Tänään aiomme valmistaa hienon vihannespohjaisen reseptin, jonka aiomme keittää ja paistamme. Aiomme käyttää erilaisia kukkakaalia, vihreä parsakaali, jota keitämme purjo- ja cashewpähkinöillä. Pähkinöiden seurassa saamme erittäin kevyen ja täydellisen ruoan.
Tämä vihannes johtaa erittäin mukava ja voimakas väri. Voit löytää sen myös purppuraisena, ja molemmilla on monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia, jotka ovat erittäin terveellisiä raskauden ajan.
Ainesosat 2 hengelle
- 20 parsakaalia, 1 purjo, oliiviöljy, suola, kaurapähkinät
Kuinka tehdä vihreää parsakaalia purjo- ja cashewpähkinöillä
Voit korvata tämän reseptin tavallinen valkoinen kukkakaali tai jos haluat mieluummin parsakaalia tai bimin kautta, koska ne kaikki kuuluvat samaan ristikkäisten kaaliperheeseen, jotka ovat erittäin terveellisiä ja ravitsevia.
Aloitamme erottamalla pienet puut vihreästä parsusta kuten kukkakaalia valmistettaessa. Voimme höyryttää ne, laittamalla heidät siivilällä, joka on asetettu kattilaan kiehuvalla vedellä tai keitä ne perinteisellä tavalla.
Viiden minuutin kuluttua jäähdytämme ne leikkaa kypsennys liottamalla ne kylmään veteen, ja varaamme heidät. Suurten paistinpannujen teurastamme hienonnettua purjoa vähän oliiviöljyllä, kunnes se on erittäin pehmeää.
Yhdistämme vihreän brokkilin palat, paistamme kokonaisen, kunnes ne lämpötilaan nousevat, ja lisäämme lopuksi indiapähkinöitä, pähkinöitä tai valitsemamme pähkinät. Yritämme puhdistaa suola ja palvella heti.
Käsittelyaika | 20 minuuttia Vaikeus | Erittäin helppoa
Makuinen
tämä Green Broquil purjo- ja cashew-reseptilla Sillä on kaikki edut tulevalle äidille - ja kaikille muille perheenjäsenille - koska se on erittäin kevyt resepti, se on erittäin hyvä ja se on täynnä ainesosia, joilla on hyvät ravintoominaisuudet. Kokeile sitä yhtenä ruokana päivälliselle tai käytä sitä lisukkeena grillatulle kananrinnalle, jos se on lounaaksi keskipäivällä.
