Tiedetään, että B9-vitamiini tai foolihappo raskauden aikana, on välttämätöntä estää neuraaliputken viat, mutta sillä olisi myös muita etuja, kuten vaikutuksen lisääminen vauvan parempi henkinen kehitys.
Sillä olisi vahva vaikutus paitsi estämällä vakavia sairauksia, kuten spina bifida tai anenkefaalia, myös välttämällä lapsen lisääntynyttä riskiä kehittyä tunne- tai käyttäytymisongelmiin.
Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että foolihappo on tehokas kielen viivästysten estämisessä, ja jopa, että se edistäisi älykkäämpien lasten syntymistä.
Foolihappo on välttämätön apu raskauden aikana, ja sitä suositellaan aloitettavaksi vähintään kuukautta ennen raskauden alkua sen varmistamiseksi, että naisen kehossa on tarvittavat varannot tästä välttämättömästä vitamiinista. Kun huomaat, että olet raskaana, hermostoputki on ehkä muodostunut, minkä vuoksi on niin tärkeää aloittaa se ottaminen aikaisemmin.
- vitamiinilisä 400 mikrogrammaa foolihappoa, aina osana terveellistä ruokavaliota. Ruokavalion tulisi sisältää ruokia, joissa on runsaasti foolihappoa (esimerkiksi: jauhoja, riisiä, pastaa, leipää ja viljaa) ja folaatteja, ts. Foolihapon luonnollista muotoa, jota esiintyy joissakin elintarvikkeissa, kuten ne ovat vihreitä lehtivihanneksia, palkokasveja tai appelsiineja.
Neuraaliputken vikojen estämisen lisäksi foolihappo osoittautuu osaltaan vauvan mielenterveyteen ja parantaa lapsen kehitystätai siksi riittää, että aloitat sen ottamisen terveellistä raskautta suunnitellessasi.
