Nykyään olemme kuulleet siitä ja ennen kaikkea olemme tunteneet lämpöaallon, voimakkaan kuumuuden tilanteen, jota näillä leveysasteilla esiintyy kesällä. mutta, Mitä käsitellä lämpöaallolle, jos meillä on pieniä lapsia? Yritetään olla pilaamatta päivä, joka on melko epämiellyttävä kaikille.
Epämiellyttävää varsinkin jos emme voi olla rentoutumispaikassa, kuten rannalla, vaikka jopa meren rannalla voi olla melko sietämätöntä auringon lämpöä tai voimakkuutta ja joudut tekemään tiettyjä varotoimia pienten lasten kanssa.
Lämpöaallon voidaan määritellä voimakkaan kuumuuden, usein erittäin kostean tilanteeksi, joka kattaa suuren maantieteellisen alueen ja jota ylläpidetään useita peräkkäisiä päiviä. Siellä on joitain suosituksia siitä, milloin on erittäin, erittäin kuuma ja kun meillä on pieniä lapsia, kevyemmäksi nykyään ja riskien välttämiseksi.
Ja on se, että alle viisi vuotta vanhemmat ovat väestönosassa, joka on alttiimpi lämpöaalloille, he ovat alttiimpia kärsimään esimerkiksi kuivumiselle tai lämpöhalvaukselle. Katsotaanpa vinkkejä, jotta lämpö ei pilaa päivämme tai lomaamme lasten kanssa.
Vältä kuivumista, tarjoa lapselle runsaasti nesteitä, mieluiten vettä (imettävien vauvojen tapauksessa sinun täytyy laittaa ne useammin rintaan). Yritä välttää liian kylmiä tai sokeria sisältäviä juomia.
Vältä fyysistä liikuntaa, etenkin vuorokauden keskipäivinä tai auringossa. Pikkulaisilla on vaara kuivua tai kärsiä lämpöhalvauksesta. Urheiluun tulee sopivampia aikoja, ellemme puhuta kylmässä vedessä uinnista, koska tämä tapahtuu kuumina päivinä.
Hyvä ruokavalio on välttämätön jokaiselle perheenjäsenelle, jos haluamme, että lämpö ei tuhota tuhoa. Tätä varten se lisää hedelmien ja vihannesten kulutusta tuoreissa ruokia, kuten salaatteja, hedelmäsalaattia ... Nämä ruuat pitävät lapset hyvin hydratoituneina ja tarjoavat myös kuitua, vitamiineja ... Paistat tai raskaat paistit voivat odottaa. Pasta, peruna tai riisi voidaan ottaa rikkaina tuoreina yhdistelminä, salaateina.
Että lapsi käyttää sopivia vaatteita, tuoreita, kevyitä, ei tiukasti vartaloon, puuvillasta valmistettuja, hengittäviä. Jalkineiden on myös mukauduttava korkeisiin lämpötiloihin, vaikka vaatteiden teema rentoutuisi, jos ne ovat kotona.
Suojaa lapsesi auringolta, vältä pitkäaikaista altistumista keskiaikoina ja mene yhdessä aurinkovoiteiden kanssa suojauksiin, kuten korkkeihin, sateenvarjoihin, markiiseihin ...
Suunnittele aktiviteetit päivän alussa tai auringonlaskun aikaan, kun aurinko ei ole niin voimakasta ja lämpötilat laskevat. Pahimpana aikana, jos olet lomalla, on kätevää ehdottaa aktiviteetteja kotona (on monia hauskoja vaihtoehtoja) tai käydä ilmastoiduissa paikoissa, jos talomme ei tarjoa mahdollisuutta (kirjastot, sosiaalikeskukset, hyödynnä ostoksia täällä) ostoskeskus ...). Vesipelit ovat hyvin virkistäviä, samoin kuin ranta tai uima-allas, jos sinulla on mahdollisuus, mutta välttäen lisää auringon ja lämmön keskeisiä tunteja.
Jos olet kotona, yritä pitää se viileänä puhaltimien tai ilmastointilaitteiden avulla. Muista viimeksi mainitun järjestelmän suhteen, ettei se sinänsä ole vahingollista vauvoille, mutta on olemassa tiettyjä avaimia, jotka eivät vahingoita heitä, kuten esimerkiksi lämpötilan pitäminen 23-25 asteen välillä ilman kosteutta, jotta ne eivät saa kylmää, tai Älä laita niitä suoraan ilmavirran alle.
Varo lapsiasi, älä jätä heitä yksin auringossa tai lukittuun autoon, tarkista heidän yleinen kunto, nesteiden nauttiminen (he ovat saattaneet muuttaa janoa tai "unohtaa" kysyä ...).
Kun kuumuusaalto on vaara lapsille
Näiden ohjeiden ansiosta minimoimme lämpöaalloon liittyvät riskit, mutta meidän on tehtävä se Ole valpas, jos huomaamme jonkin seuraavista oireista lapsillamme:
Kehon lämpötilan nousu: Kun vartalo nostaa lämpötilaa liian paljon eikä pysty hallitsemaan sitä, tapahtuu nopea nousu, jota kutsutaan lämpöhalvaukseksi.
Punainen, kuuma ja kuiva iho tai nopea pulssi ovat muita lämpöhalvauksen oireita.
Hierontapäänsärky, huimaus, sekavuus, pahoinvointi, väsymys ...
Vakavimmissa tapauksissa punainen iho ja ei hikeä; tajunnan menetys
Jokaisessa näistä tapauksista hän etsii lääketieteellistä apua ja yrittää alentaa lämpötilaa asettamalla sen varjoiseen, viileään paikkaan, tuuletamalla sitä, löysäämällä vaatteitaan ja levittämällä lämpimiä liinoja tai vettä lämpimään suihkuun jäähdyttääkseen häntä. Jos olet tajuissaan etkä oksenna, tarjoa nesteitä, jotka nestehtivastavat ja viilentävät sinua mineraalisuolojen avulla (mutta ei liian kylminä).
Jos lapsi oksentaa ja makaa, on heikko, sinun on kallistettava päätäsi jäähtyessään ja tajuttoman ollessa pidettävä hengitysteet vapaana ja odotettava lääketieteellisiä palveluita. Jos lapsi menettää tajuntansa, oksentaa tai ilmenee henkisen sekaannuksen merkkejä, on tarpeen hakeutua välittömästi lääkäriin.
Toivomme, että emme pääse näihin vaarallisiin ääripäihin. Kaikkien näiden vinkkien mukaisesti varmistamme, että lämpöaallot eivät pilaa lomaa lasten kanssa, ja toivomme onneksi ja että emme laske liian kuumia lämpötiloja tänä kesänä ...
Valokuvat | Thinkstock
Vauvoissa ja muissa | Lämpöaalto ja lapset, Lastenhoito ennen lämpöä
