Lomien aikana, kuten on normaalia ja odotettavissa, aikataulut rentoutuvat. Koska heidän ei tarvitse käydä koulussa, he nousevat myöhemmin, syövät ja syövät illallista eri aikoina, ja menevät myös nukkumaan ajoittain, jotka loppuvuoden aikana aiheuttaisivat hermoston romahduksen, jos he eivät nukku.
Mutta täällä on jo takaisin kouluun ja meidän on valmisteltava maa palaamaan rutiiniin loppumatta kulmaan: on aika järjestää aikataulut uudelleen.
Ihanne on aloita muutama päivä ennen kuin jatkat aikatauluja, jotka sinulla on koulurutiinissasi. Tai ainakin päästä lähemmäksi joka päivä tuota aikataulua. Eli jos pienten on herättävä kahdeksassa ja nyt he tekevät sen kymmenen, mene nousemaan heidät puoli tuntia aikaisemmin joka päivä.
Tätä varten heidän on myös mentävä nukkumaan puoli tuntia ennen, jotta he nukkumaan nukkumiseen tarvittavat tunnit. Se on vaikeinta, koska he ovat tottuneet siihen, että päivä pidentyy moniin yön saakka.
Yritä myös alkaa palata tavanomaisiin ateriaaikoihin sekä välipalaan ja illalliseen. Tällä tavalla vartaloasi säädetään vähitellen niin, että kouluun palaamisen aikataulun muutos ei ole niin äkillinen.
Joten koska nukkuminen ei ole draamaa, kokeile tee niistä rutiini yöllä: kylpy, illallinen ja nukkumaanmenoaika. He tarvitsevat paljon kärsivällisyyttä, tarinoita, musiikkia ja rento ilmapiiri, jotta koko päivän pelien kierrokset menevät. Jos hän ei ole uninen, lapsi ei nukahdu riippumatta siitä, kuinka paljon kerrot hänelle, mutta ainakin seuraa häntä siinä rentoutumishetkessä.
Palaaminen varhaisiin nousuihin on erittäin vaikeaa kaikille, kun on aika järjestää aikataulut uudelleen kukaan ei pidä siitä liikaa. Mutta sitten takaisin kouluun on heille helpompaa, vaikka ensimmäiset päivät käyvät koulussa, jotka näyttävät keholta, huonoilta asioilta.
Siksi vanhemmilta on paljon omistautumista ja sinnikkyyttä, jotta uppoutuminen rutiineihin on taas mahdollisimman traumaattinen Koko perheelle.
