6. huhtikuuta vietetään maailman liikuntapäivää. Tästä syystä terveyden edistämiseen liittyvät toiminnot on ohjelmoitu eri instituutioista. Totisesti nyt, kun lapset ovat lomalla, olemme muuttaneet enemmän, mutta fyysinen aktiivisuus on ylläpidettävä normaalisti.
Päivän tavoitteena on ilmaista joka päivä kohtuullisen fyysisen toiminnan tarve Maailman terveysjärjestön suosituksen mukaisesti. Lapset liikuttavat koulussa, mutta se ei riitä, koska liikuntaa tai psykomotoria harjoitetaan kerran tai kahdesti viikossa.
Mitä liikuntaa lapset tekevät koko viikon ajan? Harrastatko urheilua? Leikkivätkö he joka päivä puistossa, kadulla, liikkuen? Kävelevätkö he koulua? Harjoitammeko, tanssimmeko tai leikkiämme yhdessä viikonloput?
Joihinkin näistä kysymyksistä on varmasti kielteinen vastaus, ja on niin, että monta kertaa yhteiskuntamme elämäntapa ei suosi lasten liikuntaa.
Tietäen tämän todellisuuden, fyysisen aktiviteetin päivää vietetään joka 6. huhtikuuta vuodesta 2002 lähtien, ja sen on järjestänyt Maailman terveysjärjestö, tavoitteena levittää fyysisen harjoituksen hyödyt vähintään 30 minuuttia päivässä.
Lasten liikunnalla on monia etuja, etuja, joita tietysti voimme myös nauttia vanhuksista. Ja se on, että fyysinen aktiivisuus on olennainen osa terveyttä ja hyvinvointia missä tahansa elämän vaiheessa.
Muista, että fyysisen toiminnan harjoittaminen ja hyvä ravitsemus auttavat estämään sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta, ylipainokomplikaatioita ja liikalihavuutta ...
Siksi blogissa kannustamme sinua aina liikkumaan lasten kanssa, ei vain tässä Maailman liikuntapäivä, mutta koko vuoden ajan.
