Ne meistä, joilla on pieniä lapsia, ja etenkin vastasyntyneet, eivät enää muista, millaista on nukkua koko yön.
Vaikka ajan myötä on tottunut kiroamaan (yöt, jotka olen nukkunut heräämättä viimeisen 5 ja puolen vuoden aikana, lasketaan yhden käden sormiin), Suositukseni kaikille äskettäisille äideille on nukkua, kun he voivat.
Väsymys aiheuttaa loven kehossa ja mielialassa. Meistä tulee ärtyneempiä ja lopulta meillä on vähemmän energiaa huolehtia vauvoistamme ja muista lapsista, jos niitä on.
Siksi suosittelen, jos et voi nukkua yöllä, tee se päivällä, vaikka toisinaan. Ennen illallista, viikonloppuisin, nyökkäys lounaan jälkeen, taksilla ...
Ihannetapauksessa nukkua, kun vauva nukkuu. Mutta tietenkin, vaikka pieni nukkuu, haluamme hyödyntää tekemällä asioita, jotka ovat olleet vireillä, kuten pesua tai hiljaista kylpyä. Joka tapauksessa etusija on levätä ja vaihtaa paristot, joten sulje silmäsi ja yritä nukkua jopa muutama minuutti. Rauhallinen uni, vaikka se olisi lyhyt, tuntuu hyvältä.
Vauva nukkuu mukavammin äidillä, joten jos laitat sen rintaan, voit nukkua molemmat samanaikaisesti ja todennäköisesti nukkua pidempään kuin jos hän olisi pinnasängyssä.
On suotavaa, että joku antaa sinulle käden vauvan hoidossa kotona, joten kun taas palautat unetuntia, henkilö voi huolehtia lapsesta.
On äitejä, joilla ei ole lähistöllä sukulaisia, jotka voisivat lainata kättä, ja todennäköisesti heillä on enemmän lapsia käyntiin, kuten tapauksessani. Mutta kokemuksen perusteella suosittelen sinua yksinkertaistamaan elämääsi ja lepäämään vauvan kanssa. Ensimmäinen on sinä ja vauva. Nuku kun pystyt, loput voivat odottaa.
