Yksi terveydenhuollon ammattilaisten antamista vinkistä hedelmällisyyttä odottaville naisille on, että heidän tulisi varautua raskauteen mahdollisimman terveenä, hankkia tai lähteä tapojen mukaan. kuitenkin hyvin harvat näistä naisista todella valmistautuvat raskauteen, esimerkiksi suositeltujen vitamiinilisien ottaminen tai tupakoinnin lopettaminen.
Tämä johtuu Yhdistyneessä kuningaskunnassa (Southamptonin yliopisto) tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan esimerkiksi vain 2,9 prosenttia naisista joi suositeltua määrää foolihappoa eikä kuluttanut enempää kuin neljä alkoholijuomaa viikossa. kolmen kuukauden aikana ennen raskautta.
Ja huolimatta siitä, että raskauden suunnittelu ei ole helppoa ja että monet raskaudet saapuvat suunnittelematta sitä, elämäntapa- ja ravitsemussuositukset ennen raskautta ovat tärkeitä ja niiden seuraamiseksi on tehtävä enemmän. Itse asiassa hedelmöityksen onnistuminen riippuu usein niistä huonoista tavoista, joita ei hylätä.
Säännöllinen liikunta, tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin juominen, vitamiinilisien ottaminen ja terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ovat peruspisteitä, joita tulisi noudattaa etsiessäsi vauvaa, jopa ennen sen etsimistä.
Tutkimuksen (julkaistu "British Medical Journal" -lehdessä) kirjoittajien mukaan tulisi painottaa enemmän julkiset viestit ennaltaehkäisevästä terveydestä, ja näiden ei tarvitse tavoittaa vain naisia, vaan myös heidän kumppaneitaan ja koko yhteiskuntaa. Tietenkin uskon, että mitään vaivaa ei pidä säästää.
