Olemme puhuneet joissakin tapauksissa (sinulla on ne tämän viestin lopussa olevissa viitteissä) hiljaisen ja riittävän unen eduista lapsen asenteessa ja tunnekehityksessä, mutta eräs toinen tärkeä kysymys antaa tämän päivittäisen toiminnan merkityksen: laadun unen ja kasvun välinen suhde.
Espanjan sairaaloiden lastenhuoneissa yleensä ripustetaan julisteita, joissa on kuvia nukkuvista vauvoista ja joitain lauseita, jotka viittaavat heidän suhteeseen ruumiinkehitykseen, yritämme selittää, mistä tämä suhde koostuu ja mitä ominaisuuksia unelman tulisi auttaa helpottamaan kasvua.
Tämän perusta unen ja kasvun välinen suhde Se on kasvuhormonissa tai somatotropiinissa. Tämä hormoni vaikuttaa moniin kehon kudoksiin vaikuttaen solujen ja kudosten kehitykseen ja moduloimalla proteiinien metaboliaa.
Mitä unessa tulee olla ominaisuuksilla kasvun helpottamiseksi, kasvuhormonia erotetaan suuremmassa määrin 50 tai 60 minuuttia yöunen alkamisen jälkeen (vaikka näyttää siltä, että pitkien nukkujen aikana tätä tapahtuu myös). Lapset, jotka nukkuvat levottomasti useita kertoja koko yön, ovat heikommassa asemassa niiden kanssa, jotka onnistuvat tekemään niin kerralla.
mainontaTämä hormonaalinen vaikutus liittyy myös ruokaan (verensokeripitoisuus), nälkään, liikuntaan ja stressiin, joiden on oltava tasapainossa, jotta lapsi voi saavuttaa täyden kasvupotentiaalinsa.
