Kolmen vuoden iästä lähtien lapset teeskentelevät paeta nokosta, koska heillä on aikaa leikkiä ja tehdä haluamiaan asioita. Vaikka he osoittavat väsymystä ja lepoa, he kieltäytyvät, ja jos vanhemmat sallivat, jatkavat pelejä, kunnes heidät takertuvat Morpheuksen aseisiin missä tahansa.
Jos poikasi ei halua nukkua, on välttämätöntä, että merkitset aikataulut ja yöpymispaikat kellonajan mukaan. Ei ole tehokasta pakottaa sinua nukkumaan, mutta saat sen indusoimalla sitä. Esimerkiksi vähän ennen nukkumaanmenoa on kätevää, että olet huoneessasi leikkimässä, jos juuri sitä haluat. Siksi, kun sänky on lähellä, on todennäköisempää, että kun sinusta tuntuu, että uni on ylittänyt sinut, makaat.
Suunnitellaksesi näitä aikatauluja sinun on otettava huomioon lapsesi nukkumasyklit. Päivän aikana on aikoja, jolloin olet alttiimpi nukkumaan. Suorita rentouttavia aktiviteetteja näinä aikoina, kerro hänelle tarina, kuuntele pehmeää musiikkia hänen kanssaan, katso kuvia sohvalla ... On erittäin hyödyllistä, että joskus sinun on oltava hereillä, valoa on runsaasti ja vähän, kun joudut nukkumaan.
Aika, joka sinun täytyy ottaa nukkumaan, riippuu iästäsi ja lapsesi tarpeista, mutta jos et herää yksin ja uskot, että olet nukkunut tarpeeksi, korkeintaan kaksi tuntia, herää hemmottelua ja jotain tekemistä, joka on sinun ilo, joten tiedät, että jos nukut, voit tehdä jotain pidät.
