Äskettäin julkaissimme, mitä tapahtuu liikalihavuuden suhteen maailmassa, ja olemme myös nähneet, että televisio alkaa lähettää viestejä tarkoituksella, että kiinnitämme kaikki huomiota fyysiseen aktiivisuuteen ja välttäämme istuvaa elämäntapaa. Muistan sen Espanjassa, liikalihavuus (mitattuna prosentteina ihmisistä, joiden BMI on yli 25 kilogrammaa neliömetriltä) miehistä, kuluu kymmenessä vuodessa 56%: sta 58%: iin ja naisilla prosenttiosuus nousee 46%: sta 50%: iin. Muissa maailman maissa, kuten Pohjois-Amerikassa, luvut ovat tylsempiä, koska se nousee 66%: sta 73%: iin naisilla ja 66%: sta 74%: iin miehillä.
Näyttää myös siltä, että olemme menettäneet käsityksemme lapsuudesta lähtien, emmekä pysty ylläpitämään Välimeren ruokavalion etuja korvaamalla aamiainen, lounas, välipaloja ja illallisia korkeakalorisilla tuotteilla ja meillä on vaikeuksia palauta jännitys ottamalla lapset kävelylle, juoksemaan, hyppäämään ja tekemään liikunnasta jotain rutiinia. Meidän on oltava varovaisia, koska vaarana on vääristynyt todellisuuden käsitys ja lopulta hyväksyä liikalihavuus.
Joten virvoitusjuomien suuret tuotemerkit pakotetaan reagoimaan esimerkiksi sen jälkeen, kun heidät on pakotettu vetäytymään suurimuotoisten virvoitusjuomien myynti. Ja he kannustavat meitä nousemaan sohvalta ja kuluttamaan vähäkalorisia tuotteita.
Tietysti sinun ei tarvitse tulla pakkomielle ohuudesta ja ruokavaliosta, joka toisaalta näyttää pakottavan kauneutta ja kehoa edistävän maailman. että tasapaino meidän on asetettava itsemme ja on välttämätöntä vahvistaa hyvät ruokailutottumukset, torjua istuvaa elämäntapaa liikkumalla lasten kanssa, kannustamalla heitä toimimaan rutiinilla ja hemmottelemaan heitä arvostelukyvyllä ja omistautumisella.
Samaan aikaan suuret ruokamerkit eivät ole vieraita tälle käytökselle ja rohkaisevat meitä pian muuttamaan tapoja olla terveellisempiä ja kuluttamaan tuotteitaan, jotka on suunniteltu vastaamaan tähän tarpeeseen. Espanjassa meillä ei pitäisi olla niin vaikeaa, vaikka luvut osoittavat kasvuvauhdin viime vuosina. Joten ehkä on aika palauttaa Välimeren ruokavalio käsite joka asettaa terveellisen elämäntavan, terveellisen ruokailun, säännöllisen liikunnan ja hiljaisen elämän. Meidän on yritettävä käyttää kotona hedelmiä, vihanneksia, viljaa, palkokasveja lihan, kalan ja oliiviöljyn lisäksi rasvoina.
Olen vakuuttunut siitä, että terveellistä elämää koskevat toimet vaikuttavat edelleen tiedotusvälineisiin, ja meidän on oltava valppaina pysähtyäksesi ja muuttaaksesi suuntausta tulevaisuudessa. Kotona koulutus lapsille on välttämätöntä, joten sinun on aloitettava, koska olet hyvin nuori.
