"Kuuntele enemmän kuin puhu ja päästä sitten sopimukseen", avaimet teini-ikäisille lapsillemme terveellisen itsetunnon kehittämisessä

Kaikki vanhemmat, poikkeuksetta, haluavat lastemme olevan onnellinen, ja niin tapahtuu ilman apua, koska he kehittävät terveellisen itsetunnon, tietävät kykynsä ja oppivat voittamaan esteet.

Mutta niin monien muutosten vaiheessa kuin murrosikä, on tavallista, että heidän epävarmuustekijöensä ilmestyvät. ja siellä meidän on oltava vanhempia kuuntelemaan heitä, jopa enemmän kuin puhumaan heille ja neuvottelemaan sitten sopimuksen saavuttamiseksi.

Nämä ovat joitain yhdeksästä avaimesta, jotka meidän on kehitettävä edistämään teini-ikäisen poikamme tervettä itsetuntoa. Tämän selittää psykologi Pilar Conde, alkuperäkliinien johtaja ja nuorille tarkoitetun Crece-ohjelman edistäjä.

Empatia on välttämätöntä

Jos haluamme tukea sinua, auttaa sinua uskomaan itseesi ja kykyihisi, ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on ymmärtää missä elämäsi vaiheessa olet, miten se on nyt.

Teini-ikäisenä poikamme on uppoutunut itsetuntemiseen, tietämiseen, mihin uskomuksiin hän tunnistaa aseman ja arvon, jonka hän antaa niille.

Älä enää ole niiden kriteerien alla, joiden kanssa olet työskennellyt vanhempiesi kanssa sinun on kehitettävä kykyjäsi saadaksesi oma tasapaino oikean ja väärän välillä. Näet visioosi eri tavalla siitä, mitä on olla lapsi, aikuinen, ystävä, mitä ihminen on yhteiskunnassa.

Hänen elämänsä maailmassa hajosi ja hänen on opittava uusi toimintatapa.

Samalla ympäristön (etenkin vanhempien ja opettajien) on validoitava se. Vanhempina voimme laittaa kädet ajattelemalla päätämme "Mutta jos en ole kouluttanut häntä niin" Ja se on totta. Mutta hän avaa mielensä. Siksi on tärkeää puhua hänelle ja kuunnella häntä, koska hän ei pidä vanhempien sanoista ja on vastoin hänen mielipiteitään. Mutta voimme pyytää heitä pohtimaan. Heidän on tiedettävä, että me kuuntelemme heitä.

Vauvoissa ja muissa Teini-ikäiset ovat selvittämässä, kuka he ovat: kuinka auttaa heitä voittamaan epävarmuutensa

1. Kuuntele heitä, mutta aseta rajat

"Tarvitsen itsemääräämisoikeuden, mutta en anna paljon irti, koska en ole aikuinen." Se olisi yhteenveto hänen asenteestaan, selittää psykologi, koska se täytyy kuulla, mutta myös, että rajat asetetaan. He aikovat houkutella tietääkseen, kuinka pitkälle he voivat mennä, ja he tarvitsevat aikuisia jarruttamaan heitä.

"Aikuisten on asetettava katto hänelle, pysäytettävä hänet, koska hän ei vieläkään tiedä, mikä on hyvää ja pahaa."

Ja miten se tapahtuu hänen kapinansa hoitamiseksi? Asiantuntija on selvä: pyytää paljon pohtimaan. Myöhemmin. Voimme näyttää sinulle näkökulmastamme, mutta asettamatta sitä: "Haluaisin sinun ajattelevan näin ...", mutta ei koskaan pakottamalla.

Hänen ystävänsä ajattelevat tietyllä tavalla ja ainakin murrosiän alussa hänen on oltava ryhmässä ja meidän on kunnioitettava häntä, vaikka ajattelemme toisin ja olemme samaa mieltä hänen kanssaan.

2. Saa heijastumaan

"Ajatuksena on kysyä avoimia kysymyksiä, jotta kysyt asioita ja ajattelet. Sitten voit selittää, että olet eri mieltä ja miksi, mutta kunnioittaen heidän näkökulmaansa."

