Kuinka voit ruokahaluasi? On aika syödä ja tänään, kuten joka viikko, laitamme esiliinan päästäksemme keittiöön ja valmistautumaan herkullisia reseptejä koko perheelle. Koska rakastamme uusimaan valikoita ja että lapset tottuvat kokeilemaan uusia ruokia.
Tuomme sinulle Direct-suulakaan ja Vitónica-kumppaneidemme parhaat reseptit, joiden avulla voit valmistaa monipuoliset ja terveelliset ruokia. Tänään korostamme kevyitä reseptejä vihanneksia, liha- ja kalaruokia ja herkullisimpia jälkiruokia. Valmistelemmeko jotain erityistä äidille hänen päivälleen?
Kevyitä reseptejä vihanneksilla
Kolme herkkua riisiä tai kiinalaista paistettua riisiä (kansikuva), kevyt lautasellinen kasviksia että voimme pukeutua maun mukaan. Porkkanoiden, herneiden, munien, keitetyn kinkun ja katkarapujen kanssa voit sisällyttää ainesosat, joista lapset pitävät parhaiten, ja se on varma menestys. Voimmeko syödä sen syömäpuikoilla?
Katkarapuja, papaijaa ja kurkkua (yläkuva), terveellinen resepti jossa yhdistyvät trooppiset hedelmät, vihannekset ja äyriäiset, herkullisia ja erittäin tuoreita! Sitä voidaan tarjota alkuruokana, ensimmäisenä kurssina tai moniruoan aterian lisäyksenä, ja lapsille voit tehdä alennetun version.
Paistettu rapea tofu soijakastikkeella ja hunajalla, jota voidaan tarjoilla riisin, kuskuskin tai kypsennettyjen tai paahdettujen vihannesten kanssa. Ja voimme laittaa mielikuvituksen kastikkeisiin!
Asparagus au gratin mozzarellan kanssa, resepti niille, jotka nauttivat tästä vihannesesta ja juustosta, joka voi toimia lisukkeena.
Liha ja kala
Kurpitsaiset kanan kroketit, käyttöresepti (yläkuva). Kroketit ovat varma osuma lasten kanssa ja tämän ruuan lisäksi tarjoamme erityisen ripauksen hyödyntämällä jäljellä olevaa kanaa muista aterioista.
Vähärasvainen sianliha porkkana- ja appelsiinikastikkeessa rosmariinin kanssa, resepti, joka pitää lihan herkän ja mehukkaan. Se myöntää monia erilaisia lisukkeita klassisesta valkoisesta riisistä perunoihin, kuskuskiin, vihanneksiin ...
Lohi mustien oliivien ja kirsikkatomaattien kanssa, herkullinen yhdistelmä aromeja kalat, joissa on runsaasti omega-3: ta.
Turska, jossa on harissa-sitruunankuori, toinen ravinteisilla ja vähärasvaisilla kaloilla, ihanteellinen pienille ja jota voidaan lisätä sauteroitujen kahviherneiden kanssa.
Jälkiruoat makealle hampaille
Mansikan valkoisen suklaan vaahtokakku (yläkuva). Voimme valmistaa tämän reseptin noin 50 minuutissa ja tulos on upea, siitä ei tule kovaa, koska suklaa on hiiren muodossa ja sisältää myös herkullisia vuodenajan hedelmiä, mansikoita.
Piemonten hasselpähkinäkakku, italialaista alkuperää oleva resepti, jonka voimme tehdä Thermomixilla. Tuloksena loistava kakku aamiaiseksi tai välipalaksi, joka sekoittuu erittäin hyvin maitoon, joten tee veneitä!
Isoäidin kakku, perinteinen resepti, joka ei tarvitse uunia ja on ihanteellinen lastenjuhliin, koska siinä yhdistyvät suklaa, vaniljakastike ja evästeet vastustamattomalla tavalla lapsille.
Nutellaa sisältävät evästeet (kuva yllä), toinen taattu menestys, Jotkut evästeet suosikki ainesosasi, kaakao kerma, kiitos yksinkertaisen reseptin.
Sitruunakupikakku lasitettu, eli sitruunakakku kupissa, joka on valmistettu mikroaaltouunissa ja joka meillä voi olla valmis muutamassa minuutissa. Entä jos koristamme sen hedelmillä, joissa yhdistyvät hyvin mansikka, kiivi tai omena?
Toivomme meidän Yhteenveto resepteistä koko perheelle Olen avannut ruokahaluasi ja käytät niitä nykyään. Muista, että jos on ainesosa, joka ei sovellu pienille lapsille, voimme tukahduttaa sen tai tehdä reseptiin pienen mukautuksen, jos he eivät pidä jostakin.
