fluori Se on luonnossa esiintyvä mikromineraalinen läsnäolo, joka löytyy myös kehomme ja suorittaa sellaisia tärkeitä tehtäviä kuin hampaiden ja luiden lujittaminen.
Keho tarvitsee sitä pieninä määrinä, mutta tämä ei tarkoita, että se ei ole tärkeä. Yhteistyössä hammaskiilteen muodostuksessa Ja tämä on erittäin tärkeä näkökohta vauvoille. Hammaskehitys alkaa raskauden ensimmäisellä kuukaudella, joten on erittäin tärkeää, että äidin ruokavalioon sisältyy tarvittavat määrät fluoria, muiden vitamiinien ja mineraalien lisäksi.
Fluorilla on antibakteerisia aineita, joten se estää hampaiden rappeutumista, joten se on erinomainen kaikkien ihmisten, niin pienten kuin vanhempien, hampaiden suojelemiseen, vaikka ensimmäisistä onkin eniten hyötyä, koska heidän hampaansa ovat muodostumassa. Tärkeimmät fluoridilähteet ovat juomavedessä, kalassa, äyriäisissä ja joissakin vihanneksissa, kuten kaali ja pinaatti, vehnä, tomaatit, parsa, riisi, viinirypäleet, tee ... Löydämme niitä myös markkinoilta fluorattu ja jodisoitu suola, jota suositaan terveydellemme. Hammastahna on myös lähde, joka tarjoaa fluoria hampaillemme.
Tämän mikromineraalin suositellut päivittäiset määrät eivät saisi ylittää 3 mg. päivässä, kuten useimmissa tapauksissa liiallisista vaikutuksista ei ole hyötyä ja fluoroosi voi kärsiä.
fluoroosi Se ei ole harvinaista, mutta se voi ilmetä liiallisen fluoridiannoksen jälkeen vuosia. Hampaat menettävät valkeanvärisen väriltään muuttuen kellertäväksi, tummemmaksi tai tahroiksi.
Siksi on kätevää lukea kivennäisvesien etikettejä ja valita sellaisia, joiden fluoripitoisuus on alhainen, noin 0,25 mg / l. Joten tiedät helpommin lapsen ottaman fluoridiannoksen.