Vauvoilla ja muillakin "Meidän on sijoitettava itsemme teini-ikäisten lastemme taakse auttaaksemme heitä lähtemään", keskustelemme Josep López Romeron kanssa

Se on yksi PIlar Conden suosituksista, joka lisää, että voimme hyödyntää heidän kanssaan nähdä ohjelmia tai sarjoja, jotka herättävät kiistanalaisia ​​kysymyksiä ja kommentoida niitä. Esimerkki: jos homopari tulee ulos, "Ja mitä luulet siitä?". Sinun pitäisi nähdä, että kohtelemme sinua kuin henkilöä, jolla on oma näkökulmansa, ja kunnioitamme häntä.

Vaikka se näyttää mahdottomalta, lapsuudessa asennetut arvot ovat olemassa ja tulevat voimaan, ja se auttaa heitä omaan jarruunsa.

3. Tunnista heidän tarpeet ja neuvottele heidän kanssaan

Origen-klinikoiden johtaja selittää, että poikamme on vaiheessa, jossa hänellä on kaksi tärkeää tarvetta:

• Itsen itsemäärittely. Lopeta oleminen perheessä ja kiinnostuksesi siirtyy ystävyyssuhteisiin. Se on ensimmäinen vaihe: hän haluaa olla ryhmässä ja olla heidän kaltaisiaan.

• Ja toinen vaihe, jossa tarvitset irtautua ryhmästä, olla erilainen kuin ryhmä: tuntea ainutlaatuinen henkilö.

Vanhempien tulisi ymmärtää, että se, mikä heille työskenteli lapsuudessa, ei ole enää hyödyllistä. Lapsi on kadonnut ja hänen tulisi helpottaa elintärkeää hetkeä, jonka aikana hän on, oppia kommunikoimaan heidän kanssaan toisella tavalla.

Vauvoissa ja enemmän Teini-ikäinen poikani ei ole enää lapsi, mutta hän tarvitsee minua vielä enemmän

Asiantuntija vakuuttaa sen "Teini-ikäisenä toimiva strategia on neuvottelut: kuuntele, vaikka selvennämme, että emme ole samaa mieltä kaikesta, mitä sanot." Lausunnomme on tärkeä, mutta jättäen heille tilaa valita. Esimerkki: ”Sinun on mentävä isoäidin taloon. Voit mennä nyt kanssamme, syödä hänen kanssaan tai iltapäivällä. En välitä milloin tahansa, mutta sinun on mentävä. ”

Tai kotona saapumisajan kanssa. Voimme antaa hänen ilmaista tarpeensa, sitten me aikuisina kerromme hänelle mitä ajattelemme ja saavutamme tasapainon.

Ja erittäin tärkeä, psykologin mukaan: "Kun joistakin sitoumuksista sovitaan, sinun pitäisi tietää, että jos niitä ei noudateta, seuraukset tehdään etukäteen." Ne on sovittu, ja siksi ne on täytettävä.

He tietävät kuinka epätoivoinen ja testaavat kuinka pitkälle he voivat mennä, joten emme voi kadottaa papereitamme.

4. Jätä heidät rauhaan ja älä loukkaa heidän yksityisyyttään

Kuten psykologi selittää, Kaikesta voidaan neuvotella: mobiili, huone ja myös sen tila.

Siksi sitä on kunnioitettava. Voimme esimerkiksi neuvotella päivän mennessä hänen kanssaan huoneeseen siivoamiseksi, siivoamiseksi, vaihtamiseksi arkkeja ... tuntematta, että vaikka hän ei ollut, olemme salamme esimerkiksi hänen laatikoita tai työpöytäpapereita.

Teini-ikäisten täytyy viettää aikaa yksin, pitää itseään. Lapsuudessa kaikki oli jokaisen omaa, mutta nyt he tarvitsevat tilan, joka on heidän, saadakseen sen omalla tavallaan, omalla sisustuksella.

On aika poistaa lapsuuden esineet ja korvata ne muilla. Sinun on annettava heille tilauksen sisällä, mitä he haluavat huoneeseesi, luoda oman tilansa, joka sopii sinulle. "Meidän pitäisi jopa soittaa, kun haluamme ohittaa, jos he ovat oven ollessa kiinni", selittää asiantuntija.

