Voidaan hyvin odottaa hetkeä, jolloin meidän on poistuttava sairaalasta vastasyntyneen vauvan kanssa, mutta on myös tiettyjä pelkoja, jotka saavat meidät kysymään itseltämme kuinka tämä palaa vauvan kanssa kotiin ja kuinka selviytyä pyörtymättä.
Varsinkin ensimmäistä kertaa käyttäneiden äitien kohdalla voi esiintyä pelko tuntemattomasta, pelko osata selviytyä uudesta perheenjäsenestä, pelko synnytyksestä toipumisesta ja vauvan hoidosta. On yleistä ajatella, että meillä ei ole voimaa siihen, ettemme osaa toimia. Täällä jätämme useita avaimia selviytyäksi palattuaan kotiin vauvan kanssa.
Siirtyämme sairaalan tarjoamasta turvallisuudesta, jaetun vauvan hoidosta toiseen ympäristöön, jossa voimme tuntea olonsa epävarmaksi ensimmäisten päivien aikana.
Ja onko se Ei ole aina helppoa mennä kotiin vauvan kanssa, heikentyneen äidin ja mahdollisesti epävakaan mielialan kanssa, äiti on joskus hämmentynyt ja sekaisiin tunteisiin, jotka sekoittavat onnellisuutta ja väsymystä, euforiaa ja rappeutumista ... Haluamme estää synnytyksen jälkeistä masennusta, lieventää "vauva-bluesia". Kuinka saavuttaa se?
Dekalogi vinkkejä selviytymiseen kotona vauvan kanssa
Älä vaadi liikaa, hyväksy rajoituksesi. Emme ole superheroineja ja kehomme on todennäköisesti heikentynyt. Radikaali hormonaalinen muutos, mahdollisten episiotomioiden tai keisarileikkausten kivut, unen puute ... ovat vain väliaikaisia esteitä, jotka eivät salli meidän olla fyysisesti (tai henkisesti) 100%. Meidän on kohdattava se rauhallisesti, seesteisyydellä ja levossa.
Pyydä apua, mitä tarvitset. Ehkä et halua heidän tunkeutuvan talosi, kerro heille. Mutta perhe voi olla suuri apu ensimmäisinä päivinä vauvan kanssa kotona, valmistamalla ruokaa, auttamalla puhdistamaan tarvittavaa ... Toinen ongelma on apu vauvalle: kun luulet tarvitsevan sitä, voit pyytää sitä, mutta jos he harkitsevat jotka joutuvat tehtäviin, jotka eivät kuulu heille, sinun on kommunikoitava siitä.
Isä on perustavanlaatuinen edellisessä osassa (ja monissa muissa kohdissa), koska hänen on oltava aina tarkkaavainen äitinsä tarpeisiin, huolehdittava siitä, mitä hän voi tehdä, jotta äiti lepää ja toipuu, kysyen ja kuunnellessaan, puhuakseen Mitä se vaatii, ei vaatimuksia.
Hylkää ympäristösi vaatimukset. Perheen ja ystävien on tavallista sekaantua siihen, kuinka hoitamme vauvaamme. Kun luulet heidän kysyvän sinulta liikaa tai he puhuvat kysymättä mielipitettään, kerro heille, koska heidän on ymmärrettävä, että olet erityisessä tilanteessa ja se voi olla vaikeaa.
Toisaalta synnytyksen jälkeinen läheisyys on normaali tarve: nauti siitä vauvasi kanssa milloin haluat, ne ovat sinulle ainutlaatuisia hetkiä ja on normaalia, että perhettä ei "tunkeutua".
Vierailut, vain. Synnytyksen jälkeiset vierailut ovat toisinaan ei-toivottuja, joten ilmoita ystäville, jos haluamme heidän lykätä. Heidän on ymmärrettävä, että emme odota tätä hetkeä, jos niin on. mutta haluat ehkä tietää vauvan, ja sitten synnytyksen jälkeiset vierailut voivat olla suureksi avuksi.
Imetysongelmat saattavat pahentaa sopeutumisprosessia: ole kärsivällinen ja etsi tarvittaessa apua. Varmasti kaupungissasi tai lähistölläsi on imetyksen tukiryhmä, jossa voi jakaa kokemuksia ja vastata kysymyksiisi.
Karkaa eristäytymisestä, keskustele kumppanisi kanssa muiden samassa tilanteessa olevien naisten kanssa. Nämä ovat yleisiä ongelmia, ja tietäminen, että emme käy läpi sitä yksin, auttaa meitä selviytymään paremmasta synnytyksen jälkeisestä kotona. Älä lukitse itseäsi kotona, mene kävelylle vauvan kanssa ja tee mahdollisuuksien mukaan uudet toiminnot niin pitkälle kuin mahdollista.
Nauti vauvasta, joka tarvitsee sinua. On normaalia, että aluksi tunnemme hänet muukalaisena, mutta vähältä hän on luonnollisesti osa meitä, ja äiti-tunne tulee ennemmin tai myöhemmin. Lapsen fyysinen kosketus on välttämätöntä etenkin näinä ensimmäisenä elämänpäivinä.
Anna itsellesi jonkin aikaa palata "normaaliin", ja vaikka elämäsi ei ole sama, se on parempi. Meidän on oltava kärsivällisiä vauvan kanssa, unettomuuden, kotona ilmenevien häiriöiden, syntymän jälkeisten vaikutusten, yksinoikeudella käytyjen keskustelujen kanssa vauvalle ... Ei ole kysymys viikosta tai parista, mutta mukaamme vähitellen Uuteen tilanteeseen.
Lyhyesti sanottuna näitä ensimmäisiä päiviä kotona vauvan kanssa ei välttämättä ihanneta, emme ole huippumuodossa ja talo on ylösalaisin, kuten hormonimme. Mutta ne ovat unohtumattomia ja unohtumattomia päiviä, ja meidän on nautittava niistä niin paljon kuin mahdollista huolehtimalla vauvaltamme ja antamalla heidän auttaa meitä milloin vain haluamme.
Valokuvat | Thomas Beckin valokuva ja jalkapohja Flickrissä vauvoille ja muille | Ensimmäiset perhepäivät synnytyksen jälkeen, Isäksi tuleminen: ensimmäiset päivät ja vierailut, Mitä tehdä ennen vauvan bluesia
