Katie A. Loth johtaa tutkijaryhmää, joka on julkaissut Pediatricsissa tutkimuksen vanhemmuuden käytännöistä, jotka liittyvät lasten ruokintaan. Sitä on tutkittu ruokarajoitukset ja myös paine kulutusta kohtaan, ja sen suhde nuorten painoon.
Me kaikki tiedämme, että huolimatta suosituksista, joita olemme kuulleet kymmeniä kertoja (ne, jotka puhuvat meille itsesääntelystä), muut vanhempien tavoittamat vinkit on asennettu mukavasti aivoihimme, ja jopa tänään, muutama lapsi ei pakota viimeistelemään levyä tai niellä valtava välipala, josta et pidä ollenkaan. Ei ole niin, että meidän on annettava lapsille välipala päivittäin kermalla täytettyä pullaa, koska hedelmiä ei voida hyväksyä, se on jotain niin yksinkertaista kuin terveellisten ruokien tarjoaminen annoksina, jotka eivät ole liiallisia, ja ennen kaikkea of "älä pakota heitä lopettamaan ateriansa", että tiedämme siitä paljon, koska omat vanhempamme ovat välittäneet sen meille.
Mutta tohtori Loth (Minnesotan yliopistosta) ja hänen yhteistyökumppaninsa menevät pidemmälle: jos pyrkimyksemme olla osa "puhdasta levykerhoa" on haitallista, se haluaa myös suojata heidät hinnalla millä hyvänsä "roskaruudelta". . Minusta vaikuttaa siltä, että tämä voi olla mukautus siihen, mitä luemme artikkelissa ”Se saa minut palloksi”, kun Julio Basulto toteaa, että epäterveellisten elintarvikkeiden suhteen meidän on noudatettava yleistä sääntöä, joka sanoo: ”älä kiellä, älä tarjoa”.
Nykyään on todisteita siitä ruokintakäytäntöjen hallinnan haitalliset vaikutukset lapsen kykyyn säädellä energiankulutusta. Tämä on yksi julkaisussa Pediatrics julkaistun tutkimuksen johtopäätöksistä, ja olemme vakuuttuneita siitä, että havaintojen mukaan vanhempia tulisi kouluttaa ja kouluttaa ennaltaehkäisevillä ohjeilla maltillisen toiminnan edistämiseksi pikemminkin kuin liiallisen kulutuksen edistämiseksi ja ruokavalintojen korostamiseksi. terveellisiä sijasta omaksua rajoittavia syömismalleja.
Oikeastaan Pediatricsin tarjoamat tulokset ovat yhdistelmä kahta eri tutkimusta: EAT-projekti (syöminen teini-ikäisten keskuudessa) ja F-EAT (joka sisältää perheiden puuttumisen). Syömistavat ja vanhempien käytännöt on koottu yli 2 200 murrosikäiselle ja 3400 vanhemmalle Minnesotassa.
Kummallista kyllä, kiellon ja ylipainon välillä on löydetty yhteys samalla tavalla kuin tutkimusryhmän jäsenet ovat kyenneet määrittämään alhaisen suhteen vanhempien painekäyttäytymisen ja riittämättömän ruumiinpainon välillä, kuitenkin kaikkia tämän tyyppisten käytäntöjen vaikutuksia ei voida määritellä tietyssä painossa.
Itse asiassa Katie Loth toteaa, että ei ole suositeltavaa painaa lapsia aterian lopettamiseksi, koska tällä käytännöllä vanhemmat estämme lasten luonnollista kapasiteettia ymmärtää 'kun vatsasi ovat täynnä'. Älä enää kiinnitä huomiota itse vartaloon ja ohjaa annettuihin signaaleihin, mikä voi johtaa ongelmiin, kuten ylipainoon.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun vanhempi rajoittaa tiettyä ruokaa, lapsi on kiinnostuneempi kuluttamaan sitä ylimäärin, Loth vaatii, että vanhemmat tulisi kouluttaa anna lasten syödä kaikkea ruokaa maltillisesti. Olen kuitenkin vakuuttunut siitä, että vaikka on totta, että kieltäminen voi antaa odottamattomia tuloksia, sen antaminen heille, että he syövät kaikkea "kaikkea" maltillisesti, ei vaikuta hyvältä ratkaisulta; toisin sanoen: 'kaikesta' jättäisin pois kaloriperäiset ruuat, ja sitä varten yritän olla läsnä kotona.
Muiden tutkimuksesta saatujen tietojen joukossa korostuu, että isillä on suurempi taipumus pakottaa kuin äiteillä ja että miesten nuoret kärsivät enemmän näistä sopimattomista käytännöistä kuin tytöt.
Tutkimuksen kirjoittajat suosittelevat tapoja torjua painongelmia niin usein kuin perheen aterioita, usein ravitsevia välipaloja kotona, valita terveellisiä ruokia ja kannustaa nuoria tekemään parempia päätöksiä ruokavaliossaan. .
Viimeinkin, jos olemme jo nähneet, että lapsuuden aikana ravitsemuskäytännöt vakiintuvat, kun murrosikä tulee, syömismuodot ovat myös erittäin tärkeitä, koska terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio voi toimia tekijänä syömishäiriöiden estämisessä (mukaan lukien liikalihavuus) ja tarttuvien tautien välttäminen.
Kuvat | stevendamron Via | CNN Health Lisätietoja | Minnesotan yliopisto, Peques ja muut Vinkkejä lapsille, jotka eivät halua syödä Syövätkö lapsesi vähän ?: Nämä vinkit ja vinkit voivat auttaa sinua, Decalogue terveellisemmälle lapsen ruokinnalle
