surullisuus Se on tunne, joka on läsnä lasten elämässä, puhumattakaan välttämättä lapsuuden masennuksesta. Vaikka heidän on koettava se, voimme tehdä tiettyjä asioita auttaa heitä hallitsemaan sitä terveellisellä tavalla.
Surullinen ei ole masennus, on tärkeää erottaa toisistamme. Masennus on mielialan muutos ja suru on välttämätön ja perustunne, joka syntyy elämätilanteissa.
Mikään ei vahingoita vanhempia enemmän kuin sen, että näemme lapsellasi huono aika, tuntuu pahalta. Haluamme välttää kaiken kärsimyksen, eikö niin? Mutta tämä voi viedä sinut tarpeettomista kokemuksista, negatiivisten tunneiden välttäminen aiheuttaa heikon tunnehallinnon nyt ja tulevaisuudessa.
On välttämätöntä, että koet tunteitasi vapaasti ilman rajoituksia, jotta opit tunnistamaan ja hallitsemaan niitä hyvin.
Jos emme anna heidän tuntea surua, tapahtuu niin, että he tuntevat saman (se on perustunne, sitä ei voida poistaa), mutta he pysyvät sisällä, mikä aiheuttaa valtavan epämukavuuden. Lisäksi pitämällä sillä on taipumus ruokkia sitä, mikä tekee siitä isomman ja isomman.
Salliminen sinun olla surullinen sisältää myös sen, että voit itkeä. Itku on ilmaisun tunne, mutta se toimii myös pakoventtiilinä sen säätelylle. Eikö sinulle ole koskaan käynyt niin, että tuntuit kauhealta ja olet itkun jälkeen jäänyt uudeksi? Joten miksi vaadita, että poikasi ei itke?
Surullinen on hieno, mutta hallittavissa annoksina
Kuten totesin, on tärkeää, että annamme pojamme tuntea ja kokea surua, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi antaa hänen luopua surustaan.
Surua tarvitaan (kerron teille alla), mutta siksi meidän ei pidä istua tyhjänä tuntemalla sitä tai kun poikamme tuntee sen.
surullisuus se on jotain, joka tulee ja menee, ilmestyy, mutta lähtee ja antaa tien ilolle. Kun havaitsemme sen suoraan sanottuna, on vaikea jättää sitä ja / tai kun näemme, että se ilmestyy hyvin usein, meidän on (en) huolehdittava siitä.
Ei ole mitään vikaa surun aika ajoin päinvastoin: surulla on positiiviset puolensa, se on hyödyllinen ja välttämätön:
- Aloittaa ilman häntä emme voi tuntea iloa, meillä ei olisi päinvastaista, jonka avulla voisimme erottaa sen. Se on vain sen arvoista, eikö niin?
- Surullisuus, joka saa meidät tuntemaan huonoja, saa meidät havaitsemaan, mikä on meille negatiivista, siksi on tärkeää sopeutumiskyvyllemme (ja selviytymisellemme). Lasten kohdalla, jotka oppivat täysin itsensä ja maailman, tämä on erittäin tärkeää.
- Kun olemme surullisia, meillä on taipumus tehdä vähemmän asioita, meistä tulee jonkin verran apatiaisia, ja tämä antaa meille mahdollisuuden olla enemmän introspektiivisiä hetkiä, miettiä enemmän itseämme, miten tunnemme, tekee meistä heijastavampia ja siksi tunnemme toisiamme paremmin. Kun olemme erittäin onnellinen, emme lopeta pohtia sitä, vaan teemme sen elävänä.
- Surullinen tunne voi johtaa meihin hakemaan apua, turvautumaan toisten puoleen, jolla on sosiaalinen tehtävä (vaikka liiallinen aiheuttaa hylkäämistä, se on myös totta, puhumme pieninä annoksina).
- joskus positiiviset tunteet sekoittuvat suruun Jotta voimme luoda tunnelmia, joita tarvitsemme, kuten morriña, kaipaamaan: olemme surullisia, mutta tunnemme myös rakkautta siihen, mitä kaipaamme, joten se on sekoitus. Voitteko kuvitella maailman, jossa kukaan ei menetä ketään tai mitään?
Mitä voimme tehdä auttaaksemme heitä hallitsemaan tätä surua?
- Älä hylkää tunteita: Kuten aiemmin totesin, negatiiviset tunteet ovat välttämättömiä, meidän on sallittava (ja annettava itsellemme) tuntea ne.
- Tähän liittyen: tarkista, mitä sanomme surusta ja mitä teemme surullisena. Jos hän näkee meidät hylkäävän itsemme tuntemaan päiviä, hän oppii, että tämä on kelvollinen malli.
- Muistuta sitä voi pyytää apua: Olemme valmiita siihen, jos tunnet olosi huonoksi, jos et löydä ratkaisua ongelmaan, joka aiheuttaa sinulle epämukavuutta ... soita meille, siihen vanhemmat ovat.
- Tee aktiviteetteja, joista pidät: aktiviteetti (varsinkin jos se on palkitsevaa) on yksi parhaista tavoista nostaa mielentilisi, joten ... mitä pelaamme?
- Älä minimoi tärkeyttä siitä, mikä on saanut hänet surulliseksi. Lapset tuntevat aitoa ja todellista surua, eivätkä koska he ovat pieniä tai heillä on syitä, jotka voivat vaikuttaa pieniltä aikuisille, heidän surunsa on vähemmän.
- Käytä empatiaa: Jos kerromme miltä meistä tuntuu, kun olemme surullisia tai jossain vaiheessa, jossa olimme sellaisina, mutta lopulta löydämme itsemme paremmaksi, tarjoamme kaksi erittäin tärkeää kohtaa: 1) mallin, josta voit oppia: kokemuksemme avulla, jonka kerromme sinulle, me näytämme sinulle mahdollinen tapa kohdata tilanne ja 2) puhuttaessa kokemuksistamme ... "Äitini ymmärtää minua, tietää mitä tunnen", mikä rauhoittamisen lisäksi vie sinut lähemmäksi ja antaa sinun auttaa häntä säätämään hänen mielialaansa.
- Auta häntä löytämään ratkaisuja asioihin, jotka koskevat sinua tai jotka eivät ole sellaisia kuin haluat.
Surullinen ei ole niin paha kuin he maalaavat sen, Sillä on etuja, ja me tarvitsemme sitä, sekä aikuisia että lapsia. Jos pienesi huolestuttaa sinua, jos huomaat häntä toisin tai epäilet, että hänellä on huono aika, hän menee varmasti ammattilaisen puoleen, varmasti hän voi auttaa sinua.
Valokuvat: sisäpuolella
Vauvoissa ja muissa: Inside Out: elokuva, jota kaikkien kouluttajien ja 7-vuotiaiden lasten tulisi katsoa
