Joskus käy niin, että raskaus ei osoittautu niin ruusuisiksi kokemuksiksi, joita kuvittelimme tai joita näimme elokuvissa. Tässä vaiheessa tapahtuu niin paljon muutoksia, että kaikki naiset eivät elä samalla tavalla. Jonkin aikaa sitten jaoimme, että joka neljäs nainen kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta raskauden aikana.
Onneksi päivittäin tehdään lisää tutkimuksia, jotka auttavat löytämään ratkaisuja tämän tyyppisiin komplikaatioihin. Esimerkiksi äskettäisessä tutkimuksessa todettiin musiikkiterapia auttaa vähentämään raskaana olevien naisten ahdistusta.
Ahdistuksen torjuminen raskauden aikana ei ole tärkeää vain nauttia ja rentoutua tässä vaiheessa, vaan koska Äitien mielenterveydellä ja tunneterveydellä voi myös olla kielteisiä vaikutuksia vauvaan raskauden aikana tai aiheuttaa komplikaatioita.
Vauvoilla ja muilla torju ahdistusta luonnollisesti raskauden aikanaAlmerian tutkijoiden suorittama ja lehdessä Affective Disorders julkaistu tutkimus vahvistaa tämän erityisesti instrumentaalimusiikki voisi auttaa vähentämään ahdistustasoa raskauden aikana.
Testit tehtiin ennen ja jälkeen kolmannen raskauskolmanneksen 409 naiselle, jotka jaettiin kahteen ryhmään: 204 sai musiikkiterapiaa, kun taas loput 205 eivät. Todettiin, että musiikkiterapiaa saaneiden ihmisten ahdistustaso oli vähentynyt huomattavasti ja he olivat vähemmän stressissä.
Sen sijaan, musiikkiterapiaan osallistumattomien verenpaine oli korkeampi, mikä heijastaa, että he olivat vähemmän rentoutuneita ja stressaantuneempia kuin ensimmäisessä ryhmässä.
Vauvoilla ja muita vinkkejä rauhan ahdistuksen rauhoittamiseenOn tärkeää huomata, että tutkimuksessa ei käytetty musiikkia. Musiikki oli rentouttavaa ja instrumentaalista, äänetön ja luonut terapeutti, joka työskenteli raskaana olevien naisten, pienten lasten ja vammaisten kanssa.
Lisäksi todettiin myös, että musiikkiterapia Se auttoi vähentämään ahdistustasoa synnytyksen aikana ja hyödyttämään vauvan kehitystä estämällä sitä syntymästä painoa, koska heidän äitinsä ovat rentoutuneempia, he saavat verta suuremmalla määrällä happea ja siksi parempaa laatua.
