Kuinka voit ruokahaluasi? On aika syödä ja tänään, kuten joka viikko, laitamme esiliinan päästäksemme keittiöön ja valmistautumaan herkullisia reseptejä koko perheelle. Koska rakastamme uusimaan valikoita ja että lapset tottuvat kokeilemaan uusia ruokia.
Tuomme sinulle Direct-suulakaan ja Vitónica-kumppaneidemme parhaat reseptit, joiden avulla voit valmistaa monipuoliset ja terveelliset ruokia. Tänään korostamme liha- ja kalaruokia, vihanneksia ja herkullisia jälkiruokia.
Liha ja kala
Pääruokana, aperitiivina ja jopa välipalaksi tai lounaalle täällä tuomme herkullisia reseptejä, joissa ainesosissa on lihaa ja kalaa.
Avokado- ja kalkkuna-pekoni voileipä (kansikuva), erilainen välipala, joka sisältää vihanneksia ja jota rakastat erityisenä päivänä ... tai yksinkertaisesti siksi, että tänään on tänään.
Kana curry 10 minuutissa, herkullinen resepti (ja nopea!), Jota lapset rakastavat. Voimme aina laittaa pienemmän määrän currya ja poistaa chilin, jotta maku ei vaikuta niin voimakkaalta.
Kana tomaatin ja oluen kanssa, toinen tapa valmistaa valkoista kananlihaa, hyvin yksinkertainen resepti ja ihanteellinen otettavaksi joidenkin sivuruoan kera.
Marinoidut lohi-tacosit (yläkuva), hyvä omega-3-lähde, johon liittyy vihanneksia (tomaattia, pippuria, avokadoa ...), joten se on erittäin täydellinen ruokalaji. Tietenkin meidän on tukahdutettava tai hillittävä mausteista ...
Paistetut kirsikkatomaatit ja pekonirisotto, oletko yrittänyt valmistaa tällaista riisiä lapsille? Se on hienoa, koska se myöntää monille ainesosille maun, joten tämän pohjan avulla voimme luoda reseptin, jonka haluat talon raaka-aineista eniten.
Alkuruoan aika: he pelaavat katkarapuja kroketteja, resepti, joka sisältää tempun, jotta heillä olisi enemmän makua.
Vihannekset ja terveelliset valikot
Nyt on aika niille ruuille, jotka joskus maksavat meille niin paljon lasten syömistä, mutta ovat erittäin tarpeellisia ja terveellisiä. Entä joillekin ruokia vihanneksille päähenkilöinä?
Vegaaniset sienimitalit (yläkuva), terveellinen resepti, joka sisältää vihanneksia ja jota voidaan käyttää lihan ja kalan lisäyksenä tai kevyenä ruokana, erilaisena välipalana ...
Viikoittainen valikko siemenineen, joka tarjoaa kuitua, hyviä rasvoja, antioksidantteja, E-vitamiinia, kaliumia, sinkkiä ja kalsiumia ... alkuperäisen ja erilaisen kosketuksen lisäksi ruokia.
Älä missaa välipaloja, joissa on vähän kaloreita ja paljon C-vitamiinia: paahtoleipää, mansikka smoothiea, appelsiinimehua myslillä, greippi ... rikas vitamiini!
Ja jälkiruokaksi ...
Emme unohda makeaa hammasta, ja siksi emme voi lopettaa tuontia sinulle parhaat jälkiruoat ja makeiset Syömisen jälkeen, aamiaiseksi, välipalaksi ja jopa syntymäpäiviksi.
Gató Mallorcan (kuva yllä) Termomixin kanssa, saaren tyypillinen jälkiruoka, jota koko perhe haluaa, myös aamiaiseksi tai välipalaksi.
Appelsiini- ja oliiviöljykakku, jotta hedelmät saadaan hyödynnettyä kauden lopussa ja joilla on erityinen rakenne ja maku.
Onko sinulla syntymäpäiviä näkyvissä? Älä missaa kahta seitsemää parasta resepti syntymäpäiväkakkuille suklaalla, eri tyyleillä, perinteisiä, ilman uunia, gluteenitonta ... ja erittäin lapsellinen joidenkin sikojen kanssa ...
Omena- ja sitruunanmurtoskakku, resepti, jolla voi tehdä vaikutuksen ... ja imeä sormesi.
Viimeistelemme alkuperäisellä browniellä: punajuurikkainen brownie, maailman paras brownie. Kuka uskaltaa tarkistaa sen?
Toivomme meidän Yhteenveto resepteistä koko perheelle Olen avannut ruokahaluasi ja käytät niitä nykyään. Muista, että jos on ainesosa, joka ei sovellu pienille lapsille, voimme tukahduttaa sen tai tehdä reseptiin pienen mukautuksen, jos he eivät pidä jostakin.
