Näinä äärimmäisen kuumina päivinä jalkani ovat turvonneet hiukan, mikä on aika epämiellyttävää eikä sen pitäisi jäädä huomaamatta.
On normaalia ja usein raskauden aikana, että nilkka turvonnut yöllä viimeisen kolmanneksen aikana. turvotus Sitä tuottaa kehon nesteiden lisääntyminen raskaushormonien seurauksena.
Turvotus on usein toistuvia raskauksia tai kun olet liioiteltu liikaa. Se esiintyy myös kuumina vuodenaikoina tai jos ympäristössä on paljon kosteutta tai seisoessa pitkään. Liiallisesta nesteretentiosta, joka ulottuu kasvoihin, kaulaan ja käsiin, tulee ilmoittaa heti lääkärille, koska se voi olla munuaissairauden, jota kutsutaan preeklampsiaksi, puhkeaminen. Tämän epämukavuuden torjumiseksi on suositeltavaa levätä vaaka-asennossa jalkojen ollessa nostettu vähintään 15 senttimetriä muun vartalon yläpuolelle; myös nostamalla jalat 90 asteeseen seinällä eliminoi nopeasti turvotuksen.
Tämän tilan välttämiseksi on suositeltavaa olla olematta jaloillasi pitkään, pukeutua mukavilla kengillä (ei koskaan yli 4 cm kantapään kanssa), laittaa vähän suolaa aterioihin ja liikkua maltillisesti (vaellus, uinti).
Ja muista käydä kaikissa synnytyksen valvontaa koskevissa tapaamisissa.
