Ihmiset uskovat, että kun vauva syntyy, uusi elämävaihe alkaa, onnellinen vaihe, jolla on enemmän ja vähemmän. Tiedätkö, äitiys ei ole helppoa, herääminen tapahtuu muutaman tunnin välein, pikkulasten koliikki, ensimmäistä kertaa tyypilliset pelot, mutta lopulta lapsesi vihdoin aseissa kompensoi kaikki nämä pienet pahat.
Mutta mitä tapahtuu, kun ei ole? Mitä tapahtuu, jos elämästä tulee harmaa kaivo, mitä tapahtuu, kun äitiydestä tulee yksi pahimmista painajaisista? Synnytyksen jälkeinen masennus ei ole jotain, jota halvennetaan, se on todella todellinen eikä yksinkertainen hormonaalinen epätasapaino synnytyksen jälkeen. Kuinka tunnistaa, että olet käymässä läpi jotain sellaista? Mitkä ovat merkit, jotka kertovat, että olet keskellä synnytyksen jälkeistä masennusta.
Synnytyksen jälkeinen masennus on masennuksen muoto, joka vaikuttaa naisiin ja vähemmässä määrin miehiin (kyllä, luit oikein) lapsen syntymän jälkeen. Sille on ominaista surun tunne ja itku taipumus, vaikka se voi aiheuttaa myös muita tavallisille masennuksille tyypillisiä oireita.
Tämäntyyppisen masennuksen esiintyvyys äideillä on 16%, vaikka lääkärit sanovatkin, että sosiaalisen paineen takia uskomme, että joidenkin vanhempien pitäisi olla synnytyksen jälkeen onnellinen siitä, että kaiken on oltava upeaa, kaiken tämän vuoksi monet naiset ja suurin osa miehistä piilottavat oireensa, jopa heille lähimmät tai heidän lääkärinsä, siksi jotkut lääkärit uskovat tämän yksi neljästä naisesta voit saada sen, vaikka on vaikeaa tehdä tarkkaa laskelmaa.
Mitä minulla on vauva-bluesista tai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?
Lääkärit katsovat vauva-bluesia "äidin puerperan mielialan pieneen muutokseen" lievillä masennusoireilla, jotka ilmenevät kahden ja neljän päivän sisällä synnytyksestä. Yleensä se ilmenee keskittymättömyydestä, ahdistuksesta ja surusta, mutta ennen kaikkea huumorin epävakaudesta, jolla on suuri taipumus itkeä. Tämä tila häviää kahdessa viikossa ilman mitään hoitoa ja on yleensä yleisin.
Synnytyksen jälkeinen masennus aloitetaan ensimmäisen kahdentoista viikon aikana synnytyksestä. Lapsen saapuessa tapahtuvan suuren muutoksen vuoksi oireet ovat paljon voimakkaampia ja vaativat yleensä hoitoa.
Oireet, jotka voivat viitata siihen, että kärsit masennuksesta
Et voi poistua tilasta, jossa olet. Niin paljon kuin yrität kaiken tämän ylittää sinut, päivät kulkevat ja niistä tulee viikkoja, jopa kuukausia tietämättä kuinka parantaa tilannetta. Ei. Sinulla ei ole vauvabluesia, tämä on vakavampaa.
Tunnet olosi vetäytyneenä ja vain vähän tai ei mitään kommunikoivana. Pelkää vain kotikäyntejä nähdäksesi vauva, vaikka ne olisivatkin ihmisistä, joita rakastat, ja saa sinut pelättämään. Voit hiljentää puhelimen joka kerta, kun se soi tai et vastaa, monissa tapauksissa et edes kytke sitä. Kuten kaikki muut masennuksen tyypit, on tarpeen eristää itsesi ulkomaailmasta, vetäytyä itsestään.
