Georgina ja Ronaldo ovat olleet vanhempana viimeisen 12. marraskuuta tytöstä, jota he kutsuttiin Alana Martinaksi. Se on nimi, jonka tavoitteena on jo olla trendi vuodelle 2018. Viime maanantaina äiti päätti aloittaa kunto-ohjelmansa uudelleen, joten hän meni kumppanin kuntosalille, ja siellä hän teki videon, joka meni hänen Instagram-profiiliinsa, jossa hänet nähdään tekemässä harjoituksia palloilla.
Käyttäjien kommentit eivät olleet kauan tulevia arvostelemalla häntä siitä, että hän jatkoi harjoittelua niin pian, vain kahdeksan päivän kuluttua synnytyksestä.
Rakastan kuntosalin Wonderia #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"Se sattuu kuntoilemaan niin pian lapsen syntymän jälkeen!" (guzman_genoveva
"Tällainen juuri synnytetty liikunta ei ole hyvä ... pakotat paljon lantion ja vatsan pohjaa. On myös muita harjoituksia."
"Lääkärit eivät suosittele liikuntaa vasta kuuden viikon kuluttua synnytyksestä, millaisen viestin lähetämme nuorille naisille, että tärkein asia on täydellinen vartalo, miksi sinulla ei ole aikaa palata takaisin loistavaksi, paitsi ihmisen rasituksen lisäksi Vasta syntynyt nainen vauvan kanssa on kaunis ... En tietenkään pääse tällaisten naisten päähän! X en seuraa heitä "(covatya)
"Kun vartalo on tottunut tällaiseen harjoitteluun. Mikään ei pysäytä sitä. Myös raskauden aikana. Ei ole vaaraa." (Medina.ssahron)
Kommentteja ei myöskään puuttu, koska hän oli kuntosalilla sen sijaan, että olisi pitänyt huolta tyttärestään.
"Eikö se, että urheilu ei tarkoita tyttärestäsi huolehtimista?" (Anamirrales)
Milloin ja miten jatkaa liikuntaa synnytyksen jälkeen
Katsotaanpa, mikä on totta näissä kommenteissa ja vivahteet, jotka koskevat, kun ja miten harjoittaa uudelleen synnytyksen jälkeen.
Totuus on se kaikille naisille ei ole asetettu vakioaikaa, koska jokainen on erilainen, toisilla on toipuminen nopeammin kuin toisilla. Se riippuu myös siitä, onko kyseessä ensimmäinen syntymä vai ei, ja naisen iästä. Ja tietysti äidin ennen synnytystä tekemä harjoittelu on erittäin vaikutusvaltainen.
Tämä tyttö on ammattitanssija ja harjoittanut koko elämänsä ennen raskauttaan, ja jatkoi myös tavallisilla rutiineillaan raskauden aikana. Emme näe häntä videossa tekevän mitään liian intensiivistä harjoitustasonsa kannalta. Emme myöskään tiedä, harjoitteliko hän kaksi tuntia vai oliko kyse vain viiden sekunnin videosta kuntosalin mainostamiseen.
Yleinen suositus on kuitenkin, että palaaminen liikuntaan synnytyksen jälkeen on asteittaista ja etenevää. Yleensä, jos harjoittelet koko raskautesi ajan ja emättimen syöttö oli normaalia, voit suorittaa matalavaikutteisia harjoituksia ilman ongelmia, keskittyy tonisointiin ja venyttämiseen, kuten kävely, kuntopyörä, pehmeä abs ja niin edelleen. On naisia, jotka tuntevat olonsa hyväksi alkavat päivät synnytyksen jälkeen, edellyttäen että muita ei vaadita tai he tuntevat epämukavuutta.
Ennen kuin jatkat fyysistä aktiivisuutta, se on kätevää ota yhteys lääkäriisi tai kätilöönriippumatta siitä, miten olet synnyttänyt. Ja jos et ole harjoittanut ennen harjoittelua tai sinulla on ollut C-leikkausta, on suositeltavaa odottaa vähintään neljä-kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen, aina lääkärin luvalla.
Jos sinulla on ollut C-leikkaus, on kuitenkin suositeltavaa aloittaa kävely vähitellen auttaakseen toipumaan leikkauksesta.
