Päiviä sitten käynnistimme kyselyn, joka oli tarkoitettu raskaana oleville lukijoillemme kysyen heitä jos he harjoittivat jonkin tyyppistä liikuntaa ja kuinka usein.
Meillä on jo tuloksia, jotka eivät ole täysin myönteisiä.
Kaikista tutkimukseen osallistuneista raskaana olevista naisista 40% tunnustaa, että he eivät harjoita mitään liikuntaa.
Hauska asia on, että toisessa asemassa (27%) ovat naiset, jotka harjoittavat liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa.
Niitä seuraa 14% raskaana olevista naisista, jotka liikuttavat kahdesti viikossa.
Lähes sama prosenttiosuus, 13%, harjoittaa liikuntaa aika ajoin, mutta ilman mitään rutiinia.
Viimeksi ollessaan (6%) on niitä, jotka liikuttavat vain kerran viikossa.
On mahdollista, että tämän päivän kiireisen elämän takia emme tee tilaa liikunnalle. Mutta todella, edut ovat vaivan arvoisia. Haluamme käyttää tätä tilaisuutta muistuttaaksemme sinulle liikunnan harjoittamisen valtavista eduista sekä raskaana olevalle että vauvalle.
Ei ole välttämätöntä ilmoittautua maratoniin tai tulla pakkomielle liikunnasta. Kun harjoittelemme maltillista liikuntaa kolme kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan, tuemme vauvan kehitystä. Fyysinen aktiivisuus parantaa lapsen sykettä sekä sydän- ja verisuonitoimintaa ja hengityselimiä.
Puhumattakaan äidille koituvista eduista. Valmistelee kehon työtä varten, tarjoaa joustavuutta ja parantaa kuntoa. Se puolestaan auttaa lievittämään raskauden haittoja, koska se parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, torjua unettomuutta ja vähentää stressiä.
Tiedän, että joskus hän on laiska. Mutta halu puuttuu, se tulee ratkaista kuinka hyvältä tunnet harjoituksen jälkeen. siksi Jos olet raskaana, tee lovi harjoitteluohjelmaasi. Kehosi, mielesi ja vauvasi kiittävät sinua.
