Uusi tutkimus varmistaa, että vauvoille kiinteiden ruokien antaminen vain kolmella kuukaudella auttaa heitä nukkumaan paremmin. Vaikka se saattaa kuulostaa houkuttelevalta kaikille niille uupuneille vanhemmille, valitettavasti otsikoiden ja todellisuuden välillä on hyvä etäisyys.
Suurin osa tällä alalla julkaistusta tiedosta osoittaa päinvastaista: se, mitä vauva syö, ei vaikuta unen laatuun. Vuonna 2015 pystyimme todentamaan, etteivät rinta- tai piimamaidot, kiinteiden ruokien alkamisen alkamisajat ja kulutettujen kiinteiden ruokien määrä vaikuta siihen, kuinka monta kertaa vauvat 6–12 kuukautta herättävät unen aikana
Toinen tutkimus on osoittanut, että tavanomaisella käytännöllä lisätä riisijauhoja pulloon ennen nukkumaanmenoa (jota tulisi välttää, koska siellä voi olla tukehtumisriski) ei ole vaikutusta uneen neljällä kuukaudella. Kolmannessa tutkimuksessa havaittiin, että kiinteiden ruokien varhainen käyttöönotto liittyi vähemmän Unelmani 12 kuukaudessa.
Tämä viimeaikainen tutkimus on erinomainen esimerkki siitä, kuinka merkittävät erot tilastollisella tasolla ja erot todellisessa maailmassa voivat olla mailin päässä. Tekijät itse vakuuttavat sen unen keskeytyksessä ei ollut eroja viiden kuukauden ikään saakkahuolimatta siitä, että yksi vauvojen ryhmistä oli alkanut ottaa kiinteitä ruokia kolmessa kuukaudessa.
Vauvat ryhmässä, joka alkaa syödä kiinteitä ruokia aikaisemmin, ovat saattaneet teknisesti nukkua enemmän, mutta kyse on siitä keskimäärin vain seitsemän minuuttia yötä kohti. Huipussaan (kuuden kuukauden ikä) ero oli 16 minuuttia ja suurin osa vauvoista Hän heräsi jatkuvasti kerran tai kahdesti joka ilta riippumatta siitä mitä he olivat syöneet. Koska nämä tiedot perustuvat unen puutteesta kärsivien vanhempien tietoihin (tiedot, jotka usein eivät vastaa todellisuutta), ei voida ottaa perustaa pienten ruokintakäytäntöjen muuttamiseksi.
Ei ole fysiologista syytä, miksi kiinteiden ruokien varhainen käyttöönotto auttaisi vauvaa nukkumaan paremmin. Ensinnäkin vauvat (ensimmäisten viikkojen jälkeen) eivät herää yöllä, koska ovat nälkäisiä. Aikuisten tavoin he heräävät, koska ovat kylmiä, epämukavaksi tai haluavat vain mukavuutta. Erona on, että he eivät aina pysty rauhoittumaan ja nukahtamaan uudestaan.
Toiseksi, vaikka he olisivat nälkäisiä, järkevin ratkaisu olisi tarjota heille enemmän maitoa, koska se antaa heille enemmän energiaa, rasvaa ja proteiinia kuin mikään muu ruoka, jonka vauva voi ottaa. Tämän tutkimuksen, jonka perusteella nämä tiedot saatiin, tavoitteena ei ollut lisätä kokonaisenergian saantia, vaan testata, vaikuttaako allergeenisten ruokien käyttöönotto kolmen tai kuuden kuukauden kuluttua allergioiden kehittymiseen (jotain muuta).
