Sekä ennen synnytystä että sen jälkeen on tärkeää harjoittaa liikuntaa, ja jos voit jakaa sen vauvasi kanssa, paljon paremmin. Siksi löysin aloittaneen argentiinalaisten äitien aloitteen Äidit liikkeellä, harjoitusohjelma sopeutua vauvan kanssa.
Se koostuu yhden tunnin istunnoista, jotka järjestetään ulkopuistoissa ja joissa äidit (ja isät) sopeutuvat harjoitusten kautta, joihin heidän vauvansa osallistuvat.
Ilmapiiri on täysin rento ja tuttu, joten kaikki tuntevat olonsa mukavaksi. Vauvoilla on yleensä hauskaa, mutta jos hän on epämukava tai alkaa itkeä, äiti voi jättää käymään, kunnes he ovat valmiita palaamaan. Lisäksi avoimissa tiloissa ollessaan lapsi voi leikkiä vapaasti äidin lähellä.
Hyödyt ovat molemmat teille, sekä äidille, joka saa toonisuutta ja joustavuutta, että vauvalle. Ja tietysti, molemmat nauttivat keskinäistä yritystä. He tekevät harjoituksia mattoilla ja juoksevat myös vauvojen kanssa rattaissa.
Monet äidit luopuvat harjoittamisesta synnytyksen jälkeen huolehtimalla vauvasta, Äidit liikkeellä Se on hieno idea, koska sen avulla äidit voivat tehdä vauvanhoidosta yhteensopivan liikunnan kanssa hauskalla tavalla. Lisäksi on myönteistä, että molemmat jakavat toimintaa muiden äitien ja vauvojen kanssa.
