Valkoinen melu alhaisella intensiteetillä suosii rentoutumista ja unta ihmisissä, ja tästä syystä se on hyvä vaihtoehto yrittäessämme saada vauva nukkumaan.
Kun puhumme valkoisesta kohinasta, tarkoitamme ääntä, joka tulee virittämättömästä televisiokanavasta (kun näemme lunta), kuivaimen tai pölynimurin melua.
Tämä ääni peittää myös muut ei-toivotut ulkoiset äänet, aiheuttaen vauvan huomaamatta, että ovi on suljettu, puhelin soi tai muiden ihmisten keskusteluihin.
Näyttää siltä, että valkoinen kohina muistuttaa läheisesti nesteiden ääntä, jotka virtaavat ja yleensä elävät äitinsä kohdussa, ja siksi auttaisi häntä rauhoittumaan.
Jotkut tutkimukset on tehty tältä osin, ja on osoitettu, että Vauvat, jotka kuulevat valkoista melua, ovat kolme kertaa todennäköisemmin nukahtavat että ne, jotka eivät kuuntele sitä (voin kuvitella, että myös muut nukahtavat, vain se voi viedä kauemmin).
Ja nyt kysyt: Mistä saan valkoisen kohinan?
No, onneksi valkoinen melu voidaan helposti saavuttaa kotona olevilla elementeillä. Katsotaanpa:
- Voimme käynnistää pienen tuulettimen, ilmanpuhdistimen, ilmastointilaitteen ... Ongelmana on, että sekä puhaltimet että ilmastointilaitteet ovat entistä kehittyneempiä ja aiheuttavat siksi vähemmän melua.
Ihanteellista on tehdä se suun auki ja hampaasi kiinni, jotta ne eivät kuluisi. En tiedä selitänkö itseäni. Joten saamme jotain vinkuttavaa huohotusta, joka on samanlainen kuin valkoinen kohina.
Joudut tekemään vähän äänenmuokkausta toistaaksesi 30 sekuntia uudestaan ja uudestaan (antaa teemalle vähän kestoa).
Voit myös ladata tunnin sade- ja myrskymelun, joka ei ole kokonaan valkoinen melu, mutta se voi toimia.
Joka tapauksessa, tiedät, jos olet kokeillut tuntemasi kauniiden häntälaulujen kanssa tai klassisen musiikin kanssa, ja tulos ei tyydytä sinua, voit aina kokeilla mitä et koskaan luulisi rentouttavan vauvaa: melua (mutta tietysti valkoinen).
