Jatkamme ohjelman toista osaa haastattelu Mónica García Calzadan kanssa, imetyskonsultti, neljän lapsen äiti ja Nacentia-tiimin jäsen, yksityinen luonnollisen synnytyksen klinikka.
Haastattelun ensimmäisessä osassa hän puhui meille imetyksestä, siinä hän antoi meille avaimet onnistuneeseen ja onnelliseen imetykseen. Nyt hän vastaa meille tietoisen hengityksen tärkeydestä synnytyksen aikana.
Opetat synnytyksen valmistelun alueella tietoisen hengityksen työpajaa. Mikä merkitys hengityksessä on synnytyksessä?
Hengitys on välttämätöntä koko elämämme, mutta se on erityisen tärkeä synnytyksen aikana kivun hallitsemiseksi.
Kun saamme tietoiseksi hengityksestämme, siirrymme automaattisesti nykyhetkeen, elämme täällä ja nyt. Tämä on tietoisen hengityksen korkea laatu, yleensä ajattelemme aina mitä olemme tehneet tai mitä meidän on tehtävä, toisin sanoen menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Jos pohdimme, kuinka monta kertaa päivässä olemme pystyneet pitämään mielessämme nykyisessä tekemässämme, vastaus ei todennäköisesti ole mitään.
Tietoisen hengityksen kautta saamme aktivoimaan aineet ja järjestelmät, jotka toimivat kehossa kivunlievityksenä ja torjuvat kipua. Jos keskitymme laajentumisen aikana hengittämiseen, voimme vaientaa mielemme, karkottaa odotukset ja pystyä elämään syntymästä täyteydestä ja nautinnosta.
Millaista hengitystä on olemassa?
On olemassa kolmen tyyppisiä hengityksiä, jotka vastaavat vain keuhkojen eri osien täyttämistä.
Vatsan tai kalvon hengitys: Se on keuhkojen alaosan täyttö, se on oikea tapa hengittää, jolla syntymme, ja valitettavasti monissa tapauksissa se katoaa ajan myötä.
Rinta- tai rintavälinen hengitys: Se on keuhkojen keskiosan täyttö. Harjoittamalla säännöllisesti tämän tyyppistä hengitystä, laajennamme keuhkokapasiteettiamme. Mielenkiintoinen tosiasia on, että käytämme vain kymmenesosan keuhkokapasiteetistamme.
Klavikulaarinen hengitys: Se on keuhkojen yläosan täyttö, tällaisella hengityksellä ei ole järkeä eristetyllä tavalla, on normaalia, että se on osa syvää tai täydellistä hengitystä, koska happea ei hengitetä tarpeeksi tai hiilidioksidia hengitetään riittävästi, Emme anna keholle sitä, mitä se tarvitsee toimiakseen kunnolla.
Lopuksi syvä tai täydellinen hengitys. Se on koko keuhkojen täyttö, sen muodostavat kolme edellä mainittua hengitystä.
Onko syytä oppia hengitystekniikoita synnytyksen yhteydessä vai onko parempi antaa hengityksen virtata yksinään? Joissakin naisissa on hätää uskoa, että synnytyksen aikana heidän tulisi olla tietoisempi hengittämisestä kuin itse synnytyksestä.
Mielestäni meidän ei tarvitse oppia erilaisia hengitystekniikoita synnytykseen, koska kun opimme muistia ja meillä ei ole sitä integroituna tapana kehomme, taipumus on, että se ei auta meitä paljon.
Syntymä on fyysisesti rasittava ja henkisesti rasittava prosessi, jos äiti yrittää muistaa sydämensä opitut hengitysmenetelmät ja ei todennäköisesti ole integroinut niitä olemukseensa. Energiasi hajoaa, ja on helppoa, että kun et muista niitä, tunnet pelon, tämä pelko auttaa lisäämään jännitystä ja mitä enemmän jännitystä, sitä enemmän kipu lisääntyy. Ja tässä meillä on Lue kolmio, enemmän pelkoa enemmän jännitystä, enemmän jännitys lisää kipua. Kohta on lihas kuten mikä tahansa muu, jos stressitämme itseämme, kohdun on tehtävä ylikuormitus ja kipu tunne lisääntyy.
Uskon, että synnytysprosessissa oleva nainen tarvitsee kaksi asiaa: hänellä on ollut aiempaa tietoa siitä, missä prosessissa hän aikoo elää, ja kun supistukset alkavat, hänen on keskityttävä hengittämään mitä tahansa, yrittämättä pakottaa mitään. On selvää, että jos kyse on vatsan hengityksestä, rauhallinen ja rauhallinen parempi kuin parempi, koska vatsan hengityksen pääominaisuus on rentoutuminen.
Mitä palvelua tarjoat äiteille Nacentiassa?
Nacentiassa meillä on monitieteinen, erittäin pätevä ja motivoitunut ryhmä, joka koostuu gynekologeista, lastenlääkäreistä, kätilöistä, fysioterapeutista, imetyksen asiantuntijoista, avustajista jne., Joiden filosofia on tarjota erinomaista ja yksilöllistä hoitoa raskauden, synnytyksen ja lastenhoidon aikana ja kunnioittaa Luonnollisia synnytyssuosituksia arvostetuilta kansainvälisiltä järjestöiltä.
Raskauden aikana tarjoamme työpajoja äitien / isien pioneerikasvatusta, kuten kivunhallintaa, uima-oppitunteja tai liikkumista synnytyksessä.
Raskaana olevat naiset suunnittelevat räätälöidyn toimituksen. He päättävät ja valitsevat kuinka elää tämä prosessi, joka on yksi perustavoitteistamme varmistaa äiti-sikiön hyvinvointi. Meillä on puhelinlinja 24 tuntia vuorokaudessa, joka vuosi vuodesta erilaisiin tiedusteluihin. Tarjoamme uusinta analgesiassa, kuten Entonoxissa, veden käyttöä tai jännitystä muun muassa.
Olemme myös pioneereja aiheessa, jota pidämme avainasemassa, synnytyksen seurauksena. Tarkoituksena on tarjota naiselle ja hänen kumppanilleen fyysistä, emotionaalista ja informatiivista tukea synnytyksen, vauvan syntymän, puerperiumin ja kasvatuksen aikana .
Luuletko, että nainen on menossa kohti onnellisempaa syntymää?
Uskon niin, onneksi tämä on suuntaus. Välittämättömän toimituksen saaminen on entistä helpompaa, mutta mielestäni tekemistä on vielä paljon.
Uskon, että toimintapöytäkirjojen vaihtaminen on vaikeaa, ja toivon, että ajan myötä tulevat sukupolvet voivat nauttia odottamattomasta syntymästä; koska mielestäni sen pitäisi olla oikeus eikä etuoikeus.
Kiitämme vilpittömästi Monica García Calzada Se, että olet suostunut tähän haastatteluun ja että olet antanut meille niin mielenkiintoisia vastauksia raskaana oleville naisille valmistautuessasi synnytykseen ja imettämiseen.
Valokuvat | Täydellinen hyönteisten ja Torsten Mangner vauvojen ym. | Bradley-menetelmä kivun hallintaan synnytyksen aikana
