Olet ehkä huomannut lastensa väsymystä viime päivien aikana. Vaikka se näyttää uskomattomalta, uuden aseman saapumisella on paljon tekemistä lasten väsymyksen kanssa.
Se on niin tyypillistä, että tällä fysiologisen mekanismin häiriöllä on jopa oma nimensä. Sitä kutsutaan kevään väsymys tai kevät astenia. Sitä kärsivät sekä aikuiset että lapset, ja sille on ominaista lasku, motivaatio ja laajalle levinnyt uupumus. Se johtuu suurelta osin siitä, että päivät ovat pidempiä ja hyvä sää kannustaa lisäämään aktiviteettia.
Huomaat parhaiten, että lapsi on jonkin verran ärtyvää, herkkä, surullinen tai oikukas suurelta osin kärsimyksensä vuoksi. Heille on normaalia nukahtaa (tai pikemminkin nukahtaa) tavallista aikaisemmin, mikä maksaa heille enemmän nousta aamulla tai noudattaa päivittäistä rutiinia.
Se on oire, joka ilmenee yleensä tänä vuoden aikana, kevään alussa, ja se kestää muutama päivä tai enintään pari viikkoa, kunnes organismi palaa rytmiinsä.
Auttaaksemme heitä torjumaan kevätväsymystä voimme seurata joitain yksinkertaisia vinkkejä, kuten. 1) Kunnioita lounas- ja lepoaikoja, toisin sanoen nousta, syödä, syödä päivällistä ja mennä nukkumaan joka päivä samaan aikaan. 2) Suorita ulkoilua, koska sekä liikunta että aurinko auttavat heitä lataamaan energiaa ja 3) Tarjoa heille energiaruokia lisäämällä hedelmien ja vihannesten kulutusta. Luonnollisten hedelmien, meijerituotteiden, viljojen ja hiilihydraattien mehut palauttavat kehon tarvitsemat elinvoimaisuudet.
