Isovanhemmat eivät ole vain olennainen osa perheen historiaa, mutta niistä tulee usein useiden talojen päivittäisen toiminnan pylväitä. ne ovat isovanhemmat, jotka huolehtivat lapsistamme.
Monta kertaa isovanhemmat ovat vastuussa lapsista useita tunteja, ottaen heitä tai noutaakseen heidät koulusta, lounaalle tai välipalalle ... Siksi heidän on myös tiedettävä lasten terveellisen ruokavalion perusteet. Ja usein se on ja yajojen talon ateriat ovat erittäin terveellisiä.
Mutta on myös yleistä, että monet isovanhemmat antautuvat lasten kulinaarisille "mielijohdoille", jotka keskittyvät yleensä makeisiin ja makeisiin tai suolaisiin välipaloihin ... Ja tiedämme, että tällaisen ruoan syöminen ei yleensä ole riittävää.
Toisaalta on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että isovanhempien kasvattamat lapset ovat alttiimpia liikalihavuudelle, vaikkakin on selvää, että jokainen perhe on erilainen ja sinun on yritettävä, että vanhemmat tai isovanhemmat kasvattavat kaikkia lapsia , ole terve.
AESANin julkaisema opas, joka on tarkoitettu isolapsilleen, jotka hoitavat lapsenlapsiaan Siinä keskitytään siihen, kuinka lasten hyvän ravinnon tulisi olla, jotta he auttaisivat heitä tekemään heidän jakamistaan perheen aterioista sopivampia. Hänen koko nimensä on "isoäidit ja hoitajat isovanhemmat. Heidän vaikutusvalta terveellisten tapojen edistämisessä".
Se sisältää kaiken, joka liittyy päivän erilaisiin aterioihin, aamiaisen tärkeyteen, neuvoihin ravinteista, ainesosista, ruuista ja valmistuksesta ... Se korostaa hedelmien ja vihannesten suosituksia, Välimeren ruokavaliota tai "lusikallisia" aterioita ja makeisten, tyydyttyneiden rasvojen vähentämisessä ...
Oikea nesteytys ja tarvittava fyysinen toiminta täydentävät tätä opas hyvästä ruoasta isovanhemmille, jotka hoitavat lapsenlapsiaan. Toivon, että siitä on hyötyä jokaiselle, joka lukee meitä, myös vanhemmille, jotka ovat huolissaan lastensa terveydestä.
