Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa moniin äideihin, ja kuten julkaistiin noin kolme kuukautta sitten, vastasyntyneiden lasten koliikoista kärsivien vauvojen ensimmäiset äidit ovat todennäköisempiä.
Yleensä kaikki äidit kärsivät emotionaalisesta laskusuhdanteesta, koska keho lakkaa erittämästä raskauden aikana tuottamiaan suuria määriä hormoneja, vaikkakin tämä on väliaikaista. Sinä aikana olet kuitenkin paljon herkempi ja voi olla hieman kokenut vastuutaakkaa. ja muutoksesta, jonka elämäsi on juuri kärsinyt, mikään ei ole kuten ennen, voi olla jopa vaikea löytää muutaman minuutin kylpyyn.
Tietäen mahdollisuuden, että tästä tunteellisesta taantumasta tulee synnytyksen jälkeinen masennusei mitään parempaa kuin yrittää välttää sitä ja tätä varten sinun on valmistauduttava raskaudesta.
Sinulla on yhdeksän kuukautta aikaa miettiä ja valmistautua henkisesti elämässäsi tapahtuviin muutoksiin, jopa yksinkertaisin tapa voidaan muuttaa. Voit myös alkaa arvioida, kuka voi auttaa sinua näiden ensimmäisten kotipäivien aikana, jos isä on kotona loistava, mutta se ei yleensä ole yleisintä. Ehkä tarvitset jonkun jossain päiväkohdassa auttaaksesi sinua, eikä mitään parempaa kuin joku ympärilläsi.
Kun olet kotona vauvan kanssa, et halua olla superäiti ja supertähti, kysy apua, kun tarvitset sitä, mutta he eivät usko, ettet voi luoda perhettä.
Ensimmäisistä päivistä vierailut voivat tulla väsyttäviä eikä se ole jotain, mitä joudut kestämään, ystäväsi ja perheesi ymmärtävät, että pidät parempana lyhyitä vierailuja, koska sinulla on muutamassa päivässä monia uutuuksia ja että sinun on mukauduttava asteittain uuteen tilanne.
Älä aina vie talon puhdistamiseen aikaa, kun vauva nukkuu, sinun on myös levätä ja palautettava voima. Se on myös erittäin hyvää lähteä hetkeksi ulos, ja voit myös aloittaa keskustelun muiden äitien kanssa, varmasti löydät heidät jostakin puistosta.
Kun parisi on kotona, vie aikaa itsellesi, se auttaa sinua paremmin. Ja älä lopeta etsimistä aikaa jakaa kumppanisi kanssa, ehkä se lohduttaa sinua eniten.
