tekemään asioita itse.
Miksi sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että sinulla on aikaa yksin
On totta, että nyt lapsemme ovat etusijalla, mutta tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi unohtaa jopa itsemme. Vietä aikaa yksin levätä tai tehdä haluamiasi asioita, Se on jotain välttämätöntä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme.
Joten miksi tunnemme syyllisyyttä? Mielestäni se johtuu siitä, että uskomme, että isien ja äitien tulisi omistautua kokonaan lapsillemme ja monta kertaa halu haluta olla yksin jollekin itsekkäälle ymmärretään väärin tai ikään kuin lapset eivät olisi niin tärkeitä.
Vauvoissa ja muissa, miksi ei pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että haluamme aikaa yksin itsellemme?Uskon kuitenkin, että usko ei voinut olla kauempana todellisuudesta. Ja onko se Pelkästään ajanhalu ei ole vain jotain, josta on hyötyä meille, mutta se on myös hyvä lapsillemme, koska tunnetilamme on jotain, joka lopulta vaikuttaa heihin.
Mitä tapahtuu esimerkiksi jos äiti tai isä on uupunut eikä anna itselleen tauota? Kodin ilmapiiri kirenee, yhdessä eläminen ei välttämättä ole iloista ja lopulta ne, jotka lopulta imevät kaikki lapset. Sen sijaan, jos vanhemmat ovat hienoja, niin myös lapset ovat.
Pohjimmiltaan se, että aikaa itsellemme, yksin tai pariskunnana, auttaa meitä myös olemaan parempia vanhempia, koska tunnemme olonne rentoutuneemmaksi, optimistisemmaksi ja onnelliseksi ja Koska olemme vähemmän jännittyneitä, olemme kärsivällisempiä ja ymmärtäväisempi lastemme kanssa.
Joten äiti ja isä: älä anna syyllisyyden estää sinua tai estä sinua etsimästä niitä tiloja, jotka ovat irtaantuneet rutiinista ja pitävät hetkiä yksin tehdä asioita, joista he pitävät, ja tehdä onnelliseksi. Muista, että vaikka lapsesi tulisi aina olla etusijalla, sinun tulisi myös olla oma.
Valokuvat | iStock, Pexels
Kautta | Pelottava äiti
