Puhuimme äskettäin vedenkulutuksen merkityksestä lapsilla, etenkin kesä, tasapainottaa nestehukkaa ja estää kuivumista.
Vesi on tärkeä elementti kehon toiminnassa, mutta kaikki vedet eivät ole juomakelpoisia, joten sinun on oltava varma vedenkulutusta koskevat varotoimet, etenkin kun kyse on pienistä lapsista.
Olemme jo kommentoineet, että veden prosentuaalinen osuus ihmiskehossa on 70 prosenttia aikuisten ja 85 - 95 prosenttia vauvojen kohdalla, joten on välttämätöntä pitää yllä hydraatiotasoja kehon kudosten terveelle toiminnalle.
Lapsille on suositeltavaa juoda päivittäin välillä 50-60 ml vettä painokiloa kohti.
Vesijohtovettä
Vesijohtovesi on hyvä vaihtoehto, koska se on hyvälaatuista ja edullisinta. Espanjassa avaamme hanan, täytämme lasin ja juomme sen ilman riskiä. Joillakin alueilla vesi on kuitenkin erittäin kovaa, kovuuden aiheuttavat kalkki- ja magnesiumsuolat, ja sillä on epämiellyttävä maku.
Maakunnan pääkaupungeissa on yleensä hyvä vedenkäsittely, mutta pienet kaupungit eivät ole samalla tasolla.
OCU: n (2009) viimeaikaisten tutkimusten mukaan vesijohtovesien epäpuhtaudet olivat kuitenkin vähentyneet mineraalien esiintyminen siinä voi olla liiallista vauvojen ja pienten lasten kulutukseen.
Raportti osoittaa 6 tyyppiä pilaavia aineita vesijohtovedessä: haihtuvat orgaaniset yhdisteet tai VOC-yhdisteet, trihalometaanit, boori, nitraatit, polysykliset aromaattiset hiilivedyt tai PAH-yhdisteet ja torjunta-aineet. Huolimatta näiden pilaavien aineiden löytämisestä, niiden tasot ovat laskeneet edelliseen raporttiin verrattuna. vaikka OCU: lla on ollut ongelmia Orensessa ja La Bisbalissa; ja joitain puutteita, jotka johtuvat trihalometaanista Barcelonassa, Huelvassa ja Molina de Segurassa; torjunta-aineista Las Palmasissa ja Salamancassa, nitraateista Almusafesissa ja boorista Maspalomasissa.
Alla näet kartan veden kovuudesta Espanjassa.
Kivennäisvesi
Siksi, vaikka juokseva vesi soveltuu kulutukseen kivennäisvettä suositellaan lapsuuden kulutukseen, koska lapset rinnastavat sen paremmin.
Luonnolliset kivennäisvedet ovat terveet vedet sen alkuperästä, Nature. Siksi ne eivät tarvitse mitään kemiallista desinfiointikäsittelyä, ja ne on pakattu kaikille puhtauksilleen ja luonnollisille ominaisuuksilleen. Lisäksi kivennäisvedet tarjoavat terveydelle hyödyllisen mineraalikoostumuksen, joka pysyy muuttumattomana ajan myötä ja jota voi aina käyttää etiketissä.
Luonnollinen kivennäisvesi on paras vaihtoehto pullon valmistukseen. Koska se on alkuperästään puhdasta vettä, syntymästään kaupallistamiseen asti siinä ei ole patogeenisiä mikro-organismeja ja loisia, joten sitä ei tarvitse käsitellä kemiallisesti, jotta sitä voidaan käyttää pullon ja vauvapuuron valmistukseen ilman tarvetta keittämistä.
Joskus olemme puhuneet siitä, mitkä ovat vauvoille sopivimmat kivennäisvesibrändit ja mistä löydät päivitetyt tiedot sisällyttämällä uusia merkkejä.
Vesi matkoilla
On mahdollista, että monet pienten lasten perheet hyödyntävät lomaa matkustaakseen toiseen maahan, jossa et tiedä veden laatua, sopiiko se juomiseen. Epävarmassa tilanteessa on aina parempi valita pullotettu kivennäisvesi. Varo kuitenkin, että kaikki myytävä vesi ei ole pullotettua kivennäisvettä.
Sen on oltava luonnollista kivennäisvettä, jolla on heikko tai erittäin heikko mineralisaatio ja vähän natriumia. Luonnollinen kivennäisvesi pitää kaikki ominaisuudet ennallaan pakkauksen suojaamisen ansiosta ja antaa aina tietää sen koostumuksen etiketin kautta. On tärkeää tarkistaa aina, että säiliö on kunnolla suljettu.
Toivomme löytäneesi nämä hyödyllisiksi vedenkulutusta koskevat varotoimet että sinun on otettava huomioon pienten lasten kanssa, olitko kotona kesällä tai matkustessasi muihin maihin.
