Koska Espanjassa meillä on lasten liikalihavuuden ongelma, luulen, että me kaikki tiedämme sen. He eivät ole kaikkia lapsia, he eivät ole enemmistö, mutta monet ovat ylipainoisia ja kyllä niitä on monet liikalihavat, ja yhä enemmän. Neuvottelussa havaitsen monta kertaa yli kiloisten lasten kanssa ja vaikka geneettiikan on totta, että sillä on tekemistä sen kanssa, totta on myös totta, että tottumukset voivat vaikuttaa.
"Ei ole mitään tekemistä, perheen kaikki ovat sellaisia", he sanovat minulle usein. Sitten kysyt heiltä, mitä he syövät kotonaan ja he eivät haise vihanneksia, he eivät syö vain hedelmiä, he juovat enemmän mehuja ja virvoitusjuomia kuin vettä, he saavat päivällisiä, joita minä en (kahdeksan selkärankaa tytön kanssa, joka on liikalihavaa, ruokasi toisen päivän), välipalaleivonnaisia ja verryttelypuku ja tossut käyttävät niitä, koska ne ovat mukavammat, mutta eivät liikuntaan.
WC: t osuimme seinään kun yritämme selittää äideille ja isoäideille koko perhe tekee sen väärin. Törmäämme, koska vaikuttaa siltä, etteivät he välitä liikaa siitä, että lapsi on ylipainoinen. Ei, kyse ei ole imago-kysymyksestä, vaan terveydestä. Ja monta kertaa he sanovat minulle, että "hän on niin laiha, hän näyttää sairaalta". Mutta juuri tämän kuvan näkemisen minä tuon teille tänään: Onko edelleen joku, joka voi ajatella, että ylimääräiset kilogrammat vastaavat parempaa terveyttä?
Mutta kuvassa aikuiset naiset ilmestyvät
Tiedän, että samaa kuvaa ei ole olemassa, joka osoittaisi meille lasten ruumiita, joten meidän on vetättävä aikuisia näkemään erot liikalihavan naisen ruumiin sisäpuolella ja normaalin painoisen naisen ruumiin sisäpuolella.
Ensi silmäyksellä lihavien naisten rasvan määrä on erottuva. Katso koko lihasta ympäröivää keltaista aluetta. Kaikki rasvaa. Hauska asia on, että löydämme sen myös sydämestä ja maksasta. Katso myös kehon ja luiden muotoa (on selvää, että "Olen laajaluinen" ei selitä lihavuutta).
Katso lihasmassaa nyt. Molemmilla on käytännössä sama määrä lihaksia sillä erolla, että yhden niistä on siirrettävä vartaloa, joka painaa melkein kaksi kertaa niin paljon. Se pahentaa fyysistä kuntoa, lisää väsymystä ja suurempaa nivelten työtä, joita lihassysteemi ei "pelasta".
Rasva maksassa ja sydämessä
Monilla liikalihavilla ihmisillä kehittyy rasvan muodostuminen maksaan. Kuten täällä näemme, tämä on tila, joka voi johtaa 10 prosenttiin näistä ihmisistä kärsimään maksakirroosista. Sydänrasva osoittaa, että rasvakerroksia tulee vähentämään verisuonten kalibrointia tai mikä on sama, lisääntynyt sydänkohtauksen riski.
"Ei, jos hän on puistossa koko päivän"
Selitän kuinka parantaa ruokailutottumuksia, sanon heille, että kaikki alkaa supermarketista, selvennän, että koko perheen on muututtava (tässä vaiheessa monet vanhemmat syövät, koska he ilmeisesti aikovat jatkaa kaiken syömistä, jättäen lapsen ruokavalioon) ja sanon heille, että heidän on aloitettava aktiivisempi elämä.
"Ei, jos hän on puistossa koko päivän eikä pysähdy", he sanovat minulle. Sitten tietenkin vastaan, että "hyvin, huomaat, että se ei riitä". Sillä jos puistoon menee keinua, riippumatta siitä kuinka nopeasti hän ottaa vauvan, lapsi ei laihduta. Ja ei väliä kuinka pieniä reikiä teen myös hiekkaan.
Istuva elämäntapa on toinen riskitekijä useille sairauksille ja aiheuttaa niin monille ihmisille vähän energiaa ja parantunut terveydentila. Se johtuu siitä, että kun näemme jonkun harjoittavan, pidämme häntä joku, joka plus-ominaisuutena on parempi, harjoittelee, kun käy ilmi, että ne meistä, jotka harjoittavat, ovat normaalia, niitä meistä, jotka tekevät mitä kehomme on valmistettu ja suunniteltu. Ne, jotka eivät liiku, tekevät jotain tavallista, ja juuri ne tekevät jotain negatiivista tekemättä mitään.
Ei ole, että liikunta olisi hyvä, se on normaalia. Se on istuttava, mikä on huonoa. Joten ei, pullea poika ei ole terveempi, isoäiti, joka ostaa lastenlapsia päivittäin välipalalle, on vastuuton. Perhe, joka ei paranna ja joka antaa lapselle myös huonon esimerkin, leikkii kaikkien terveydellä.
Mutta tämä ei ole pahinta, pahin on välinpitämättömyys. Katsotaan, että lapsella on ylimääräisiä kiloa 5-vuotiaana ja 7-vuotias punnitsee hänet uudelleen ja katso, että suhteessa heillä on vielä enemmän jäljellä, ja että jokainen kuukausi, joka kuluu, asia muuttuu vakavammaksi ja he uskovat edelleen, että " Mitä he sanovat, tämä tulee perheestä. " Se on pahin.