”Heillä on oltava salaisuuksia. Siksi meidän ei pitäisi koskaan katsoa esimerkiksi heidän laatikoitaan tai selata heidän muistikirjojaan. Jos joudut kiinni, he tulkitsevat sen absoluuttisen luottamuksen puutteena ja se tekee heistä kelvottoman. "

Meidän on etsittävä temppuja tuntemaan ne pettämättä. Ja tämä sisältää myös sen, mitä he näkevät tai tekevät Internetissä.

Tietenkin voimme laittaa vanhempainvalvonnan, mutta heillä on yksimielisyys (jälleen neuvottelut). Koska, kuten asiantuntija sanoi aiemmin, he tarvitsevat rajoja.

Voimme esimerkiksi vahvistaa, että tarkistamme kerran viikossa, mitkä sovellukset on ladattu tai millä sivuilla vierailet. Lisäksi, "On parempi tehdä molempien osapuolten yksimielisyys, koska he ovat paljon digitaalisempia kuin me, he tietävät useimmissa tapauksissa enemmän temppuja ja oppivat ohittamaan ohjauksemme, jos ovat eri mieltä."

Ja koska hän haluaa meidän kiinnittävän huomiota hänen asioihinsa, voimme hyödyntää esimerkiksi online-peliä pelatessaan, istua vierellämme nähdäkseen kuinka hän tekee sen ja kenen kanssa hän pelaa ja "se ei yleensä häiritse heitä", lisää Pilar Conde.

Neuvotteluissa sinun on selvitettävä, mitä pystyt näkemään tai ymmärtämään, esimerkiksi että pidämme matkapuhelimesi sijaintia oman turvallisuutesi vuoksi, jotta tiedämme missä olet ja emme hallitse sinua.

5. Älä puutu ystävyyssuhteisiin

Hän ei ole enää lapsi ja liikkuu yksin, enemmän vapautta, joten on mahdotonta kieltää häntä treffamasta tiettyjä teini-ikäisiä, koska hän voi tehdä sen selkämme takana.

Jos hän on hyvin ryhmässä, vanhempiensa on vaikea viedä hänet pois hänestä, ellei häntä vaihdeta lukiosta, mutta silti se on monimutkaista.

niin on parasta yrittää tavata ystäviäsi, kysyä heitä ja tietää mitä puhut sosiaalisissa verkostoissa, mutta juoruttelematta heidän takanaan.

Psykologin mukaan heidän keskustelujensa ovat yksityisiä, mutta saatat olla kiinnostunut (kysyä), mihin ryhmiin he kuuluvat, kuka heihin kuuluu: "He tarvitsevat läheisyyttä ja kuuluvat ryhmään terveellisen itsetunnon ylläpitämiseksi, ja sinun on kunnioitettava sitä. Koska jos yritämme työntää sen pois, se tekee juuri päinvastoin kuin sinä harjoittelet."

Voimme puhua hänen kanssaan, selittää hellästi konfliktit, jotka ystävällä (tai ystävillä) on, mutta lopulta poikamme on löydettävä tiensä ulos.

Esimerkiksi, jos poikamme menee ulos väkivaltaisen ryhmän kanssa, meidän on asetettava rajat ja selitettävä, miten toimia: "Kunnioitan sitä, mitä ystäväsi tekevät, mutta sinun on kunnioitettava rajoja, joita ei tehdä."

"Isällinen viitekehys on edelleen olemassa ja teini-ikäiset haluavat tehdä asioita hyvin, joten vanhempien on pysyttävä lujana ymmärtää toimiensa seuraukset."

6. Älä arvostele imagoasi

Hän rakentaa persoonallisuuttaan, selvittää kuka hän on, joten on loogista kokeilla monia kuvamuutoksia. "Sinun on kunnioitettava häntä, mutta rajoissa", selittää psykologi.

