sisään kesä kuumuuden ja ateriaaikojen muutosten kanssa lapset menettävät myös tapansa saada terveellisiä välipaloja, joten he kääntyvät ranskalaisten ja muiden välipalojen luokse pääsyn ja valmistelun nopeuden helpottamiseksi eivätkä tuhlaa aikaa jatkaa pelaamista uima-altaalla tai lähteä ystävien kanssa puistoon tai kaupungistumiseen.
Jos he tekevät pari päivää, mitään ei tapahdu, mutta parasta on jatka terveellisiä koulutapoja, joten aiomme antaa sinulle nopeita ideoita terveellisistä ja herkullisista välipaloista.
Yksi vaihtoehto on tuoreet hedelmät, jos annamme heille persikka, paraguaylainen, banaani, omena tai tuore ja pesty päärynä, he syövät sen, kun he menevät leikkimään tai poistuvat uima-altaalta. Ja jos hedelmien juominen maksaa heille vähän, on parasta, että he näkevät meidät ottamaan sen ja jakamaan sen heidän kanssaan niin, että he vähitellen rakastavat sitä.
On myös mahdollista valmistaa a voileipä, jos se voi olla, rikastuttaa sitä monijyväisellä leivällä, esimerkiksi kinkulla ja juustolla, serrano-kinkulla tomaattilla, kovaksi keitetyllä munalla, tomatilla ja vähän majoneesilla, venäläisellä salatilla, savustetulla selkänojalla tai tonnikalalla Pippuri on vaihtoehto ravitsevimmalle ja terveellisimmälle. Meidän tulisi yrittää välttää rasvamakkaroiden, kuten chorizo, bolognan, pekonin, antaminen usein.
Muita välipalavaihtoehtoja ovat jogurtit mukana pähkinöitä, kuten pinjansiemeniä, saksanpähkinöitä, manteleita, cashew-annoksia tai haluamiasi, koska ne ovat vertaansa vailla olevaa proteiini- ja kuitulähdettä ja sydänterveellisiä, ja niitä voidaan ottaa kuivauksen aikana lähteessään uima-altaalta tai odottaessasi ystäviäsi tule pelaamaan
Ja myös jos jokin näistä vaihtoehdoista, olemme mukana hedelmämehut tai yksinkertainen vesipullo, me muutamme kaiken parhaaksi välipalaksi lapsillemme.
Toivomme, että olemme tarjonneet sinulle hyviä ideoita tehdä lastemme ruuasta hieman terveellisempää.
