Synnytyksen jälkeen muutaman kuukauden kuluttua huomaamme, että hiuksemme putoavat enemmän kuin normaalisti. Katsomme sitten kampaa ja tyynyä tuskissaan ajatellessamme kuinka pitkälle tämä menetyksemme menee. Meidän ei tarvitse huolehtia, etenkin jos meillä ei ole ongelmia ennen raskautta synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on yleinen.
Raskauden aikana monet naiset kasvattavat hiuksiaan nopeasti ja ovat pidempiä ja vilkkaampia kuin koskaan. Se on lahja, jonka hormonit antavat meille (kaikki ei tullut pahaksi!), Mutta valitettavasti tämä runsaus ei kestä kauan synnytyksen jälkeen .
Jos menettämme yleensä noin sata karvaa päivässä (joita vaihdetaan jatkuvasti), raskauden aikana tämä prosessi pysähtyy, joten karvojen määrä lisääntyy. Mutta synnytyksen jälkeen estrogeenit ja progestogeenit vähenevät, samoin kuin keratiinin tuotanto, joka kaikki vaikuttaa hiusrakkuloihin, jotka heikentyvät ja johtavat hiusten menetykseen, noin kolme kuukautta synnytyksen jälkeen.
Meillä ei enää ole tätä "suojaa", ja muutaman kuukauden kuluttua vahvoilla hiuksilla huomaamme todennäköisesti sen pudonneen enemmän, vaikka se ei olisi suurempi kuin mitä kärsimme ennen raskautta. Vaikka se on todennäköisesti jonkin verran korkeampi esimerkiksi olosuhteiden vuoksi stressi, hormonaaliset muutokset tai vaskulaarisen virtauksen vähentyminen päänahassa.
mainontaJotkut naiset huomaavat hiusten menetyksen lisääntymisen vasta vieroituksen jälkeen, toiset tekevät sen ennemmin tai myöhemmin, se riippuu kunkin fyysisistä muutoksista, kehon ottamasta rytmistä. Lisäksi nahan reaktiot voivat olla hyvin erilaisia eri raskauksissa, joten samalla naisella voi olla hyvin erilaisia kokemuksia erilaisista lapsista.
Mutta jos meille on tapahtunut ja katsomme kampaa tuskolla, mitä voimme tehdä, jotta tämä tilanne ei pahene?
Vahvista synnytyksen jälkeen hiuksia
Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on normaali prosessi, mutta on joitain temppuja sen vahvistamiseksi ja vähentämiseksi. Jätämme sinulle joitain:
Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti ryhmän B vitamiineja panimohiivassa, vehnänalkioissa, soijapavuissa, sinimailanen ituissa, täysjyvätuotteissa, pähkinöissä, siemenissä, avokado, tomaatit, palkokasvit, Perunat ja parsakaali. Tämä ryhmä sisältää runsaasti biotiinia, joka vahvistaa hiuksia, kynnet ja iho.
Suositellaan myös runsaasti foolihappoa ja jodia sisältäviä ruokia.
Ruoat, joita A-, E- ja C-vitamiinit tarjoavat meille, ovat antioksidantteja ja välttämättömiä kollageenin muodostumisessa.
Vältä tiukat ruokavaliot, epätäydelliset, liian vähän kaloreita, mikä suosii hiustenlähtöä.
Jatka raskauden vitamiinilisäaineiden käyttöä (omega-3, foolihappo, jodi ...).
Käytä mietoa shampoota, sopii päivittäiseen käyttöön ja hoitoaineen irrottamiseen varovasti, mieluiten leveällä kammalla.
Yhden kauden aikana on parempi olla pakottamatta kampauksia: ei liian monta venytettyä tai tiukkaa punosta.
Hävitä väriaineet, jotka saavat hiukset kärsimään.
On myös suositeltavaa välttää hiusten silittämistä, suoristamista tai kuivumista liian kuumalla ilmalla.
Pidä huolta emotionaalisesta tilanteestasi välttäen stressiä, ahdistusta ... Harjoittele rentoutumista tai joogaa.
Muista se Se on myytti, että imetys suosii hiustenlähtöä. Espanjan lastentautiliiton mukaan
Hiustenlähtö alkaa noin kolme kuukautta synnytyksestä, eikä sillä ole mitään tekemistä imetyksen kanssa. Hiusten menetys voi olla äärimmäistä, jos hiukset kasvoivat paljon enemmän kuin normaalisti raskauden aikana, tai jos sinulla on pitkät hiukset. Suurin osa naisista palaa tavanomaiseen hiuskasvuunsa kuuden kuukauden tai 6–12 kuukauden kuluttua synnytyksestä.
Kuten näemme, synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on luonnollinen prosessi että monet äidistä tullut naiset kärsivät. Jopa niin, jos huomaat hiusten liiallista menettämistä päänahan osissa tai jos menetykset jatkuvat vähintään vuoden, olisi suositeltavaa mennä erikoislääkärin puoleen, jotta meille annettaisiin riittävä hoito.
