Hyvä lepo on välttämätöntä vauvojen, lasten ja murrosikäisten terveelle kehitykselle, joten on erittäin tärkeää noudattaa suositeltavia uniaikoja ikänsä mukaan, koska kuten aiemmin totesimme, lapsuudessa pieni nukkuminen voi vaikuttaa kognitiiviseen kehitykseen .
Nyt uusi tutkimus havaitsi, että huonon levon vaikutukset voivat vaikuttaa terveyteen jopa monta vuotta myöhemmin, kun he huomasivat sen epäsäännölliset lepoajat lapsuudessa voivat vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen terveyteen murrosiän aikana.
Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että se julkaistiin Oxfordin yliopiston SLEEP-lehdessä Lapsuuden nukkumistavat voisivat ennustaa teini-ikäisten nukkumistapoja sekä heidän painoindeksiään (BMI).
Tutkijat jakoivat lapset ryhmiin nukkumis- ja nukkumisrutiiniensa mukaan ja tekivät pitkittäisiä assosiaatioita jokaiselle ryhmälle kehon massaindeksi. Kolmasosa osallistuvista lapsista, joiden ikä vaihteli viidestä yhdeksään vuoteen, noudatti ikäänsä sopivia lepoaikoja.
Todettiin, että Ne, joilla ei ollut nukkumisrutiinia yhdeksässä vuodessa, nukkuivat vähemmän aikaa ja joilla oli korkeampi BMI 15-vuotiaana ikä verrattuna niihin, jotka noudattivat suositeltuja päivittäisiä lepoaikatauluja.
Sen lisäksi, että löydettiin tämä yhteys lapsuuden levon ja murrosikäisen terveyden välillä, havaittiin, että Ne lapset, jotka olivat laatineet unirutiinit ja aikataulut lapsuuden aikana, jatkoivat tätä hyvää tapaa murrosikäisenä., jolloin saadaan tarvittava lepo myös siinä vaiheessa.
Vauvat ja muut Lapset, jotka nukkuvat muutama tunti, voivat olla suuremmat riskit tyypin 2 diabetekseen Tämä tutkimus tukee ja muistaa on tärkeää noudattaa suosituksia pitää vakio- tai säännölliset nukkumisaikataulut ja jotka ovat sopivia kaiken ikäisille terveellisen kehityksen varmistamiseksi.
