Nykyään Bilbaossa sataa, vaikka Valencian asukkaat pyrkivät rannalta jäähtymään; elämme monien vastakohtien keväällä, mutta totuus on se lämpötilat ovat nousseet paljon viime päivinä.
Ja koska uskomme, että varoitukset lasten suojelemiseksi liialliselta kuumuudelta eivät koskaan riitä, tuomme tänään taas teille joitain suosituksia, joita voidaan täydentää aikaisemmilla artikkeleilla, jotka on julkaistu julkaisussa Peques and More. Granadan yliopistosta he muistuttavat meitä siitä, että Kaikkein haavoittuvimmat ovat alle viiden vuoden väestö. Kotona meidän pitäisi juoda vettä usein (vaikka emme ole janoisia), tarjota lapsille, ja anna heille myös aina, kun he sitä pyytävät, vaikka se olisi aikaisin aamulla. Voimme jatkaa tavanomaista ruokavaliomme, kyllä, tukahdutamme erittäin kuumat ruokia ja raskaita aterioita. Kuumalla säällä on parempi lisätä ostamiesi ja kuluttamiemme vihannesten ja hedelmien määrää.
Kesällä se on parempi tuulettaa taloa hyvin aikaisin tai iltayönä. Loppupäivänä pidämme aurinkoa vastaanottavien julkisivujen ikkunoiden kaihtimet alhaalla, vuorokaudenajasta riippuen, verhot, kulkevat paremmin. Suihkuminen tai märkäpyyhkeillä kostuttaminen lievittää paljon, ja myös oleskelu talon viileimmissä paikoissa.
Kodin ulkopuolella ja aina kun mahdollista, vältetään poistuminen 12–19 tunnistavaikka menemmekin ulos, suojelemme koko perheen päätä, menemme varjossa, käytämme vaaleita vaatteita, vesipulloamme (ja lasten). Älkäämme unohtako suojautua myös auringonsäteiltä. Kukaan ei oleskele suljetussa autossa, emmekä voi missään olosuhteissa jättää lapsia ajoneuvon sisälle ilman aikuisen valvontaa.
Kuten täällä totesimme, altistumiselle korkeille lämpötiloille voi olla vakavia terveysvaikutuksia. On hyvä tietää mitä he ovat kouristukset, lämpöhalvaus ja kuumuus, sekä tietäen kuinka toimia näissä tilanteissa.
On tärkeää muistaa, että altistuminen äärimmäisille lämpötiloille voi aiheuttaa nesteiden ja mineraalisuolojen menetyksiä, joten juomaveden sekä hedelmien ja vihannesten syömisen merkitys
Ja jos meidän on myös huolehdittava lapsistamme Meidän on autettava tarvittaessa lapsia, jotka viettävät paljon aikaa yksin kotona, tai vanhemmille ihmisille, joilla ei ole välitöntä huomiota perheenjäsenten toimesta. Mikään ei ole vaikeaa kysyä naapureiltamme, jos he huolehtivat siitä, että heidän lapsensa viettää muutama tunti talossamme, joten hänestä voidaan huolehtia tai soittaa kello alla olevalle kadulle asuvalle vanhalle naiselle ja kysyä, onko hän juonut vettä.
