Lapsen syntymä on epäilemättä yksi suurimmista tapahtumista, jota voimme elää. Se on uutisia ja kokemus, joka täyttää meillä innostusta raskauden jälkeen, ja siitä tulee tuntuva synnytyksen jälkeen, kun vauva on vihdoinkin käsissämme.
Vaikka vauvan saapuminen onkin iloa, voimme joskus kokea päinvastoin ja jopa kärsiä masennuksesta. Kerromme sinulle kuinka tunnistaa synnytyksen jälkeinen masennus Ja mitä sinun pitäisi tehdä, jos luulet saavasi sen olevan?
Masennus synnytyksen jälkeen
Ennen kuin puhumme syvällisesti merkeistä ja oireista, jotka kertovat meille, että voisimme käydä läpi synnytyksen jälkeisen masennuksen, selitetään mitä se on. On olemassa Kolme tyyppiä masennuksesta, joka voi ilmetä vauvan saamisen jälkeen: lievä synnytyksen jälkeinen masennus (tunnetaan myös nimellä baby blues), suuri synnytyksen jälkeinen masennus ja synnytyksen jälkeinen psykoosi.
Vauvoilla ja muilla Lisää tukea ja vähemmän tuomioita: masennus on tärkein terveysongelma raskauden aikana ja sen jälkeensynnytyksen jälkeinen suuri masennus, josta me yleensä puhumme ja johon viitataan yksinkertaisesti "synnytyksen jälkeisenä masennuksena", on yleisin terveyskomplikaatio synnytyksen jälkeen ja American Psychological Associationin tietojen mukaan joka seitsemäs nainen kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. ja puolet heistä alkaa osoittaa oireita raskauden jälkeen.
On erittäin tärkeää tietää erot näiden kolmen tyypin masennuksen välillä, joita voi ilmetä synnytyksen jälkeen, jotta pystymme tunnistaa ja tunnistaa molemmat oikein, samoin kuin tietää, mitkä toimenpiteet meidän tulisi suorittaa tai miten voimme toimia.
Esimerkiksi lievä synnytyksen jälkeinen masennus, sarja negatiivisia tunteita tai surua voi ilmetä ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen, mutta häviävät yleensä muutamassa tunnissa tai 10–15 päivässä toimituksen jälkeen. Tämäntyyppinen masennus on erittäin normaalia johtuen koko prosessista, jonka naisen keho meni läpi.
Kuitenkin, jos viikot menevät ja nämä tunteet jatkuvat ja äidin mieliala ei paraneSitten voimme puhua suuresta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Varoitusmerkit, jotka viittaavat mahdolliseen synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen tila, jonka oireet voivat vaihdella naisilta toiseen. Kuitenkin sen lisäksi, että esitetään oireita baby blues tai lievä synnytyksen jälkeinen masennus, välillä yleisimmät oireet Löysimme seuraavat:
- Et tunne sidosta tai yhteyttä vauvaasi, etkä tunne sitä.
- Olet menettänyt kiinnostuksen sellaisista asioista, jotka aikaisemmin tekivät sinut onnelliseksi tai piti sinusta.
- Olet surullinen koko ajan, etkä pääse ulos siitä tilasta.
- Esität jaksot hallitsemattomasta itkimisestä ja ilman syytä.
- Sinulla on valtava syyllisyystunne.
- Ruokailutottumuksesi muuttuvat dramaattisesti ja menevät äärimmäisyyksiin: ylensyöt tai menetät kokonaan ruokahaluasi.
- Tunnet hermostuneisuutta suurimman osan ajasta.
- Pelkäät olla yksin vauvasi kanssa.
- Sinulla on paljon vaikeuksia nukkua, tai päinvastoin, nukut liian paljon.
- Et ole kiinnostunut vauvasi, kumppanistasi, perheestäsi tai ystävistäsi (sosiaalinen eristäytyminen).
