American Heart Association järjesti kongressin muutama kuukausi sitten, minkä jälkeen tärkein päätelmä siitä Nykypäivän lapset ovat 15 prosenttia vähemmän liikuntakelpoisia kuin heidän vanhempansa. Tämän lausunnon saavuttamiseksi Etelä-Australian yliopiston terveystieteiden korkeakoulun suorittama 50 tutkimuksen, joissa on otettu huomioon yli 25 miljoonaa 9–17-vuotiasta lasta, 28 maassa
Nämä tutkimukset sisältävät ajanjakson 1964-2010, ja sydän- ja verisuonitautien kestävyys testattiin matkan perusteella, jonka lapsi voi ajaa tiettynä aikana, tai tietyn matkan ajamiseen kuluneen ajan perusteellaNouseva ongelma on seuraava: Jos nuori ei ole sopiva nyt, hän saattaa olla alttiimpi kehittää myöhemmin elämässä patologioita, kuten sydänsairauksia.
Yleisenä suosituksena lasten tulee suorittaa vähintään 60 minuutin päivittäinen toiminta, jonka aikana vartalon suuria lihaksia käytetään. Tämä toiminta voi olla ajoitettu tai ilmainen., eli on syytä viedä lapsi kamppailulajeihin, mutta kannattaa myös antaa hänen juoksua vuoren ympäri ystäviensä kanssa, ja tietenkin on erittäin tarkoituksenmukaista ottaa perheen pyörä matkalle, kun he lähtevät koulusta.
Onko totta, että nykypäivän lapset ovat huonommassa asemassa kuin olemme heidän iässään?
Tutkimusten analyysi on ensimmäinen, joka osoittaa lasten sydän- ja verisuoniterveyden on vähentynyt maailmanlaajuisesti vuodesta 1975 lähtien. Korostaa lasten sydän- ja verisuoniresistenssin vähentyneen 6 prosentilla Yhdysvalloissa (vuosina 1970–2000); kun taas muissa maissa se on vähentynyt kuusi prosenttia.
Kardiovaskulaarisen kestävyyden heikentyminen voi johtua monista tekijöistä: sosiaalisista, käyttäytymisellisistä, fyysisistä, psykologisista ja fysiologisista tekijöistä. Yksi näkökohta, jonka tutkijat korostavat yleisesti, on painonnousu
Edellä mainittujen päätelmien kirjoittajat korostavat seuraavaa
Päivittäisen liikunnan harjoittelu on a sydänterve ja välttämätön tapa pitää meidät terveinä, ja tämä koskee myös talon pienintä. Kävely, juokseminen, pyöräily on monia vaihtoehtoja saada lapsemme liikkumaan päivittäin. Liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa estää istuvasta elämäntaidosta ja huonoista ravintotavoista johtuvia sairauksia, kuten liikalihavuuden, joka lisää lasten keskuudessa esiintyvää ongelmaa.
Espanjan sydänsäätiöllä on osasto nimeltä Lasten liikunnan hyödyt, jossa On olemassa ohjeita lasten iän mukaan, ajankohtana, jolloin jokainen harjoittelu tulisi suorittaasekä vinkkejä heidän motivoimiseksi harjoituksen harjoittamisessa; ja lopuksi sisältää myös tietoja vammojen ehkäisemisestä fyysisessä toiminnassa.
Älä unohda, että fyysiseen toimintaan on liitettävä tasapainoinen ruokavalio, jotta saavutetaan hyvä terveydentila tänään ja tulevaisuudessa.