Jos 15-vuotias tytärmme aikoo mennä ulos valtavan pilven alla, meidän on neuvoteltava uudelleen hänen kanssaan ja löydettävä tasapaino: "Ymmärrän, että haluat käyttää sitä paitaa, koska sinusta tuntuu hyvältä, mutta isänä se ei tunnu oikealta, joten valitaan toinen pääntie, mutta ei niin voimakas".

Vanhemmat voivat myös hyödyntää varhaisnuoruutta, kun he edelleen käyvät ostoksilla heidän kanssaan, neuvotella myymälässä: ”Haluaisin, että harkitset tätä pidän vaatteesta. Koska, vaikka minun on kunnioitettava valintasi, tämä ei vaikuta minusta oikealta. ". He tarvitsevat rajan ja voit löytää jotain, joka miellyttää molempia osapuolia.

Vauvoissa ja muilla Teini-ikäisellä poikallani on akne ja vaikuttaa häneen psykologisesti: mitä tehdä hänen auttamiseksi

On selvää, että sinun pitää pitää mahtua ryhmään ja vaatteet ovat tapa saavuttaa se. Pilar Conde sanoo sen "Vaikka vanhempien ja lasten väliset kuvataistelut toistuvat sukupolvelta toiselle, on nyt vielä monimutkaisempi ymmärtää sitä, koska muutokset ovat paljon nopeampia ja vanhentuneita paljon nopeammin".

Voimme kysyä: "Mitä se vie? Mitä haluaisit käyttää? " Ja ottaen huomioon vastauksesi, neuvottelemme.

"Hänen ilmeensä on tapa luoda henkilökohtainen identiteettinsä, erottua itsestään ryhmästä, etenkin hyvin murrosiän aikana."

Oman tyylisi etsiminen on hyvä, positiivinen asenne, koska se on vastoin sitä, mitä he asettavat sinulle. Esimerkiksi koulupuku, kun he yrittävät erotella itsensä jostakin (jopa hameen pituudesta).

7. Vältä keskusteluja ja huutoja

Teini-ikäisinä keskustelu ei toimi. Sinun täytyy kuunnella enemmän kuin puhua ja sitten päästä sopimukseen.

On erittäin tärkeää muuttaa veroa neuvottelemalla. Voit suuttua ja me huutaamme enemmän. Mutta kun pääset tähän pisteeseen (ja parempi ennen), sinun on tehtävä "Lähdemme, rentoudumme, lepäämme ja jatkamme sitten keskusteluamme, kunnes pääsemme sopimukseen", Psykologi suosittelee.

koska Jos aikuinen aikoo määrätä, teini kapinoi ja huutaa enemmän. "Vanhempien tulisi ymmärtää, että ajattelun lopettaminen ei tarkoita, että he ovat menettäneet, että he luopuvat. Päinvastoin: se on hyöty", lisätty. Lykkäämme keskustelua vain lopettaaksemme kunnioittamattomuuden toisiamme kohtaan.

Meidän täytyy opettaa sinulle, kuinka konfliktit ratkaistaan ​​oman käytöksemme kanssa: "Jos aloitat äänesi nostamisen, jatkamme myöhemmin", koska jos huomaat, että se toimii määrätä, huutaa, käytät sitä myöhemmin.

"Et koskaan voita väkisin, koska vaikka kuuntelisit sitä murrosiässä, se lopulta käyttäytyy kuin sinäkin."

8. Arvioi niitä ja tee niistä arvo

Sekä koulusta että kotoa on ymmärrettävä, mitä teini-ikäiselle tapahtuu, ja yritettävä vahvistaa se. Emme saa vähentää sitä, mikä on hänelle elintärkeää, ja auttaa häntä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi.

• Jos vihaat fysiikkaasi. Voimme esimerkiksi siirtää tilanteen: “Näytän upealta, mutta miltä sinusta tuntuu paremmalta? Mitä voin tehdä sinulle, jotta sinusta tuntuu paremmalta? "

Vauvoissa ja muissa. Hanki hyviä arvosanoja, näytä hyvältä ja sovi sosiaalisesti: asiat, joihin teini-ikäiset painostavat eniten

• Jos hän ei pysty tekemään jotain. Jos näemme, että poikamme ilmaisee halua päästä tavoitteeseen, mutta ei uskalla, voimme kasvattaa "Katsotaan kuinka voimme tehdä sen", ja ole takana auttamassa sinua esteiden voittamisessa.