- Olet ajatellut vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi.
- Sinulla on tunne, että sinulla on "erittäin nopeita ajatuksia", joita et voi hallita tai lopettaa.
- Olet mielialan muutoksissa liioiteltu (tunnet olosi erittäin pahaksi tai erittäin vihaiseksi).
- Sinusta tuntuu, että et ole tai ei tule olemaan hyvä äiti.
- Sinulla on valitettavasti äitiä.
Kuten kommentoimme, Kaikilla naisilla ei ole samoja oireita ja niitä ei välttämättä esiinny samaan aikaan. Joitakin synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita voidaan pitää normaalina synnytyksen jälkeen, kuten ruokahaluttomuutta ja suurta väsymystä, koska ensimmäiset kuukaudet kotona olevan vauvan kanssa voivat olla erittäin vaikeita.
Vauvoilla ja yli 40 prosentilla äideistä tuntuu uupuneelta, ahdistuneelta ja masentuneelta ensimmäisten kuukausien aikana vauvansa saapumisestaMiksi on tärkeää tunnistaa se
Tunnista synnytyksen jälkeinen masennus On erittäin tärkeää aloittaa taistelu sen kanssa mahdollisimman pian. Koska näkymätön sairaus, se ei ole aina helppoa, ja monille ihmisille se jää huomaamatta, kun äiti kärsii siitä.
Lisäksi sosiaalinen paine saada naiset ajattelemaan, että heidän pitäisi tuntea säteilevän onnellisuudesta, koska heidän vauvansa on jo syntynyt, vaikeuttaa masennuksen saaneiden käyttämistä apuun.
Vaikka synnytyksen jälkeinen masennus on yleensä väliaikaista, joissain tapauksissa se ei ole niin, joten on tärkeää olla tarkkaavainen mahdollisille varoitusmerkeille, jotka osoittavat hänen läsnäolonsa, ja olla tietoinen ajasta, jonka olemme tunteneet tällä tavalla. Jos synnytyksen jälkeistä masennusta ei havaita tai hoideta, se voi kasvaa edelleen, joka kehittyy synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi tai jolla on traaginen loppu.
Toinen syy, miksi on tärkeää tunnistaa ja hoitaa sitä, on, että synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa paljon enemmän kuin luulemme, koska yhden tutkimuksen mukaan naiset, joiden synnytyksen jälkeinen masennus oli jatkuva, oli todennäköisemmin merkittäviä masennusoireita jopa 11 vuotta myöhemmin Ottaa lapsesi.
Mitä voit tehdä, jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus
Jos tunnet itsesi edellä mainituista oireista ja vähintään kuukausi menee ilman mielialan paranemista, kärsit todennäköisesti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Jos näin on, tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on pyytää apua. Älä yritä ratkaista synnytyksen jälkeistä masennusta itse tai yritä piilottaa sitä syyllisyyden, häpeän tai pelon vuoksi, että tuomitaan..
Tehokkain tapa estää ja torjua synnytyksen jälkeistä masennusta on psykoterapia, joten sinun pitäisi löytää psykologi, joka voi auttaa sinua mahdollisimman pian. Jos et tiedä yhtä, kerro siitä gynekologillesi ja hän suosittelee yhtä tai muuta laitosta, johon voit mennä.
Vauvoilla ja muilla mielenterveydellä on myös merkitystä: miksi sinun pitäisi huolehtia siitä, kun olet äitiMielenterveyden hoidosta äitinä ollessasi on sama tai jopa tärkeämpää kuin fyysisen terveyden hoidosta. Synnytyksen jälkeisen masennuksen tunnistaminen ei vain auta meitä sen hoidossa, jotta voimme tuntea olosi paremmaksi, mutta se tekee meistä onnellisempia äitejä ja siten rakastavampia ja läsnäolevia äitejä, hyödyttäen myös lapsiamme.
Valokuvat | iStock