Vanhemmille kehotettiin antamaan erittäin pieniä määriä allergeenisia ruokia (kuten muna, 25 g kalaa ja 100 g jogurttia viikossa, vain muutama rkl päivässä) yhdessä riisin, viljan, hedelmien ja vihannesten kanssa. Kaikissa näissä ruuissa on vähemmän kaloreita kuin rinta- tai piimamaidossa, mutta ne vievät enemmän tilaa, mikä tarkoittaa, että vauvat voivat jopa syödä vähän vähemmän, kun he tottuvat imettämiseen. Tämä on mahdollinen selitys unen puutteelle kuuden kuukauden kuluttua. koska standardiryhmä oli tottunut ruokaan.
Vakaa uni
Alle puolet vanhemmista ryhmästä, joka esitteli kiinteitä ruokia aiemmin, noudatti protokollaa. Syitä oli useita, mutta yksi tärkeimmistä kiinteiden ruokien varhaisen käyttöönoton ongelmista on se, että vauvoja ei yksinkertaisesti ole valmistettu fysiologisesti. Kolmen kuukauden kuluttua useimmat pystyvät hallitsemaan päätään vain hyvin eivätkä pysty edes istumaan kunnolla. Tässä iässä vauvoilla on edelleen pahoinvoinnin refleksi, joka saa heidät karkaamaan ruuat suusta, ja kiintoaineiden varhainen lisääminen voi olla monimutkaista, hidasta ja demoralisoivaa, koska vauvat eivät yksinkertaisesti ole valmiita syömään kiinteää ainetta niin pian.
Tiede osoittaa sen Mitä nopeammin vieroitus tapahtuu, sitä kauemmin vauva vie syödä jotain, joka on muutaman maun ulkopuolella. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että jos vauvoille annettiin kiinteitä ruokia ennen neljää kuukautta, keskimäärin kuusi viikkoa vie vain 100 ml ruokaa päivässä, kun taas vieroitus tapahtui vain kuuden kuukauden ajan (suositus) He tarvitsivat 12 päivää.
Suositukset kiinteiden ruokien tuomiseksi kuuden kuukauden kuluttua heillä on syy ollaan. Ei ole kasvun alijäämää tai aliravitsemusta, jos odotat kuusi kuukautta ennen kiinteiden ruokien käyttöönottoa, mutta on lisääntynyt maha-suolikanavan ja hengitystiesairauksien riski vauvoilla, jotka alkavat syödä kiinteitä ruokia ennen kuutta kuukautta.
Kiinteiden elintarvikkeiden liian aikainen esittely voi johtaa rintamaidon (ja sen sisältämien vasta-aineiden) kulutuksen vähentymiseen, epäpuhtauksien kulkeutumiseen ja aiheuttaa ruoansulatusvaikeuksia, koska vauvat eivät kehitä kaikkia entsyymejä, jotka ovat tarpeen kaikkien kiinteiden elintarvikkeiden sulamiseksi kunnolla, kunnes joilla on neljästä kuuteen kuukauteen.
On myös muistettava, että tutkimukseen osallistuneet vauvat kuuluivat hyvin erityiseen ryhmään: melkein kaikkia oli imetty kuuden kuukauden ajan (97%, kun taas Yhdistyneessä kuningaskunnassa keskimäärin vain 34%). Tiede osoittaa, että kiinteiden ruokien tuominen imetyksen aikana on tärkeää vähentää allergioiden kehittymistä, mutta usein liian aikainen kiinteiden ruokien lisääminen lisää imetyksen riskiä.
Sinun on oltava erittäin varovainen näiden tietojen yleistämisessä. Onko sen arvoista tuoda kiinteitä ruokia ruokavalioon aikaisemmin, mukaan lukien kaikki riskit, vain nukkua muutama minuutti joka ilta? Mielestäni meidän pitäisi kysyä itseltämme, miksi vanhemmilla on niin paha unelma ja etsiä tapoja auttaa heitä.
Kääntäjä Silvestre Urbón.
kirjoittaja: Amy Brown, Lasten kansanterveyden professori, Swansean yliopisto.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu The Conversation -lehdessä. Voit lukea alkuperäisen artikkelin täältä.