• Kun ne eivät erotu akateemisesti. Jos havaitsemme, että poikamme maksaa enemmän kuin muut voittaakseen ESO: n ja ylioppilastutkinnon vaiheen, meidän on saatava hänet ymmärtämään, että vaikka olemme eri mieltä, elämme järjestelmässä, joka toimii näin, ja meidän on ylitettävä se ja tuettava häntä. "Joten katsotaan kuinka voimme saavuttaa sen."

Aloita Meidän on vähennettävä akateemista tarvetta niissä valmiuksissa, jotka maksavat enemmän, ja vahvistettava niitä muita, joilla se erottuu. Voimme kertoa sinulle: "Tiedän, että et pidä siitä, mutta sinun on läpäistävä prosessi ja voit tehdä sen". Ja pidä häntä vastuussa tietyistä vaatimuksista, jotka hänen on täytettävä pakkomielletä koulua: tekemällä kotitehtäviä, opiskelemaan vähintään yksi tunti päivässä.

Jotta itsetuntonne ei kärsisi, joudut myös vahvistamaan hyvin tekemiäsi ansioita tai kykyjä, kuten piirtämistä tai jotakin soitinta tai urheilua.

Pilar Conde sanoo, että hänen on ymmärrettävä (ja myös hänen vanhempiensa), että kuka tahansa tekee tämän tai ei, se ei määrittele tulevaisuuttasi, ja sinun on kuljettava prosessi hänen kanssaan ja tuettava häntä siinä, mitä hän haluaa saavuttaa myöhemmin. "Ehkä näissä tapauksissa meidän on juhlittava hyväksyttyjä viidellä."

Teini-ikäisillä on monia osaamisia, ja onneksi meillä vanhemmilla on tänään paljon enemmän tietoa lastemme opiskelumahdollisuuksista, jotka vanhemmillamme olivat. Siksi lisää asiantuntija, "Voimme näyttää heille, miten heidän pitäisi mennä saadakseen mitä haluavat."

9. Korosta vahvuutesi

Jos näemme, että poikamme osoittaa alhaista itsetuntoa, että hän ei pidä siitä, kuinka hän on, että hän ei usko häneen, sanoo nuorten asiantuntijapsykologi, että meidän tulisi keskittää keskusteluihimme hänen henkilökohtaisiin vahvuuksiinsa. "Kyse on keskittymisen ohjaamisesta positiivisiin asioihin, jotka heillä on ja jotka vievät heidät pois siitä huonosta käsitteestä, joka heillä itsessään on, saaden heidät näyttämään enemmän sisälle."

Tavoite on kohtaamaan komplekseja, vahvistamalla heidän arvojaan suullisesti, puhumalla niistä asioista, jotka he tekivät hyvin. Voimme tehdä rutiinin kerran viikossa harjoittaakseen heidän kanssaan kysyäkseen "mitä olet tehnyt hyvin tällä viikolla?"

Korosta esimerkiksi, jos lapsellamme on hyvää empatiaa, jos hän on antelias ...

ja Jos matala itsetuntonne, jos et pidä itsestäsi, johtaa ristiriitaisiin syömiskäyttäytymisiin, sinun on heti otettava yhteys lääkäriisi.

Paras tapa pysyä yllä on tehdä ainakin yksi päivittäinen perheen ateria. Jos jonain päivänä et halua syödä, mitään ei tapahdu. Pilar Conden ilmoittamista varoitusmerkeistä, joita tulisi ottaa huomioon: ruokahaluttomuutta, joka toistuu useita päiviä peräkkäin, huomaamme, että syöt pakonomaisesti tai mene kylpyhuoneeseen heti, kun olet lopettanut syömisen, että menetät tai painotat huomattavasti , hän katsoo jatkuvasti peiliin vakavalla kasvolla, hän peittää itsensä liikaa ...

Rajat ja enemmän terveyden kannalta ovat välttämättömiä. Ja teini-ikäiset tarvitsevat heitä vahvistamaan itsetuntoaan.

Valokuvat | iStock