Sinulla on negatiivisia tunteita äitiydestä ja vastasyntyneestä. Äitinä oleminen ei ole ollenkaan helppoa. Äitiyteen liittyy monia tilanteita ja näkökohtia, jotka poistaisivat halun olla äiti kenelle tahansa, mutta sinun pitäisi pystyä näkemään valoisa puoli ja ajattelemaan positiivisesti. Jos joku kysyy äitiydestäsi tai vanhemmaksi tulemisesta, ensimmäiset tunteesi ovat negatiivisia tai valittavat tilanteesta, on se, että jokin ei suju. Tällä emme tarkoita, että jos joku kysyy sinulta yötäsi ja et ole nukkunut viikkoa, älä vastaa, että ne ovat helvettiä, vaan että pystyt näkemään vauvan kanssa muita hetkiä, jotka tekevät sinut onnelliseksi, jos et löydä mitään, Kysy ajankohta lääkäriltäsi ja keskustele asiasta.
Tummat ajatukset. Jos huomaat yhtäkkiä valheesi tummien ja synkkien paikkojen yli tai tunnet vahingoittavan itseäsi, kumppaniasi tai vauvaasi, se on jotain, jota sinun ei tule unohtaa. On erittäin tärkeää valvoa tämäntyyppisiä tunteita, koska ne ovat erittäin vaarallisia. Heistä keskustelu ei ole helppoa, mutta se on tehtävä jokaiselle, jonka kanssa luotat yrittää löytää ratkaisu.
Et voi olla yhteydessä lapseesi. Se on myytti, että jokaisella naisella on äiti-vaisto tai että tämä erityinen äiti-lapsi-yhteys on hetkellinen heti kun näet hänet, niin sanottua rakkautta ensi silmäyksellä ei tarvitse tapahtua kaikille, mutta ennemmin tai myöhemmin se saapuu, jos viikot ohittavat. ja et tunne mitään yhteyttä lapsesi kanssa on oire, että jotain ei menee hyvin.
Riskitekijät
Kaikilla naisilla ei ole yhtä taipumusta kärsiä masennuksesta, mutta on tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, että olet enemmän tai vähemmän altis.
Tärkeimmät riskitekijät ovat:
- Usein ahdistus- tai masennuskriisejä raskauden aikana, etenkin kolmannella kolmanneksella.
- Aikaisemmin kärsinyt masennuksesta tai ahdistuksesta.
- Perheessä esiintynyt masennus tai ahdistus.
- Lastenhoidon aiheuttama stressi.
- Sosiaalisen tuen puute.
- Avioliiton vaikeudet.
- Stressi ulkoisista tapahtumista, kuten taloudellisista ongelmista tai työn menettämisestä.
- Lastenhoito, joilla on vaikea maltillinen.
- Matala itsetunto
Mitä tehdä auttaaksesi sinua ulos?
Myöntäminen, että sinulla on masennus, ensin itsesi edessä ja sitten muiden edessä, ei ole helppo juoma, se ei sano kumppanillemme "kulta, minulla on kauhea päänsärky", mutta ainoa tapa päästä pois siitä pimeästä ja eristetystä paikasta. Voit päästä siitä pois, mutta et voi tehdä sitä itse. Luottamus ja apua pyytäminen ihmisiltä, jotka rakastavat ja välittävät sinusta, on yksi tärkeimmistä askeleista kohti paranemista ja paljon onnellisempaa äitiyttä.
Muut toimenpiteet, jotka voivat auttaa sinua ollessasi
- Pyydä apua kotitöissä ja vauvan hoidossa.
- Keskustele muiden äitien kanssa huolestasi ja tunteistasi. Monta kertaa puhuminen saman läpi käyvän henkilön kanssa auttaa molemmat
- Yritä olla mukana suurimman osan ajasta
- Pidä tasapainoinen ruokavalio. Tiettyjen vitamiinien ja ravintoaineiden puute voi pahentaa tilaa.
- Löydä aikaa itsellesi. Lue tai mene kävelylle auringossa. Aurinko on luonnollinen masennuslääke, mutta muista, että se ei tee ihmeitä.
