Muutaman kuukauden ajan olemme työskennelleet ahkerasti tarjotaksemme lukijoillemme haastatteluja asiantuntijoiden kanssa, joilla on paljon opettaa meille vanhemmuudesta, koulutuksesta, parhaasta tahdosta syntymään tai tässä tapauksessa joistakin käytännöistä, jotka voivat tarjota suuria etuja raskaana oleville äideille ja lapsille. lapset Tässä yhteydessä julkaisimme haastattelun Mari Cruz Isasi, jooga- ja meditaationopettaja, äiti, jolla on suuri kokemus raskaana olevien ja lasten oppitunneista.
Mari Cruz Isasi on jooga- ja meditaationopettaja. Hän on työskennellyt laajasti raskaana olevien naisten, synnytyksen jälkeisten äitien, lasten ja perheiden kanssa. Hän on kirjoittanut myös useita meditaatiokirjoja. Lukijamme tietävät sen, koska olemme maininneet hänen bloginsa Macedonia of Sweet Fruit ja Meditate ollakseen useita kertoja.
Mitä hyötyä joogasta on raskaana oleville naisille?
Lisäksi voit saada stressitasosi alhaisemmaksi, joka kärsii siitä, mikä valitettavasti on enemmistö, antaa sinulle tietoisuuden kehostasi ja luottaa siihen. Tämä auttaa sinua tuntemaan vastuun toimituksesta.Jooga on loistava valmistelu synnytykseen, lapsen tuntemiseen, hengittämiseen oppimiseen, mutta ennen kaikkea se on itsensä ja kehon tietoisuus, vaikka ehkä kaunein asia on, että se voi auttaa sinua yhteydenpitoon lapsesi kanssa ja tuntemaan sen täysin .
Voidaanko sitä harjoittaa koko raskauden ajan?
Monet kirjat suosittelevat harjoittelua kolmannesta kuukaudesta, mutta luulen, että sen on huolehdittava selästäsi.Jos äiti tuntee haluavansa tehdä joogaa, hän voi tehdä sen koko raskauden ajan, hellästi, kuunnellessaan vartaloaan pakottamatta mitään asentoa, kuunnellessaan myös lastaan ja nauttien kustakin asanasta.
Mitä hyötyä siitä on vastasyntyneille äideille?
Tehdään selväksi, että en suosittele äideille jättämään lapsiaan menemään joogaan jopa tunniksi, jos se harjoittelee sitä vauvojensa vieressä, se voi olla erittäin kaunis. Makaa hänen vierellään. Fyysiset edut eivät ole niitä, joita haluan korostaa eniten. Otin tyttäreni luokkaan ensimmäisestä elämänviikosta, joskus vain otin hänet tai annoin hänelle tiaisen, mutta sillä ei ollut merkitystä, koska käytimme samaa energiaa kuin luokassa. Jos löydät opettajan, joka saa sinut näkemään, että kotisi ei vain ole sama, olet löytänyt etsimäsi opettajan, jos löydät opettajan tai opettajan, en aio edes kertoa sinulle. Meditointi lapsesi kanssa vieressäsi on kaunista.Minulla oli onni tehdä se suuren opettajan ohjaamana, ja se oli todellinen ihme. Tiedän, että läsnäolollaan ja värähtelyllä hän auttoi minua muodostamaan yhteyden sydämeeni, joten en tiennyt. Ja tiedän, että sekä tyttäreni päivinä ja kuukausina että 7-vuotiaan poikani pystyivät kokea korkeammat tietoisuuden tilat.
Milloin aloititte joogan ja meditaation tekemisen ja miksi?
Yli kymmenen vuotta sitten aloitin käytännössä. Olin elämässäni läpi kriisin vaiheen ja jooga tuli minuun.
Onko äitiydelläsi mitään tekemistä tämän kanssa?
Voin hyvin sanoa, että tyttäreni tuli maailmaan, koska joogan ja meditaation avulla tajusin, että halusin olla taas äiti.
Itsensä tunteminen auttoi minua myös sopeutumaan itselleni ja asenteisiin ja virheisiin, jotka olin tehnyt ensimmäisen lapseni kanssa.
Ovatko nämä käytännöt auttaneet sinua äitiydessäsi?
Poika oli erittäin levoton, hän kiinnitti jatkuvasti minua ja muita ihmisiä. Hän ei ollut onnellinen lapsi ja hänellä oli suuri tarve rakastaa ja hyväksyä ihmiset. Tämän saavuttamiseksi hän teki kaiken tarvittavan saadakseen huomionsa ja sai vain hylkäämisen. Minulla ei ollut itsetuntoa. Pidän itseäni vastuussa tästä. Tein ehdottomasti luonnotonta ja irrallaan olevaa kasvatusta, mitä valitettavasti monet ihmiset tekevät pitääkseen sitä normaalina. Minulla oli erittäin kauniita kokemuksia henkisestä selkeydestä meditaatioissa ja päätin muuttaa tapaa kasvattaa ja kasvattaa häntä. Etsin ratkaisua ei poikastani, koska olin varma, että hän oli kunnossa. Päätin viedä hänet koulusta pois ja kouluttaa häntä kotona, ja se johti tapaamaan monia perheitä, jotka kasvattavat paljon kiinni ja kunnioittavasti.Joogan ansiosta tajusin tekevä väärin poikani kanssa.
Uusi äitiyteni auttoi minua myös, koska äiti-vaisto, joka oli niin voimakasta kohti toista tytärtäni, joka syntyi erittäin tietoisen raskauden ja kotona luonnollisen synnytyksen jälkeen ja jonka kanssa tunsin erittäin vahvan siteen, teki instinktin tunnottomuutta kohti ensimmäistä lasta Reborn. Kaikki sujui eri tavalla.
Meidän on jatkettava haastattelemalla jooga- ja meditaationopettaja Mari Cruz Isasi -tapahtumaa, tutkimalla seuraavaa osaa siitä, mitä voimme tarjota lapsillemme näiden käytäntöjen toteuttamiseksi, koska stressiä, itsetuntoa ja heihin liittyvää fyysistä hyvinvointia voidaan hallita myös heidän ulottuvillaan.
