Sen jälkeen kun nainen on synnyttänyt vauvan, ja itse asiassa ennen kuin hän tekee niin, hänen tulisi yrittää ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu terveellisistä, laadukkaista ruuista ja välttää ruokia, joissa on liian paljon sokeria, koska heillä pidetään paljon kaloreita niille harvoille ravintoaineille, joita ne tarjoavat.
Tätä ruokavaliota voidaan suositella naisille, jotka ovat juuri saaneet vauvan ja jotka eivät imetä, mutta myös niille, jotka päättävät tehdä niin. Toisin sanoen Rintaruokinta, jota suositellaan imettäville naisille, on täsmälleen sama kuin se, jota suositellaan naisille, jotka eivät imetä, ja se on myös sama, jota suositellaan lapsen vanhemmille ja isovanhemmille, sekä isoäidille, imettävän äidin äidille tai äidille tai äidille tai naisen aviomiehelle, joka imetää tai ei.
Mutta mikä sotku, eikö niin? Kyllä, se on vähän sotkuinen, mutta lopulta se on hyvin yksinkertaista: naisten, jotka imettävät, ei tarvitse tehdä erityistä ruokavaliota, joten en ymmärrä miksi on niin paljon tietoa, jolla yritetään selittää mitä uutta ruokavaliota imettävän naisen tulisi noudattaa, ikään kuin hänen olisi tehtävä se. En tiedä kuinka monta uhrausta ruokavaliossa ja rajoituksissa imetyksen päättämiselle.
Suositeltava ruokavalio jokaiselle, joka elää ja hengittää
Tämä kirjallisuus, josta puhun, tai jopa lastenlääkäreiden ja muiden ammattilaisten tarjoamat viestit, joissa sanotaan, että äiti, ole varovainen, syö hyvin, imetät nyt, on looginen, mutta voi olla haitallista. Heille sanotaan, että se ei pidä juoda koksia, älä juo alkoholia, syö terveellisiä ruokia, älä väärinkäytä elohopeapitoisia ruokia, että hydraatit ovat kokonaisia eikä hienostuneita ottamaan pari annosta meijeria päivässä, mutta ei enemmän, koska maito on toinen ruoka, syö vihanneksia päivittäin, jos se voi olla useammin kuin kerran, ja jos sinulla on raakavihanneksia ja syö hedelmiä myös päivittäin.
Ongelma on siinä heille vain kerrotaan, niille, jotka imettävät, ja niille, jotka eivät imetä, kukaan ei sano mitään, ikään kuin he voisivat antaa "pullon" ja ohittaa ruokavalion, kun heidän täytyisi syödä täsmälleen sama, oman terveytensä vuoksi.
Jo äiti syö, se tietenkin elää poikansa
Kyllä, olen samaa mieltä siitä imettävän äidin on syödä terveellisesti Joten lyhyesti sanottuna, lapsesi syö myös terveellisesti. Että normaalin ruoan ruokinta ei ole samaa kuin roskaruokaa, mutta ei ole välttämätöntä käydä läpi suosituksia yksinoikeudella, ikään kuin imetys pakottaisi sinut sanomaan "ei", jos pidät syntymäpäiväjuhlia, "ei "Jos he tarjoavat sinulle jäätelöä tai" ei ", jos pidät soodasta.
Mitään ei tapahdu vauvoille, yleensä (ellei vauva ole allerginen tai sietämätöntä jotain, jonka äiti syö), koska äiti syö juuri sitä mitä söi ennen raskauttaan. Mitään ei tarvitse muokata. No, valehtelen mitään, ellei juonut alkoholia aikaisemmin. Se on ainoa asia, jonka sinun pitäisi lopettaa juominen. Muista voi syödä kaiken, hiljaa, aivan kuten nainen, joka antaa pullon. Jos se on suositeltavaa tai ei, en tiedä ... sinun on tarkasteltava mitä syöt ja arvioitava onko se terveellisintä, aivan kuten kenen tahansa tulisi tarkistaa jossain elämän vaiheessaan kuinka terveellinen ruokavalio on, jotta Syö paremmin.
Hieman liioiteltu, eikö niin?
Voin tuntua hiukan liioiteltua vaatiessani asiaa. On mahdollista ... että on niin monta kertaa, että olen kuullut ammattilaisten suosittelevan melkein yksinoikeuden mukaista ruokavaliota imettäville äideille, ja niin monet äidit, jotka lopulta kyllästyvät syömään täydellisesti hyvin, että lopulta he harkitsevat imetyksen lopettamista syömään uudelleen kuten ennenkin, kosketan aihetta niin, että se ei ole syy luopumisen imettämiselle. Naisen ei tarvitse syödä hyvin, jotta lapsi olisi terveempi tai hänen maidonsa olisi parempi. Nainen sinun täytyy syödä hyvin, koska sitä suositellaan terveydellesi. Ei enempää, ei vähemmän.
