Lapsuuden pelot ovat normaaleja ja välttämättömiä, ja ovat osa lapsen evoluutioprosessia. Kasvaessaan sen ensimmäiset pelot katoavat ja synnyttävät muita säännöllisiä elämän kaikissa vaiheissa.
Mutta on tärkeää, että vanhemmat tietävät kuinka pelko kehittyy lapsissa, samoin kuin varoitusmerkit, jotka voivat viitata siihen, että jotain tapahtuu tai että meitä kohtaan on fobia eikä evoluutiopelkoa.
Olemme keskustelleet neurotieteen tohtorin, lastenpsykologin ja Lives in Positive -kirjailijan Ana Asension kanssa. Koulutuksen ja kokemuksen perusteella nämä ovat vinkkejä ja selityksiä, jotka olet antanut meille tunnistaa ja hoitaa lasten pelot ja fobiat.
Pelko ja fobia: ovatko ne samoja?
Ana Asensio selittää sen pelko ja fobia ovat erilaisia, ja sellaisenaan heillä on erilaisia fysiologisia ilmenemismuotoja. Vaikka monilla ihmisillä on taipumus käyttää molempia käsitteitä keskenään, on tärkeää tuntea erot, jotta osaat käsitellä niitä.
Vauvoissa ja muissa Kuinka auttaa lapsesi hallitsemaan tunteita Lasten pelon ominaispiirteet
Pelko on ensisijainen tunne, jonka kanssa kaikki syntymme. On hyvä, terveellistä ja välttämätöntä tuntea pelko, koska se on normaali vastaus vaaran havaitsemiseen, mikä saa meidät valppaiksi tietyissä tilanteissa.
fysiologisesti, pelko kiihdyttää sydäntämme, vähentää hengitystämme ja pitää meidät valppaina. Kielellä me yleensä sanomme, että olemme valmiita "vatsan tai kurkun kiinteä osa", ja niihin voi liittyä muita tuntemuksia, kuten pistely, hikoilu, sulkijalihaksen rentoutuminen ...
Pelko on tunne, jolla voi elää, koska Sitä on helppo käsitellä ja itsesääntelyä.
Pelko on evoluutio ja Se muuttuu vuosien varrella.
Esimerkiksi: Jos poikamme pelkää koiria, yhden kadun ylittäminen on valppaana, hän kättelee ja voi pyytää meitä siirtymään vähän pois. Mutta kun koira on ohi, sen valppaus tulee takaisin.
Lasten fobian ominaisuudet
Fobia on psykologinen häiriö jossa on voimakas pelko tai ahdistus konkreettisista asioista tai tilanteista.
fysiologinen vaste fobia on samanlainen kuin pelko, mutta paljon voimakkaampi, eikä vastaa todellista elämää tilannetta.
Ennen fobia lapsesi tuntee tilanteen voittavan tai kykenemättömäksi hänet muuttamaan elämäänsä (muutokset, välttäminen ...) ja lisäämään siksi oireita. Siksi fobioita tulisi hoitaa ammattilainen.
Sanomme, että on fobia, kun tätä irrationaalista pelkoa esiintyy vähintään kuuden kuukauden ajan.
Esimerkiksi: Jos poikamme on koirien fobia, hän välttää ylittämistä yhden kanssa ja menee ystävien taloon, joilla on koiria. Jos tapaamme koiran kadulla, vastaukseksi tulee paeta tai tunteellinen hallinnan puute suhteettoman voimakkaasti.
Kuinka havaita, onko lapsellamme pelko tai fobia
Kuten juuri näimme, pelko on tunne, jonka vauva esittelee syntymästään asti. Se ilmenee itkua, tantrumia, painajaisia, nukkumisvaikeuksia, käyttäytymismuutoksia saapuessaan paikkoihin näkemättä selvää syytä ... Kun lapsi kasvaa ja osaa laittaa sanoja tunteisiinsa, on helpompi tuntea hänen pelkoja ja kyky auttaa sinua.
Päinvastoin, fobiat ovat psykologisia ja ilmaantuvat yleensä noin kahden tai kolmen vuoden kuluttua, kokemuksen jälkeen, joka on pelottanut heitä paljon aikaisemmin. Esimerkiksi, jos he ovat nähneet perheenjäsenensä jotain muuttuneena tai jos jokin erityinen kokemus on pelännyt heitä erityisesti (peitelty henkilö, elokuva, painajainen, ajankohtaisuutisia ...).
Vauvoissa ja muissa painajaisissa viha, pelot: miten hyökkäyksen uutiset voivat vaikuttaa lapsiin ja kuinka auttaa häntä "Jos lapsellamme on pelkoja tai fobioita, on tärkeää käydä hänessä, antaa hänelle tilaa ja aikaa, rohkaista häntä puhumaan siitä, mitä hän tuntee ja tukemaan häntä meidän oma turvallisuus ja luottamus ", Ana Asensio neuvoo.Tärkeimmät pelot lapsuudessa ja nuoruudessa
0-6 kuukautta: Tämän ikäisten vauvojen suurin pelko on tunne yksinäisyydestä tai hylätystä. Yleensä pelkää kovaa ääntä tai epämiellyttäviä fyysisiä tuntemuksia.
