Masennus raskauden aikana tai sen jälkeen on aihe, josta ei usein puhuta, koska teoriassa se on vaihe, jossa kuvittelemme olevansa täynnä toivoa ja innostusta. American Psychological Associationin tietojen mukaan kuitenkin yksi seitsemästä naisesta kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja puolet heistä alkaa osoittaa oireita raskauden jälkeen.
Olemme aiemmin jakaneet useita tutkimuksia, jotka ovat antaneet meille tilastoja raskauden ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivien naisten lukumäärästä, mutta äitien ja vauvojen terveyttä suojelevan organisaation March of Dimes verkkosivuilla ilmoitetaan että todella, masennus on yleisin terveysongelma synnytyksen jälkeen.
Raskaus, koko muutos
Jos kysyisit minulta, kuinka määrittäisit raskauden, Sanoisin, että se on monumentaalinen ja ainutlaatuinen muutos naisten elämässä, joka ei valmista meitä parhaaseen äitiyskirjaan, jonka ovat kirjoittaneet suurimmat asiantuntijat aiheesta.
Käymme läpi valtavia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, joissa pohjimmiltaan voisit sanoa, että meistä tulee toinen henkilö, uudessa versiossa meistä, kun valmistaudumme yhdeksän kuukauden ajan elämämme tehokkaimpaan rooliin: olla äitejä.
Vauvoilla ja muilla terapia on tehokkain tapa estää masennusta raskauden ja synnytyksen jälkeenHormonit ovat suuri rooli hänessä ja ne ovat päävastuussa kaikki emotionaaliset muutokset, joita koemme tässä vaiheessa. Aivan kuten jonain päivänä voimme tuntea säteilevän ja täynnä iloa ja innostusta vauvamme saapumisesta, toinen voimme tuntea olevansa outossa ja tuntemattomassa ruumiissa, täysin paikoillaan.
Masennus raskauden aikana
Kaikki naiset eivät kokeudu raskaudesta samalla tavalla. Vaikka raskaana olevan naisen imago on säännöllisesti, se hymyilee ja näyttää täynnä illuusioita, on aikoja, jolloin henkilökohtaisista tilanteista, terveysongelmista tai muista syistä raskaus ei osoittautu niin upeaksi vaiheeksi, että monet meistä kuvittelevat.
Jotkut heistä voivat kärsiä masennuksesta raskauden aikana, mikä on niin yleistä, että todettiin, että joka neljäs raskaana oleva nainen kärsi ahdistuksesta ja masennuksesta. ja kun masennus esiintyy raskauden aikana, on yleistä, että se jatkuu tai lisääntyy synnytyksen jälkeen.
Masennus raskauden jälkeen
Kun raskaus loppuu, mitä voimme määritellä tämän muutoksen viimeiseksi vaiheeksi: siirtyminen äidiksi olemiseen missä löydämme rutiinissamme suuria muutoksia, kun sopeudumme uuteen elämäämme äiteinä.
Kaikki nämä mukautukset sekä ensimmäistä kertaa kättävän äidin pelot ja epäilykset sekä hormonit, joilla on edelleen erittäin tärkeä rooli, ne voivat lisätä raskauden aikana esiintynyttä masennusta tai ilmaantua ensimmäistä kertaa sen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus on yleisempää kuin kuvittelemme, ja jopa yksi tutkimus on kauan paljastanut, että joka viides piilotettu nainen kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta synnytyksen jälkeen.
Kuinka auttaa masennusta äitiä
Masennuksella olevalle äidille on monia tapoja auttaa, mutta jotain hyvin yksinkertaista tehdä on juuri tämän artikkelin otsikko: enemmän tukea ja vähemmän tuomioita. Äitiksi tuleminen voi olla monille monimutkainen prosessi, joten on tärkeää kertoa heille, että he eivät ole yksin, että heillä on tukemme ja ennen kaikkea sitä, ettei heitä arvioida tunteensa perusteella.
Vauvoilla ja muilla "lopeta sanominen, että et tiennyt, koska hän kertoi sinulle", äidin postitus synnytyksen jälkeisestä masennuksesta Halaus, seuraa häntä tai sano "Olen kanssasi" tai "luota minuun tarvitsemastasi" saattaa olla pieniä tekoja, jotka ovat sinulle yksinkertaisia, mutta hänelle ehkä ne ovat juuri sitä mitä tarvitset. Tue häntä, huolehdi hänestä, kerro hänelle, että hän on rakastettu ja hän voi kääntyä sinuun tarvittaessa.
Mitä tehdä, jos olet raskaana ja epäilet masennusta
Pidän parasta ja tärkeintä mitä voit tehdä Jos epäilet masennusta raskauden aikana tai sen jälkeen, kerro siitä lääkärillesi ja kysy apua. Muista, että se ei ole sinun syytäsi ja että on asiantuntijoita, kuten psykologeja, ja paikkoja, joihin voit mennä auttamaan sinua hoitamaan.
Valokuvat | iStock
Kautta | Hei keikat
Vauvoissa ja muissa | Terveet miehet ... Raskaana olevan naisen emotionaalinen terveys vaikuttaa myös vauvaan. Voit tehdä paljon hänen hyväkseen: kuinka auttaa masennusta äidille, synnytyksen jälkeinen masennus on useammin kuin kuvitellaan, mutta sillä on ratkaisu