6-12 kuukautta: Vauva alkaa kaipaa muita ihmisiä ja ilmaisee pelkonsa selkeästi itkien nähdessään ihmiset, joita hän ei tunne. Myös erottelun ahdistus alkaa.
12-36 kuukautta: Edellä kuvattuihin pelkoihin muut voivat ilmestyä, kuten pimeyden pelko, yöterrorit ja painajaiset, pelko erottua vanhempistaan, hirviö hirviöistä tai roistoista, koirien pelko ...
Tässä iässä on myös usein "fiktioa" ja se aiheuttaa pelkoa. Esimerkiksi lapset, jotka varjojen kohdalla näkevät hirviöitä tai joissa on pimeyttä, kuvittele kaivo, joka nielee heidät.
Vauvoissa ja muissa Poikani pelkää huijata: miksi niin tapahtuu ja kuinka voit auttaa häntä3-6-vuotias: pelko lääkärille menemisestä, injektiot, tuntemattomat paikat, koulun ensimmäiset päivät, pukujen pelko, tietyt koristeet tai juhlat, rakkaiden kuoleman pelko ...
6–12-vuotiaita: pelko yksinäisyydestä, ystävyttömyydestä, haavoista, kipua tuntemisesta, hyönteisten, muukalaisten pelko, hammaslääkärille menon pelko, varkaat ...
nuoruus: tenttien pelko, epäonnistuminen, kritiikki ja epämiellyttävyys tehdä itsestäsi typerys, ryhmän hylkääminen, kaata ystävät, kuolema ...
Pelot vähenevät, häviävät tai muuttuvat, kun lapsella on enemmän kypsyyttä ja kognitiivisia kykyjä. Joka tapauksessa, kuten olemme sanoneet, pelko on jotain, joka seuraa meitä koko elämämme ajan.
Fobiat eivät vain katoa, vaan myös voimistuvat, muuttaen niitä kärsivän ihmisen elämää, joten on tarpeen hakea erikoistunutta apua.
Vinkkejä lasten pelon hoitoon
Jos lapsemme pelkää tiettyä tilannetta, Vanhemmat voivat auttaa sinua kunnioituksessa, empatiassa ja viestinnässä. Nämä ovat Ana Asension antamat neuvoja lapsuuden pelkojen hoitamiseksi:
Vauvat ja muut Auta häntä tunnista pelon tunteet, sanallistaa mitä tunnet ja pyydä apua tarvittaessa. Lisäksi on tärkeää selittää, että pelko on jotain normaalia, jota me kaikki tunnemme.
Kun pelko ilmestyy, voimme auttaa sinua sensaation aktivointi, kuten saada hänet tietoiseksi hengityksestään tai rohkaista häntä laittamaan kätensä rintaansa ja huomaamaan, kuinka sydän rauhoittuu.
fyysinen kosketus suukkojen ja halauksien kautta On välttämätöntä tarjota turvallisuus lapselle, joka tuntee pelon.
Kun fysiologinen aktivoituminen laskee, voimme puhua siitä, mitä on tapahtunut, mutta sitten on tärkeää jatkaa tekemistä tuolloin (nukkua, aja polkupyörällä, mene lääkärin vastaanotolle ...). Normaaliksi palaaminen saa heidät tuntemaan voivansa voittaa pelkonsa ja että heistä ei tule irrationaalisia.
siellä resursseihin, joihin voimme luottaa puhua lapsuuden pelosta, kuten tarinoita, jotka osoittavat muiden samanikäisten lasten kokemat tilanteet. Voimme myös antaa sinulle esimerkkejä, jotka tiedämme tarinoista selviytymisestä tai kokemuksista, jotka meillä itsellämme on ollut ja kuinka olemme voittaneet ne. Koska pelko kohtaaminen, luottamus ja rohkeus ovat tärkeitä.
Milloin on tarpeen kuulla ammattilaista?
Mutta jos huolimatta edellä mainittujen neuvojen toteuttamisesta, alamme havaita, että lastemme pelko liioittelee ja alkaa tulla fobia, on tärkeää Ota yhteyttä ammattihenkilöön, joka antaa meille neuvoja miten toimia näissä tilanteissa:
"Jos lapsemme alkaa tulla nukkumaan joka ilta nukkumaan, jos hän alkaa välttää sosiaalisia tilanteita ilman näkyvää syytä, jos hän alkaa nukkua tai syödä huonosti tai jos hän räjähtää tantrumeissa tietämättämme mitä tapahtuu, meidän on otettava yhteyttä ammattilaiseen "
Vauvoilla ja muilla Lasten infantismi: kun lapsi yhtäkkiä lakkaa puhumasta "On myös suositeltavaa neuvotella asiantuntijan kanssa, jos meillä on epäilyjä ennen lastemme ensimmäisiä pelkoja siitä, kuinka heitä kohdellaan. Ja on myös suositeltavaa pyytää neuvoja kouluttaa kuinka elää pelolla, auttaakseen heitä jo varhaisesta iästä tai murrosiästä alkaen ymmärtämään sisäistä maailmaa. "
"Ja lopuksi suosittelen, että jos meillä aikuisina on pelkoja tai fobioita, neuvottelemme myös ammattilaisen kanssa. Paitsi hyödyksi (oppia tunnistamaan se, olla tietoinen siitä ja löytää tapa voittaa se), mutta myös lastemme eduksi. "
Kiitokset Ana Asensio, Positiivinen elämä
